Можно массаж кормящим мамам

Можно ли делать массаж при грудном вскармливании?

Кормление малыша — ответственный период: женщине приходится следить за питанием, образом жизни. Молодая мать счастлива, но устает. Сказывается регулярное недосыпание, последствия родов, напряжение в мышцах спины, шеи.

Ребенку необходимо круглосуточное внимание. Много забот ложится на плечи мамочки. Ей хочется расслабиться, восстановить силы. В этом поможет массаж.

Разминать затекшие мышцы полезно любому человеку при отсутствии противопоказаний.

Делать массаж маме малыша в первые дни после родов нельзя: организм приспосабливается к произошедшим переменам, борется с последствиями стресса.

После выписки из роддома, налаживания гв можно постепенно приступать к лечебному массажу, начиная с мягких плавных поглаживаний. Через несколько месяцев разрешен лимфодренажный массаж.

Польза этого способа оздоровления:

• налаживается обмен веществ;
• ускоряется кровоток;
• нормализуется лимфоток;
• проходят застойные явления в мышцах;
• становится спокойнее, глубже сон;
• снимается напряжение в спине.

Массаж, выполняемый после родов кормящей маме, поможет ей прийти в форму. Полезны мягкие разминания мускулатуры спины, ягодиц, массаж ног (при отсутствии выраженного варикозного заболевания вен).

Особый подвид массажа при лактации — поглаживания, осторожные сжимания грудных желез. Грудь молодой матери наливается молоком. Если ребенок неправильно захватывает сосок, плохо сосет, возможно развитие мастита. Его причина — застой молока в млечных протоках.

Полезно перед каждым кормлением выполнять следующие действия:

• сцеживать излишки молока;
• разминать каждую грудь пальцами, совершая мягкие движения по лимфотоку;
• положив левую руку под левую грудь, а правую сверху, немного нажать на нее; то же проделать с правой железой.

Домашний лимфомассаж можно выполнять в душевой, затем ополоснуть грудь струей теплой воды.

Массаж при грудном вскармливании разрешен такой, который не предполагает активного воздействия на тело. Запрещен антицеллюлитный всех видов, в том числе вакуумный. Причина — быстрое распространение токсинов с активизировавшимся током крови. Избавиться от них без последствий организму после стресса (беременности и родов) трудно.

Как правильно подготовиться к массажу?

Научить женщину готовиться к предстоящему сеансу должен массажист. Независимо от того, что нуждается в разминании (живот, шея, поясница), следует принять теплый душ: тело должно быть чистым.

Поскольку на руках у молодой матери новорожденный, ей нужно считаться с требованиями младенца. Грудничка надо накормить, только после этого начинать сеанс.

Продолжительность одного массажного сеанса — тридцать минут. При большем времени ребенок может потребовать грудь. Сеанс останется без грамотного завершения.

Задача пациентки — максимально расслабить тело. Расслабленные ткани легче массировать, воздействие окажется интенсивнее.

Разновидности

Существует множество техник, с помощью которых специалист заставляет кожу подтягиваться, мышцы работать. Это массаж:

• общий;
• тайский;
• точечный;
• лечебный;
• лимфомассаж.

Общий разрешен женщинам через несколько недель после родов. Идет воздействие на мышцы, укрепляется опорно-двигательная система, испытывает меньшую нагрузку позвоночник. Иногда за сеанс прорабатывается все тело, иногда — выбранная область: спина, ноги.

Тайская методика не предполагает непосредственной работы с телом пациента. Когда мастер работает, клиент ложится на кушетку полностью одетый. Прорабатываются энергетические линии, что позволяет открыть ток энергии, направить его в верное русло.

Точечный — это, строго говоря, вовсе не массирование. Мастер нажимает на точки, что активизирует работу определенных органов и систем.

Лечебный делают по показаниям. Если мышцы сильно зажаты, наблюдается спазм, этот тип массажа хорошо помогает. Он приносит пользу при заболеваниях внутренних органов: пиелонефрите, цистите.

Лимфомассаж нормализует лимфоток, помогает при отеках, застое жидкости.

Влияние на лактацию

Материнский организм, испытывая дополнительную стимуляцию в виде поглаживаний и разминаний, вырабатывает больше молока. Массаж поднимает настроение, расслабляет, способствует избавлению от стресса.

Волнение, вызванное беспокойством за здоровье, благополучие ребенка, имеет эффект бумеранга. Неприятные ощущения матери передаются малышу. Он капризничает, не ест, плачет.

Мать еще больше нервничает, молоко вырабатывается в меньшем количестве, чем необходимо. Возникает замкнутый круг, который можно разорвать, успокоив женщину, вернув ей уверенность в себе, в своих силах.

С задачей справится опытный массажист.

Если настоящий массаж в салоне пока запрещен, пусть молодая мать попросит родных слегка помассировать ей шею, плечи, сделает себе медовое или водорослевое обертывание, поручив малыша кому-то из близких. Шейно-воротниковая зона отвечает за напряжение мышц спины, боли в плечах, головные боли, поэтому в первую очередь надо уделить внимание ей.

Приятным и расслабляющим будет легкий самомассаж лица.

Как выбрать массажер?

На первое время после родов стоит отказаться от использования массажеров. Нет ничего лучше, чем чувствительные руки опытного специалиста.

Но если нет возможности пригласить мастера, стоит приобрести прибор с самым нежным воздействием. Исключается все, что приносит неприятные, болезненные ощущения.

Задача молодой мамы — постараться сохранять силы, обеспечивать ребенку достаточное количество молока. Ее настрой должен быть позитивным, здоровье — хорошим. На это в первую очередь и направлены массажные сеансы. Что касается антицеллюлитного массажа и приемов восстановления фигуры, то об этом можно будет позаботиться позже.

Источник: http://KidAbout.ru/malenkie-deti/mozhno-li-delat-massazh-pri-grudnom-vskarmlivanii/

Что можно кормящей маме?

К кормящей женщине в обществе всегда относились с особым трепетом и со временем придумали столько запретов, что многие мамы просто диву даются, откуда вошло в нашу жизнь столько табу и есть ли под ними реальные причины, а также какие из них стоит соблюдать.

Многие женщины  в такой счастливый для себя период чаще слышат слова «нельзя» и «надо», чем «можно» и «хочешь». Естественно все из лучших побуждений дают множество советов, говоря, что все делается для малыша, но не всегда эти советы приемлемы для Вас лично, ведь многие предостережения бывают индивидуальными.

Можно ли пить кормящей маме?

Вопрос об употреблении алкоголя волнует многих, так как бытует мнение, что от небольшой дозы малыш крепче спит. Конечно, пить кормящей маме не рекомендуется, особенно крепкие алкогольные напитки, а также безалкогольное пиво, которое ничего кроме химических составляющих не содержит.

Разрешается иногда выпить 100 граммов сухого вина, но не более. Алкоголь очень быстро поступает в грудное молоко, а также быстро выводится, поэтому перед тем как будет выпит бокал вина, желательно сцедить молоко для будущего кормления, так как следующую дозу молока придется сцедить и вылить.

Употребление алкоголя замедляет процесс выработки молока, что естественно пагубно сказывается и на количестве молока и на его качестве, а также алкоголь плохо действует на уставшую от недосыпа маму, которая после выпитого не может должным образом ухаживать за ребенком. Поэтому любые алкогольные напитки желательно не употреблять.

Можно ли кормящей маме солярий?

Мнение по поводу посещения солярия имеются различные, но если тяжелых последствий нет, то противопоказания имеются.

К примеру, во время кормления все процессы в организме женщины усиливаются и возможен вариант быстрого деления клеток, что может вылиться в раковое образование на груди, или минимум приведет к увеличение родинок и родимых пятен.

Также не желательно подвергать грудь и особенно соски ультрафиолетовому излучению, так как кожа там очень чувствительная. В целом солярий не приносит никакого вреда женщине и на количество молока никак не влияет, но, тем не менее, многие советуют воспользоваться кремом или лосьоном для загара, такой вариант будет более безопасным.

Можно ли кормящей маме красить волосы?

Конечно, любая мама хочет быть красивой и невозможность показать себя во всей красе многих приводит к депрессии, так как после девяти месяцев вынашивания ребенка, как никогда хочется почувствовать себя привлекательной женщиной.

Естественно, многие краски сейчас имеют в своем составе множество химических элементов, доля которых при окрашивании волос сразу же окажется в грудном молоке, к тому же испарения от таких красок вдыхаемые мамой также окажут отрицательный эффект, поэтому самостоятельно такую процедуру проводить не рекомендуется.

Желательно воспользоваться услугами профессионального мастера, который сможет наложить краску только на волосы, минуя кожу головы, а также лучше воспользоваться натуральной растительной краской типа хны.

Чтобы улучшить  цвет волос можно сделать мелирование, когда пряди разного цвета сделают ваши волосы неповторимо привлекательными.

И желательно после окрашивания волос несколько кормлений пропустить, чтобы обезопасить и себя и ребенка.

Можно ли заниматься спортом?

Многие женщины, особенно старшего поколения, считают, что физические упражнения и нагрузки кормящим мамам строго противопоказаны, так как при нагрузках в молоко поступает молочная кислота и снижается лактация. Это мнение ошибочно.

Спортом маме нужно заниматься, таким образом, после родов можно быстрее прийти в форму, а также избежать послеродовой депрессии. Ученые провели эксперимент, и оказалось, что мамы занимающиеся спортом оказались менее подвержены послеродовой депрессии, чем женщины, проходящие психологические тренинги с той же целью.

Конечно, не нужно фанатично предаваться физическим упражнениям, все должно быть в меру, к тому же организм женщины во время беременности переносит большую нагрузку, поэтому усердствовать не стоит, но часовые занятия несколько раз в неделю организму пойдут только на пользу. Для физических упражнений желательно приобрести специальный бюстгальтер, который будет поддерживать грудь в нужном положении и не сдавливать, а также желательно перед  нагрузками сцедиться, тогда грудь станет легче, и не будет чувствоваться дискомфорт.

Многие упражнения можно делать и с малышом в руках, разнообразные приседания и наклоны, таким образом, и фигура постройнее станет, и с малышом поиграете. Частые прогулки на свежем воздухе также могут оказаться прекрасными физическими нагрузками, поэтому несколько раз в день гуляем с малышом, а не сидим на лавочке и читаем журнал.

Можно ли кормящей маме в баню?

Вопрос посещения бани является спорным, так как многие уверены, что существует ряд противопоказаний, но уже научно доказано, что при соблюдении некоторых условий баня кормящей маме не противопоказана, а как раз наоборот.

Если женщина во время беременности посещала баню и ее организм приучен к таким визитам, то кормление грудью не дает каких-либо противопоказаний.

Но если для женщины баня не является постоянной процедурой, то лучше соблюдать некоторые требования, к примеру, во время парения организм теряет много жидкости, а для мамы это вредно, поэтому нужно обильное питье и желательно медленно и маленькими глотками.

Также нельзя находиться в парилке долгое время, нескольких минут с небольшими временными промежутками будет достаточно, так как под воздействием пара могут возникнуть трудности с  вытеканием молока при кормлении.

Полезны же банные процедуры, прежде всего тем, что улучшают кровообращение организма и обмена веществ, что только положительно сказывается и на маме и на качестве ее молока.

Можно ли делать флюорографию?

Обычно каждой роженице делают флюорографию на третий день после родов, хотя такая процедура должна быть добровольной.

Многие врачи согласны с тем, что флюорография наносит вред организму и в молоке после такой процедуры появляется  некоторая доза радиологической активности, желательно после проведения флюорографии не кормить ребенка в течение суток.

Также такая процедура должна проводиться только в случае необходимости, без достаточных на то оснований рисковать здоровьем мама и малыша не стоит.

Можно ли делать массаж?

Многие кормящие мамы жалуются на боли в спине, что естественно при таких нагрузках, поэтому у женщин возникает вопрос можно ли делать массаж спины или вообще массаж и не повлияет ли такая процедура на лактацию.

Естественно, массаж делать и можно и нужно, но существуют некоторые противопоказания, а также советы при проведении такой процедуры. Во-первых, не желательно делать противоцеллюлитный и лимфодренажный массаж, так как при проведении таких процедур в кровь поступают не только полезные вещества, но и токсины.

А вот массаж спины, шейно-воротниковой зоны, как раз будет очень полезен, так как снимет болевые ощущения и придаст легкость. Во время такого массажа желательно подложить под грудь мягкую подушку, чтобы не сильно сдавливать грудь, и естественно лучше перед этим покормить малыша, чтобы лишнее молоко «не ушло в подушку».

Вообще массаж считается лечебной процедурой и при некоторых хронических заболеваниях вместо лекарственных препаратов назначают именно лечебные массажи, что очень актуально для кормящих мам, так как им не рекомендуется пить лекарства. Но такие процедуры массажа должно назначаться только специалистом, самолечением заниматься не стоит, так как массаж оказывает влияние не только на верхние слои кожи, но и на многие внутренние органы.

Уважаемые кормящие мамы, быть мамой и красивой женщиной возможно, и Ваш ребенок и Вы станете только счастливее, если будете больше прислушиваться к своим ощущениям, а не к древним советам, которые придумали не для Вас.

Источник: http://mama12.ru/grudnoe-vskarmlivanie/chto-mozhno-kormyashhej-mame

Массаж груди для кормящей мамы: техника, особенности, когда запрещен

В первые дни у роженицы активно вырабатывается и прибывает молоко. Грудь увеличивается, твердеет, наливается, становится горячей. Младенец в это время много спит и мало кушает.

Это крайне тяжелый период, справиться с которым можно сцеживанием. Опытные акушерки советуют делать массаж груди при грудном вскармливании.

Помассировав грудь, размягчив и немного разработав соски, новоиспеченная мама сможет впервые расцедиться и почувствовать себя лучше.

В каких случаях необходим массаж груди

Если мамочка начала кормить грудью, это не значит, что нужно срочно обучаться массажу груди и усиленно разминать молочные железы. Специалисты по грудному вскармливанию рекомендуют делать его в таких случаях:

1. Сцеживание. Когда вырабатывается очень много молока, лактация пока не установилась, а ребеночек выпивает крохотную порцию, маме может угрожать застой молока или даже мастит. Тогда пользуются ручным методом сцеживания или молокоотсосом. Перед процедурой обязательно проводят массаж груди. Сцеживаться нужно и при лечении мамы антибиотиками, появлении трещин на сосках, при смешанном питании, если нужно сделать запас грудного молока, или по показаниям медиков, когда ребенок родился преждевременно. Мягкие легкие прикосновения к железам стимулируют выработку окситоцина. Этот гормон отвечает за лактацию и грудь быстрее отдает молоко.
2. Стимулирование лактации. С помощью массажа кровоснабжение молочных желез усиливается, и молоко начинает прибывать в большем объеме. Перед манипуляцией желательно выпить теплый чай, полежать и расслабиться — способы усиления лактации.
3. Застой или лактостаз. Неприятная сторона грудного вскармливания. Если оно сформировано не правильно, малыш неумело берет сосок, молоко прибывает, но его не высасывают, мамочке может угрожать застой с нагрубанием и покраснением желез. В тяжелых случаях воспаление вызывает температуру, слабость, головную боль. Избежать лактостаза можно частыми прикладываниями и кормлением грудничка по требованию. Перед кормлением делают массаж груди, размягчающий узлы и способствующий их полному опустошению.
4. Форма бюста. Кормить малыша грудью — огромное счастье для женщины. Но о красоте своего тела не нужно забывать. Консультанты по ГВ успокаивают молоденьких мам, родивших впервые, что грудь после грудного вскармливания приобретает былые формы. Но это касается только первородящих. Остальным женщинам придется потрудиться. Избежать растяжек, отвисания груди, сделать кожу эластичней, укрепить мышцы можно с помощью определенных массажных методик.

Регулярно выполняя щадящий массаж молочных желез, кормящая женщина избежит множества проблем, связанных с грудным вскармливанием.

Она сможет поддержать в тонусе кожу, обеспечить отток и приток молока, избежать лактостаза. Прощупывая подушечками пальцев грудь, можно вовремя обнаружить уплотнения.

Теплая струя воды, специальная поза при кормлении малыша, помогут отрегулировать лактацию и освободить протоки от застоя.

Правила проведения массажа груди во время ГВ

Чтобы качественно сделать массаж груди, не обязательно обращаться к специалистам. Освоить нехитрую технику можно в домашних условиях, выполняя общие правила:

1. Перед процедурой нужно вымыть руки, насухо вытереть их полотенцем, чтобы кожа рук не была влажной и холодной. Можно намастить ладони оливковым или касторовым маслом. Главное, чтобы оно не попало на соски и ареолы.
2. Грудь можно мыть с мылом не чаще раза в сутки. Моющие средства пересушивают кожный покров (особенно нежные соски). В результате их легко травмирует либо ребенок, либо сама мама. Неоправданная борьба за чистоту груди приводи к смыванию защитных бактерий, что сделает кожу открытой и беззащитной к возбудителям инфекций.
3. Необходимо выбрать удобную позу (15 поз для кормления). Подложить под спину подушку или валик. Лучше провести массаж перед зеркалом. Если мамочка любит музыку – включить любимую мелодию.
4. Поспособствовать отдаче молока можно при кормлении, если ребенок непродуктивно сосет и не наедается. Сделав небольшой перерыв в процессе кормления, мамочка может несколько раз провести ладонью вокруг молочной железы. Так протоки сильнее расслабятся и позволят молоку интенсивней выделяться.
5. Перед сцеживанием желательно провести массаж в душе, направив на грудь струю теплой воды, а затем произвести легкие поглаживающие движения.

Важно! Каким бы ни был массаж при ГВ – профилактическим или лечебным, не должно быть боли в груди. Иначе произойдет обратный эффект, и добиться желаемого опустошения протоков не получится. Все движения делаются плавно, осторожно, мягко. По времени массаж на каждой груди не должен занимать больше 5 минут.

Техника профилактического массажа при грудном вскармливании:

• смазанную детским кремом или маслом ладонь располагают немного ниже ключицы. Вторую ладонь кладут под грудь;
• совершают плавные круговые движения, постепенно опускаясь к соску;
• выполняют простые поглаживания по зоне декольте сверху вниз;
• потряхивают грудь в слегка наклоненном вниз положении. Это усилит отток молока;
• можно проводить легкое оттягивание, вращение, сдавливание сосков пальцами в качестве разминки. Это поможет избежать трещин и ранок;
• все движения осуществляются к соску от основания молочных желез

После процедуры приток усилится: малыша можно прикладывать к груди или приступать к сцеживанию. Улучшить сцеживание поможет не только массирование молочных желез, но и массаж спины и шейного отдела. Для этого можно воспользоваться помощью близких.

Важно, чтобы массаж проводился не на животе, а сидя. Сдавливание при грудном вскармливании недопустимо.

Если кормящая мамочка хочет сделать массаж спины у специалиста, необходимо сцедить обе груди перед сеансом, дабы избежать подтекания молока.

Массаж при застое молока

Лечебные процедуры не нужно делать без показаний врача. Лучше проконсультироваться перед тем, как делать массаж самостоятельно. Неумелое обращение с проблемной грудью, в которой образовался лактостаз, может привести к неприятным осложнениям.

Обычно массаж при застое молока проводят по такой схеме:

• выполняют обычные поглаживания груди ладонями (ладони должны быть теплыми и сухими);
• с умеренным нажимом на грудную клетку спиралевидными движениями опускаются от ключицы к соску. Не нужно бояться прилагать усилия. При застое молока надавливание, легкое постукивание не помешает. Главное, чтобы при этом не чувствовалась боль. Из груди может выделиться густое молоко – это значит, что отошла молочная пробка, и проток освободился. Если этого не случилось, расстраиваться не нужно. Малыш при кормлении может вытянуть застоявшуюся жидкость;
• сосок массируют, но не сдавливают;
• энергично разминают воспалившиеся узлы. Главное, не выдавливать из них молоко, а размягчить ткань, чтобы при сосании или сцеживании молоко могло выткать без затруднения.

После массажа принимают теплый душ, направляя струю воды на грудь. Небольшое сцеживание после кормления прочистит закупоренные проходы и уменьшит размер узелков. Но увлекаться не нужно, иначе молоко будет прибывать в лишнем объеме. Сцеживаться разрешается в дневное время и только несколько дней, чтобы подкорректировать неустановившуюся систему кормления.

Главное правило грудного вскармливания, помогающее избежать лактостаза – частое прикладывание ребенка к проблемной груди и удобный, не сдавливающий тело, бюстгальтер с широкими бретельками.

В каких случаях массаж недопустим

Если грудное вскармливание налажено, малыш хорошо высасывает грудь, набирает вес и ему хватает молока, делать массаж не нужно. Он спровоцирует лишний приток, который может грозить застоем молока.

Если в процессе массажа даже легкие прикосновения приносят дискомфорт и болевые ощущения – лучше прекратить процедуру и через время попробовать снова.

Гимнастика для поддерживания формы груди

Массаж груди – ответственная манипуляция, проводить которую рекомендуют не всем. Но ежедневная гимнастика полезна каждой кормящей женщине. Она улучшит кровообращение, укрепит мышцы и кожу груди. Начинать заниматься можно с 8-9 месяца беременности, подготавливая железы к резкому растяжению и увеличению минимум на два размера.

1. Усевшись на стул или на пол, ладони складывают одна к одной, а локти раздвигают в стороны на уровне груди. Надавливая на нижнюю часть ладоней, женщина напрягает мышцы груди. Это несложное упражнение выполняется 7-10 раз. Оно быстро укрепит мышцы, поддерживающие грудь.
2. В позиции стоя, вытянутые руки поднимают над головой. Переплетают пальцы левой и правой руки. Нижние части ладоней напрягают, потягивая мышцы рук и груди. Такое упражнение тонизирует грудь, не давая ей возможности обвиснуть.

Хорошо помогают дыхательные упражнения:

• сидя на полу в позе лотоса, мамочка, кладет руки на колени, спину держит ровно. Максимально вдыхая носом, расширяет грудную клетку, слегка подавая молочные железы вперед. Позвоночник при этом должен быть напряженным и вытянутым. Вдыхать нужно как можно дольше, медленно и глубоко;
• на выдохе максимальное расслабление;
• повторить упражнение 20 раз.

Кроме укрепления мышц груди, это упражнение насытит организм кислородом, успокоит нервную систему, простимулирует лактацию.

Источник: http://babynolog.ru/kormlenie-grudyu/massazh-grudi-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Медовый массаж при грудном вскармливании – Мамины новости

Прекрасно, когда после появления малыша на свет тело молодой женщины нисколько не меняется в худшую сторону.

Однако чаще бывает совсем наоборот – контуры тела размываются, живот выглядит дряблым и обвисшим, и в целом очертания некогда точеной фигурки расплываются, поэтому в ход нередко идет медовый массаж при грудном вскармливании. Во-первых, прибегать к такой хитрости для снижения веса и возвращения упругости коже можно и дома, без привлечения специалистов и переплат, а во-вторых, этот метод действительно эффективен.

Можно ли кормящей маме делать медовый массаж для похудения

Как только речь заходит об образе жизни кормящей мамочки, то сразу же выстраивается целая вереница самых разнообразных запретов – начиная от рациона питания и заканчивая даже средствами личной гигиены. Поэтому новоиспеченные мамы уже привыкли к тому, что многие вещи для них находятся под строгим запретом и не жалеют времени на то, чтобы убедиться в дозволенности того или иного продукта или средства.

На самом деле, это вполне обосновано. Например, большая часть косметических и, тем более, аппаратных процедур и правда может таить угрозу для молодой кормящей женщины. Так, даже безобидный сеанс загара в солярии способен обернуться катастрофой – в период лактации в организме мамы бушуют гормоны, и именно из-за них на коже после солнечных ванн появляются пигментные пятна.

Однако медовый массаж – вещь несколько из другой оперы, а потому чаще всего его не рекомендуют лишь из-за ряда веских противопоказаний, которые весьма индивидуальны. А поэтому, если кормящая женщина не нашла в перечне ни одного пункта, относящегося к ней, то делать медовый массаж при грудном вскармливании не запрещается.

Противопоказания  к медовому массажу в период лактации

• Так как в ходе этой процедуры заметно повышается температура тела и ускоряется кровообращение в тканях кожи, его лучше не использовать при варикозном расширении вен или, по крайней мере, избегать выполнения процедуры там, где имеется сосудистая сетка.
• Также медовые обертывания не слишком полезны для кормящих матерей, страдающих от ряда аллергических реакций. Мед – весьма рискованный продукт, который вполне способен породить аллергические и даже гнойничковые высыпания на коже женщины.
• Не стоит делать массаж с медом и в том случае, если на поверхности кожи имеются свежие рубцы, ссадины, царапины, язвы или угри. Также относительным противопоказанием считается наличие множества родинок, особенно – выпуклых.
• После кесарева сечения медовый массаж разрешается выполнять лишь после того, как шов на животе полностью заживет и не ранее, чем через несколько месяцев после операции. А если в ходе оперативного родоразрешения был применен вертикальный рубец, то этот срок сдвигается еще на несколько месяцев.
• Подобные процедуры нежелательны для молодых мамочек, страдающих от наличия воспалительных процессов в тазу, кист и всевозможных новообразований. Особенно в этом случае не рекомендуется выполнять массаж области живота.
• Обильная и густая растительность на теле также может стать причиной, по которой о медовом массаже придется забыть, причем не только в период грудного вскармливания. Дело в том, что в процессе процедуры активно задействуется верхний кожный покров, а поэтому волоски нередко болезненно вырываются с корнем. Также при избытке лишних волос в местах массажа могут воспаляться волосяные фолликулы.
• И самая частая причина, по которой специалисты не советуют кормящим мамам прибегать к помощи этой эффективной процедуры – это склонность к появлению синяков и кровоподтеков. Массаж с медом – метод, который заметно травмирует кожу, а потому нередко после него на теле образуются синяки.

В остальном, если весомых противопоказаний у женщины не имеется, делать медовый массаж для похудения после родов не запрещается.

Польза массажа с медом для фигуры и красоты тела после родов

Эта процедура по праву считается одной из самых эффективных и действенных для обретения былой стройности и подтягивания кожи, а потому нет ничего странного в том, что ей активно пользуются по всему миру.

Медовый массаж можно выполнять в салоне красоты у косметолога или же самостоятельно в домашних условиях – разницы не будет никакой.

Основной ингредиент этой процедуры – пчелиный мед, отлично помогает в борьбе с целлюлитом и дряблостью, которая очень часто наблюдается у рожавших женщин, особенно – в ранний период грудного вскармливания.

Насыщая клетки кожи полезными веществами и витаминами, пчелиный экстракт одновременно улучшает микроциркуляцию крови в ее клетках, оказывая выраженный лифтинговый эффект.

Регулярные медовые обертывания помогут истончить жировую прослойку, вернут силуэту точеные очертания, избавят от рыхлости и подтянут потерявшую упругость кожу. А если добавить к систематическим процедурам правильное питание и минимальные физические нагрузки, то кормящая мама сумеет избавиться от дряблого животика и «апельсиновой корки» на бедрах в кратчайшие сроки.

Эффективность метода кроется и сильном воздействии на кожу тела – в ходе процедуры она сильно разогревается и краснеет, к поверхности тела приливает много крови, насыщенной кислородом, что устраняет застойные процессы в тканях тела.

А если дополнительно обернуть в пленку разгоряченные места после медового массажа, то получится еще и заметный лимфодренажный и жиросжигающий эффект – при помощи такой хитрости возможно за один сеанс убрать до двух сантиметров в талии.

Как правильно делать медовый массаж при грудном вскармливании

Большинство новоиспеченных кормящих мамочек предпочитают не оставлять средства в салонах красоты и выполняют медовые обертывания самостоятельно, у себя дома. Все, что для этого необходимо – натуральный пчелиный мед, немного времени и целлофановая пленка, в которую следует обернуться после непосредственно массажа.

Сначала небольшая порция меда наливается в ладони, после чего массажными движениями наносится на проблемные участки тела – живот, ягодицы, бедра.

Затем интенсивные растирания переходят в похлопывания – подсыхая на воздухе, мед становится более липким и вязким, отчего ладони сильно прилипают к поверхности кожи.

В результате такого активного воздействия, тело заметно краснеет, а местная температура кожи сильно повышается. Также в ходе медового массажа молодая мама сумеет избавиться от скопившихся токсинов и даже омолодить свою кожу.

После сеанса самомассажа раскрасневшиеся зоны на теле необходимо обернуть пленкой в несколько раз. Если вы желаете усилить жиросжигающий эффект и добиться заметного истончения жировой прослойки, можно дополнительно поверх пленки обернуть тело шерстяным пледом или платком.

Обыкновенно медовый массаж занимает от десяти минут до получаса – в зависимости от выраженности проблемы и объема проблемных зон.

Под пленкой же специалисты рекомендуют находиться от получаса до полутора, однако здесь все очень индивидуально. Если вы в процессе обертывания сильно потеете и ваше самочувствие ухудшается, необходимо незамедлительно снять пленку, смыть мед и принять прохладный душ.

Медовый массаж с красным перцем при ГВ: быстрый жиросжигающий эффект

Особенно эффективным считается вариант медового массажа, при котором также используется и острый перец чили. Его добавляют в мед в виде порошка, вмешивая в массу, после чего проводят процедуру по классическому сценарию.

Главное отличие этого варианта от обыкновенного – под воздействием высоких температур красный перец активно раздражает поверхность кожи, отчего она сильнее прогревается и потеет под пленкой. Именно благодаря этому за один сеанс такого массажа можно потерять до трех-четырех сантиметров в объеме.

Однако такой рецепт подойдет далеко не каждой женщине, кормящей своего малыша грудью.

Не стоит использовать медовый массаж с перцем для похудения, если после родов у вас наблюдается повышенная пигментация или вы часто страдаете от аллергических реакций.

Также специалисты не советуют добавлять перец в мед тем мамочкам, которых природа наградила чувствительной кожей.

Медовый массаж с эфирными маслами для подтягивания дряблой кожи

Не меньшей популярностью у прекрасной половины человечества пользуется и медовый массаж с натуральными маслами, который заботится о красоте и внешнем виде кожи, делая ее более ухоженной и ровной.

Такой вариант способен даже обесцветить стрии – яркие полосы, нередко остающиеся на память у молодой мамы после родов.

Особенно хорошо разглаживает растяжки масло какао, которое можно добавлять в мед перед началом процедуры или же использовать вместо крема после.

Чаще всего при лактации кожа женщины нуждается в увлажнении и подтягивании, а потому вернуть ей былую упругость помогут эфирные масла цитрусовых и корицы.

Их добавляют в порцию меда, примерно по пять капель масла апельсина и корицы на три столовых ложки меда.

Помимо улучшения эластичности кожи, такой рецепт не хуже борется и с лишним весом, поскольку обе категории масел обладают разогревающим и лимфодренажным эффектом. Чтобы добиться заметного результата, кормящей маме рекомендуется применять массаж с медом через день в течение двух-трех недель, а при необходимости и отсутствии противопоказаний курс можно продлить еще на несколько недель.

Медовый массаж при грудном вскармливании – это не просто доступное и работающее средство для женщин, которые жаждут оставаться красивыми и стройными даже в период лактации. Эти нехитрые процедуры позволят вернуть телу привлекательные очертания, продлят молодость кожи, а заодно позаботятся об ее эластичности.

Источник: https://mama-news.ru/medovyj-massazh-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Массаж при грудном вскармливании — можно ли делать кормящей маме

Большую часть времени в первые месяцы своей жизни ребенок находится на руках у мамы.

Подросший малыш, коляска и сон в некомфортном положении негативно сказываются на состоянии спины, шеи и суставах женщины. Многие специалисты рекомендуют молодым мамам массаж.

При этом известно, что эта процедура оказывает определенное влияние на лактацию. Возникает вопрос: можно ли делать массаж при грудном вскармливании?

Появление ребенка в доме — это новый, особенный, этап в жизни каждой женщины. Молодая мама меняет не только свой привычный ритм, но и способы ухода за собственным телом. Если раньше она могла проходить любой массаж не задумываясь, то теперь ей следует учитывать, что  процедура может повлиять не только на нее, но и на малыша, находящегося на грудном вскармливании.

Почему массаж полезен

Видов и техник массажа огромное множество. Однако все они имеют одну цель — оздоровление организма. Такой сеанс обладает рядом полезных свойств:

• оказывает расслабляющее воздействие, снимает стресс;
• выводит токсины и шлаки, очищает организм;
• уменьшает жировой слой, способствует снижению веса;
• делает кожу эластичной и упругой;
• активизирует кровоснабжение, наполняет клетки кожи кислородом;
• повышает иммунитет, придает бодрость;
• нормализует обмен веществ.

Подготовительный этап

Любой массаж при кормлении грудью требует определенной подготовки. Если вы заказали услугу у профессионала, следует обязательно поставить в известность специалиста о том, что вы кормите грудью. Специалист не только даст вам полезные советы, но и подберет специальную программу процедур, совместимых с грудным вскармливанием.

Кроме того, существует ряд правил, которые требуют неукоснительного соблюдения. Отдельного внимания заслуживает массаж и упражнения для груди после кормления. Этому разделу посвящено множество трудов ведущих медицинских специалистов.

Особое внимание следует уделить выбору крема для сеанса. Оптимально использовать детское молочко или масло, которое вы применяете для ухода за малышом. Такие средства не вызовут аллергию или других негативных реакций.

Главные правила

Массажные сеансы имеют различные эффекты. При грудном вскармливании ваше тело становится единым с детским организмом. Поэтому крайне важно соблюдать несколько правил:

1. До достижения ребенком 9-месячного возраста маме следует максимально воздержаться от серьезных массажных процедур.
2. Антицеллюлитный, подтягивающий, косметологический или вакуумный массаж кормящей маме можно делать только после 9 месяцев с момента родов.
3. В связи с тем, что лактация напрямую связана с эмоциональным состоянием женщины, не следует проводить сеансов, вызывающих неприятные ощущения.
4. От любых манипуляций не должно оставаться следов в виде синяков или кровяных пятен. Если вы обнаруживаете на коже подобные последствия, это означает, что процедура проходит неправильно. Это приносит не пользу, а серьезный вред организму.
5. Следует максимально сократить процедуры, требующие лежания на животе. Если все-таки лечь на живот необходимо, обязательно подложите под грудь подушку или мягкий валик.
6. Курс любого массажа не должен превышать 10 дней.
7. Время проведения сеанса не должно составлять более 30 минут. Это объясняется тем, что через 30-40 минут после кормления в груди начинает накапливаться молоко.
8. Процедуру необходимо проводить непосредственно после кормления, когда грудь еще не налилась.

Самомассаж головы не требует согласования с медицинским специалистом. Кроме того, в период грудного вскармливания он даже рекомендован. Вы без труда сможете сделать его самостоятельно руками или теплыми струями воды при принятии душа. Движения должны быть плавными и не приносить дискомфорт или болезненные ощущения.

Антицеллюлитный массаж

Конечно, каждая женщина после родов начинает активно восстанавливать прежние формы. Беременность — это сложный процесс для женского организма.

У большинства женщин появляется целлюлит преимущественно на животе и бедрах. Это объясняется тем, что происходит резкое увеличение выработки эстрогена, гормона, способствующего отложению жировых клеток.

Наиболее эффективным методом борьбы с целлюлитом является специальный сеанс.

Во время лактации категорически не рекомендуется аппаратный антицеллюлитный массаж. Нагрузка, оказываемая на тело при этих процедурах, может привести к остановке выработки молока.

В период грудного вскармливания отдайте предпочтение мягким манипуляциям. Это может быть обертывание или легкий медовый массаж. Помимо борьбы с жировыми отложениями, такие процедуры обогащают клетки кожи полезными микроэлементами.

Такой сеанс кормящим мамам можно проводить в домашних условиях:

1. Распарьте кожу теплым душем.
2. Нанесите на кожу специальный скраб, который не вызовет аллергии у ребенка. Идеально применение скраба из морской соли. Такие продаются в аптеках. Применение любых химических пилингов запрещено.
3. Делаем обертывание водорослями.

Не стоит ждать от массажа ошеломительного эффекта. Избавиться от целлюлита можно только при комплексном подходе. При этом не все процедуры можно использовать при ГВ.

Например, мезотерапия, представляющая собой особый сеанс, в процессе которой под кожу вводятся специальные активные вещества. Результатом данной процедуры становится подтянутая кожа.

Нередко ингредиенты расщепляют жировые ткани, избавляя от целлюлита.

Во время грудного вскармливания такие процедуры категорически противопоказаны. Если вы до беременности часто применяли подобные сеансы, то следует дождаться полного окончания периода кормления, и лишь потом возобновлять инъекционный уход.

Вакуумный массаж банками

Полюбившийся многим женщинам массаж банками можно начинать делать по истечении 3 месяцев после родов. Главное преимущество этой процедуры — отсутствие специальной массажной косметики или добавок. Это обезопасит вашего ребенка от появления аллергических реакций.

Вакуумный массаж оказывает удивительное воздействие на состояние кожи, способствует избавлению от лишних килограммов. Однако, эта процедура достаточно болезненна. Если у вас слишком чувствительная кожа или низкий болевой порог, от сеанса лучше отказаться.

Массаж лица и шеи

Массаж лица и шеи самый безопасный. Его разрешается делать без согласования с терапевтом. Если второй родитель может аккуратно и нежно массировать шейную зону, не стоит отказываться. Такой сеанс кормящей маме позволит снять напряжение и расслабиться. Массируя шею можно уменьшить головные боли и наполнить тело легкостью.

Лечение спины

Процедуры по лечению спины в период грудного вскармливания назначаются врачом. Он подберет оптимальный комплекс упражнений с учетом индивидуальных особенностей организма молодой мамы. Проводить массаж спины должен только квалифицированный специалист.

Не следует проводить процедуры каждый день, давайте телу отдых. Обязательно консультируйтесь с врачом о своих ощущениях. Если у вас возникают боли или дискомфорт, следует немедленно прекратить сеанс.

Миостимуляция

Пожалуй, единственная аппаратная процедура, которая не противопоказана при грудном вскармливании — это миостимуляция. Данный сеанс основан на локальном воздействии электрических импульсов на проблемные участки тела. Эффект разжижения жировой ткани достигается за счет частого сокращения мышц.

Как правило, миостимуляторы изготавливают в виде поясов или накладок. В профессиональной косметологии миостимуляцию производят с помощью специальных электродов.

Специалист крепит электроды на проблемные участки и подключает ток.

Одно из преимуществ данной манипуляции для кормящей мамы заключается в отсутствии косметических препаратов: кремов и масел, которые могут вызвать аллергию у ребенка.

Возможность применения миостимуляторов в период лактации оценивается индивидуально. Поэтому перед тем, как решиться на эту процедуру необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

Период грудного кормления не повод отказывать себе в лечении, расслаблении и уходе. Массаж при соблюдении правил абсолютно не вреден для лактации. При правильном подходе, каждая молодая мать может полноценно ухаживать за собой без вреда здоровью младенца.

Источник: http://EdaKarapuza.ru/laktaciya/zdorove/massazh-pri-gv.html

Какой массаж можно кормящей маме

Массаж – прекрасный способ расслабиться и отдохнуть, восстановить силы и здоровье.

Он улучшает кровообращение и благоприятно влияет на самочувствие, помогает похудеть и повышает настроение, оказывает целебный эффект. Но нужно учитывать, что массаж воздействует не только на кожу или отдельную часть тела.

Он влияет на работу всего организма. И чем больше поверхность тела, на которой совершают массажные действия, тем сильнее влияние.

Массаж далеко не всегда несет полезные свойства и имеет противопоказания. Массаж нельзя делать при диатезе и различных кожных заболеваниях, простуде и повышенной температуре тела.

Он противопоказан при грыже и ломкости костей, врожденном пороке сердца и других некоторых заболеваниях. Давайте разберемся, можно ли маме делать массаж при грудном вскармливании.

И узнаем, как правильно делать процедуру, чтобы не нарушить кормление и не навредить грудничку.

Полезные свойства массажа для кормящих

• Нормализует кровообращение;
• Снимает усталость и стресс;
• Восстанавливает силы, придает бодрости и повышает настроение;
• Очищает организм и помогает при отечности, выводит токсины, шлаки и лишнюю жидкость;
• Налаживает вещественный обмен;
• Разбивает жировые прослойки, убирает растяжки и способствует похудению;
• Поддерживает здоровье и укрепляет иммунитет;
• Улучшает рельеф кожного покрова, делает кожу эластичной и упругой.

Правила массажа при лактации

Лечебные или профилактические процедуры, в том числе и обычный массаж спины, кормящей маме может назначить только врач. Специалист подберет комплекс безопасных упражнений, который поможет восстановиться после родов и подойдет на время кормления грудью. Кроме того, делать подобный массаж кормящей маме должен только профессиональный медик.

Процедура стандартного массажа не должна длиться более 30 минут с промежутком один-два дня, чтобы кожа успела отдохнуть. Перед процедурой примите теплый душ. Если это лечебный или профилактический массаж, который назначил специалист, курс не должен превышать десяти дней.

Без предварительной консультации мамочка может сделать самомассаж лица, шеи и груди. Массаж молочных желез помогает избавиться от застоя молока и образующихся комочков, налаживает кормление и убирает дискомфорт.

Кроме того, он поможет восстановить прежние формы и упругость. Совершайте легкие круговые движения по 2-4 минуты, хорошо проводить процедуру во время принятия теплого душа.

Подробнее, как правильно делать массаж груди при кормлении, смотрите по ссылке http://vskormi.ru/breast-problems/massaj-grudi-pri-kormlenii/.

Массируя кожу самостоятельно, помните, что движения должны быть плавными, мягкими и безболезненными. Процедура не должна приносить болезненные ощущения и дискомфорт. Поэтому эксперты рекомендуют отказаться от целлюлитного или специального лечебного массажа, который часто проходит болезненно и иногда даже оставляет синяки. Такие процедуры категорически противопоказаны кормящей маме!

Не используйте лосьоны, масла и крема, средства с химическими составами. При соприкосновении с грудничком они могут вызвать аллергическую реакцию у малыша. Кроме того, состав может случайно попасть в кровоток, а затем и в грудное молоко. Подойдут гипоаллергенные крем или детское масло.

Антицеллюлитный массаж при лактации

К сожалению, статистика показывает, что 9 из 10 родивших и кормящих женщин сталкиваются с проблемой целлюлита и растяжек, которая появляется из-за перестройки организма. Если вы проконсультировались с врачом и решили сделать антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании, внимательно отнеситесь к рекомендациям. Напомним, что процедура не должна приносить дискомфорт и причинять боль!

Массаж – эффективный способ подтянуть грудь и тело, избавиться от растяжек и целлюлита. Как устранить растяжки, как подтянуть и восстановить грудь после родов и в период кормления, читайте здесь. Что касается борьбы с целлюлитом, при кормлении грудью нельзя применять аппаратные процедуры и усиленный массаж живота и бедер.

Следует использовать легкие и мягкие движения с использованием вспомогательных средств. Это мед, скраб морской соли или укутывание водорослями. Это безопасные средства, которые стимулируют и усиливают кровоток, улучшаю состояние кожи и наполняют ее важными минералами.

Перед процедурой примите теплый душ, чтобы кожа распарилась и подготовилась. Затем наносят скраб или другое средство. Важно выбрать нетоксичное и безопасное средство. Не берите антицеллюлитные крема, химические пиллинги и средства с токсичными компонентами.

Не забывайте о массаже для грудничка. Эта процедура положительно влияет на развитие и рост малыша, нормализует давление и кровообращение, налаживает сон и укрепляет мышцы. А легкие круговые движения на животике уменьшает колики, которые так сильно мучают новорожденных и детей в первые 3-5 месяцев.

data-matched-content-rows-num=”9, 3″ data-matched-content-columns-num=”1, 2″ data-matched-content-ui-type=”image_stacked”

Источник: http://vskormi.ru/mama/mozhno-li-delat-massazh/