Носить каблуки при беременности

Можно ли беременным ходить на каблуках?

Как совместить высокие каблуки и беременность воедино? Период вынашивания малыша – самый радостный и волшебный в жизни каждой девушки.

Ожидание ребенка сопровождается гормональным изменением в организме женщины, отсюда и возникает резкая смена настроения, чрезмерная эмоциональность и нелогичные поступки и желания. Но, почти всегда одно желание остается неизменным — женщина в период беременности также хочет быть сексуальной, привлекательной, продолжать носить стильную и модную одежду, несмотря на изменения своей фигуры.

Находясь в интересном положении, для многих любительниц красивой обуви остро встает следующий вопрос, а можно ли беременным ходить на каблуках? В данной статье мы постараемся рассмотреть все «за» и «против» ношения обуви с высокими каблуками.

Этот таинственный период жизни женщины много веков сопровождается суевериями, легендами и мифами. Что-то из рассказов наших бабушек и мам кажется нам нелепым и смешным, а что-то имеет под собой научно доказанное, медицинское доказательство.

Как мы уже писали выше, во время вынашивания ребенка у женщин происходят гормональные изменения. Они способствуют ослаблению всех мышц уже в первые недели. Женщины рискуют получить такие «болезни» как варикоз, сосудистые звездочки и даже плоскостопие. Если надевать каблуки во время беременности, то можно спровоцировать боли в спине, отеки и даже травмы.

Влияние каблуков на беременность

Давайте подробнее рассмотрим, как каблуки влияют на организм женщины в период беременности. Стопы человека состоят из 52 косточек, и каждая из них выполняет свою определенную функцию и испытывает на себя определенную физическую нагрузку, причем, чем больше масса тела, тем сильнее нагрузка на ноги.

За девять месяцев вынашивания малыша, женщина в среднем набирает от 10-15 кг дополнительного веса, то есть нагрузка на стопы возрастает в несколько раз.

Когда беременная одевает обувь на высоком каблуке, точка опоры начинает перемещаться со всей стопы на её маленькие косточки, точнее на их головки. В результате, появляется неустойчивость, возникает риск потерять равновесие и упасть на землю.

Для беременных внешнее (или внутреннее) негативное влияние на организм может привести к печальным последствиям, вплоть до потери ребенка. Поэтому нужно быть очень осторожными, и не рисковать правильным развитием крохи.

Вставая на каблук при беременности, будущая мамочка также подвергает опасности свои связки и голеностопные суставы. Под действием смещения центра тяжести, появляется дополнительная нагрузка на позвоночник, а мышцы поясничного отдела, ног и малого таза еще больше напрягаются.

Почему беременным нельзя носить каблуки?

Следующий аргумент, почему нельзя носить каблуки в период беременности — риск возникновения осложнений уже во время родов. Каблуки выше 5 см сильно изменяют точку опоры, живот у женщин начинает выпячиваться вперед еще больше, он начинает провисать. В таком состоянии кожа живота и мышцы еще сильнее растягиваются, появляются растяжки.

Длительное провисание животика беременной провоцирует изменение положение матки и, как следствие, положение ребенка. В самом худшем случае это может привести к полостной операции — кесарево сечению.

Защитницы каблуков могут возразить, что на ранних сроках беременности каблук не страшен для жизни и здоровья мамы и малыша, поэтому отказывать себе в удовольствии быть привлекательной, нет необходимости. Давайте теперь рассмотрим и определим почему ходить беременным на каблуках в первом триместре можно. А все дело в том, что вес тела женщины еще значительно не увеличился и животик очень маленький.

Можно ли носить каблуки на ранних сроках беременности

Действительно, ранние сроки беременности по медицинским показателям «разрешают» носить каблуки женщинам, но врачи настоятельно рекомендуют отказаться от высоких каблуков и носить оптимальную высоту, не создающую опасности для здоровья мамы и ребенка. Если во время беременности Вы решили носить обувь с каблуками, обязательно посоветуйтесь с врачом, чтобы исключить риск повреждений и осложнений (врожденные проблемы с позвоночником, угроза выкидыша и т.д.).

Если вас пригласили на важное мероприятие или праздник, у вас есть красивое платье и вы мечтаете одеть высокие каблуки, то постарайтесь ходить на них не более 2-х часов. После чего нужно обязательно сделать перерыв, чтобы не спровоцировать патологии. Сделайте зарядку для ног, так вы снимите нагрузку с ног, мышц и кровеносных сосудов.

https://www.youtube.com/watch?v=IsMa4ZO6Wak

Желательно воздержаться от танцев и активных конкурсов, и обязательно возьмите с собой запасную обувь, удобные туфли. Под конец мероприятия переоденьте туфли и в последующие дни полностью откажитесь от них. Еще раз напомним, что высокие каблуки можно изредка одевать только на ранних сроках беременности, то есть в первый триместр!

Самая опасная обувь для беременных — каблуки

Самые травмоопасные каблуки — это, безусловно, шпильки. Опасность и вред для здоровья женщины представляют именно высокие каблуки, на всех триместрах беременности.

Самый безопасный вариант, выбирать каблуки при беременности не более 5 см и желательно широкой формы. В зимний период риск получить травмы наиболее высок — гололед, скользкий снег и плохая видимость дорог делают беременную женщину особенно осторожной и внимательной.

Обувь для зимы лучше всего покупать на низкой платформе (но не тонкую), с защитой от скольжения и полностью отказаться от любых каблуков. Еще один важный совет для покупки обуви — делать свой выбор вечером, когда у женщины наиболее выраженные отеки на ногах.

С каждым последующим месяцем, отеки будут сильнее, поэтому этот фактор нужно обязательно учитывать беременным женщинам, покупая себе обувь. Также стоит обратить внимание на застежки и молнии, выбирайте такую обувь, которую вы сможете самостоятельно одеть на девятом месяце.

На 8-9 месяцах, живот у женщины уже большой и каждое движение вызывает массу неудобств и определенное количество времени на его совершение. Что касается материалов, то желательно покупать обувь из кожи. В ней ноги у беременных будут «дышать», не будут скользить и потеть.

Выбирайте удобную и правильную обувь во время беременности

В заключении мы еще раз хотим напомнить, что обувь в период вынашивания ребенка нужно выбирать очень тщательно. В первую очередь думать не о красоте, а о практичности и комфорте.

Любые туфли или сапоги должны быть устойчивыми, комфортными и качественными.

Каблуки в период вынашивания малыша лучше всего исключить! Не экономьте на своем здоровье, помните, что теперь вы отвечаете не только за себя, но и за своего ребенка!

data-matched-content-rows-num=”2″ data-matched-content-columns-num=”4″ data-matched-content-ui-type=”image_stacked” data-ad-format=”autorelaxed”>

Источник: http://womens-love.ru/mozhno-li-beremennym-xodit-na-kablukax/

Можно ли беременным ходить на каблуках

Обувь на каблуках настолько прочно вошла в жизнь современной женщины, что даже беременность не становится поводом отказаться от нее. Несмотря на запреты врачей, многие будущие мамы продолжают носить изящные туфли на тонкой шпильке и любимые сапожки на платформе едва ли не до самых родов.

Гинекологи предупреждают: каблук опасен! Ношение подобной обуви создает серьезную нагрузку на позвоночник, мышцы таза и ног, а значит, препятствует работе и внутренних органов.

Стоит ли рисковать своим здоровьем, если можно на время отказаться от каблука, отдавая предпочтение комфортной устойчивой обуви?

Опасность высокого каблука

Ношение обуви на каблуке создает определенные проблемы:

• Смещается центр тяжести и меняется точка опоры. В норме вес тела должен приходиться на всю стопу. При ношении обуви на высоких каблуках этого не происходит, и вес падает только на плюсневые кости. Такая позиция не способствует хорошей устойчивости и повышает вероятность падения. Травмы во время беременности могут обернуться серьезными последствиями вплоть до выкидыша.
• Ношение обуви на каблуках увеличивает нагрузку на связки стопы и голеностопного сустава, что приводит к появлению болей и отеков.
• Каблук повышает нагрузку на позвоночник. Ношение неудобной обуви усиливает поясничный лордоз (естественный изгиб). Центр тяжести смещается вперед, возникают хронические боли в поясничной области.
• При хождении на каблуках усиливается нагрузка на мышцы таза, что также не способствует улучшению самочувствия.
• Избыточная нагрузка на мышцы ног ухудшает состояние вен нижних конечностей и создает условия для развития варикозной болезни. Варикозное расширение вен – прямой путь к тромбозам.

В ожидании малыша тело женщины существенно меняется. Возрастающая нагрузка на ноги приводит к появлению «утиной походки», что становится особенно заметным на поздних сроках.

Женщина ходит медленно и вперевалочку, но вовсе не это является основной проблемой.

Под влиянием прогестерона размягчаются и растягиваются связки, повышается нагрузка на мышцы и сосуды – и все это происходит даже при ношении обычной удобной обуви.

https://www.youtube.com/watch?v=9qqyYJQbp8I

Что же будет, если будущая мама наденет обувь на высоком каблуке вопреки запретам врачей? Нагрузка на связки, мышцы и суставы увеличится, что приведет к появлению неприятных симптомов:

• тяжесть и боль в ногах, особенно после длительной ходьбы и в вечернее время;
• отеки нижних конечностей;
• появление варикозно расширенных вен или ухудшение состояния при уже имеющихся нарушениях;
• боль в поясничной области;
• судороги икроножных мышц.

Появление растяжек на животе также связывают с ношением неудобной обуви. Избыточный наклон вперед при использовании каблуков приводит к чрезмерному растяжению мышц живота. Расхождение мышц провоцирует натяжение кожи, что и становится причиной появления растяжек.

Ношение обуви на каблуке существенно повышает риск вывиха суставов при неосторожных движениях, а также приводит к смещению позвонков.

Если очень хочется, то можно?

Врачи-гинекологи категоричны в этом вопросе: беременная женщина не должна носить обувь на высоком каблуке – от 4-5 см.

Категорически запрещены шпильки как самый неустойчивый вариант, создающий максимальную нагрузку на мышцы и связки. Не рекомендуется носить обувь и на высокой платформе, в том числе модные в некоторой среде «гриндерсы».

Подобную обувь лучше убрать в шкаф – она еще пригодится молодой маме после рождения ребенка.

Казалось бы, самый удобный вариант для беременной женщины – это балетки, лодочки и кроссовки. Но здесь уже протестуют врачи-ортопеды, категорически не советуя подобную обувь никому из своих пациентов, и будущим мамам в особенности.

Плоская подошва не поддерживает стопу, а значит, создает повышенную нагрузку на позвоночник, связки таза, суставы и сосуды нижних конечностей.

С точки зрения возможного травматизма балетки и кроссовки безопаснее, однако увлекаться подобной обувью также не стоит.

Оптимальный вариант для беременной женщины – обувь с плотным, но не жестким задником на небольшом устойчивом каблуке – до 3 см. Можно носить обувь без выраженного каблука, но на удобной танкетке.

Это могут быть туфли, ботинки, сапоги – все, что кажется комфортным и будет уместно по сезону.

При выборе сандалий и кроссовок также стоит отдавать предпочтение комфортным моделям со сформированным сводом.

Важные аспекты:

• Беременным женщинам, страдающим плоскостопием, стоит носить специальные ортопедические стельки.
• При варикозном расширении вен не стоит забывать об эластическом трикотаже. Носить компрессионное белье нужно ежедневно до самых родов.
• Подошва выбранной обуви должна быть рифленой – это дополнительно защитит беременную женщину от падения. Если у выбранной обуви подошва скользит, можно исправить ситуацию в обувной мастерской.
• Обувь должна быть подобрана по размеру. Слишком тесная или, напротив, свободная обувь ничуть не лучше опасных шпилек и высоких каблуков.

В первом триместре, пока нагрузка на организм женщины не так значительна, можно порадовать себя любимыми туфлями или сапожками на каблуке.

Но даже в этом случае стоит забыть о шпильках, отдавая предпочтение более устойчивым вариантам. Обувь на каблуке можно надеть на праздник или деловую встречу, но не более чем на 2-3 часа.

После 12-16 недель нужно окончательно перейти на удобную и безопасную обувь.

Противопоказания

Запрещается носить обувь на высоких каблуках при таких состояниях:

• Варикозное расширение вен, сформировавшееся до беременности или возникшее в ожидании малыша.
• Плоскостопие.
• Заболевания позвоночника в стадии обострения.
• Состояние после предшествующих травм позвоночника, костей таза.
• Заболевания суставов нижних конечностей.
• Угроза прерывания беременности (на любом сроке).

Не рекомендуется носить обувь на высоком каблуке зимой и в гололед, а также в любых других потенциально опасных ситуациях.

врач акушер-гинеколог Екатерина Сибилева

pixabay.com

Источник: http://spuzom.com/beremennost-i-kabluki.html

Каблуки при беременности: можно ли носить

Беременность для любой женщины – особый период. Весь ее организм сосредотачивает силы на развитии и выращивании ребенка, но при этом будущей маме хочется выглядеть хорошо и не выпадать из социальной жизни. Особенно, если женщина продолжает работать и ведет привычный образ жизни.

Многие беременные понимают, что по мере роста малыша и животика, им придется менять не только привычную одежду, но и обувь. Но в первом триместре женщины предпочитают носить любимые вещи, ходить на каблуках и никак не подавать виду, что внутри что-то изменилось. Увеличивающийся вес – не единственный повод поменять каблуки на удобную обувь.

Устойчивость, походка и масса тела

Чтобы понять, почему врачи рекомендуют с первых месяцев беременности носить удобную, мягкую обувь на низкой подошве, нужно разобраться, как высокий каблук влияет на женское тело. Самое важное изменение, которое происходит, это смена точки опоры.

Прямостоящий человек опирается на пятку, вес распределяется равномерно на всю стопу. У женщины на каблуках центр тяжести смещается на головки плюсневых костей, то есть фактически только одна треть стопы удерживает весь вес. Это растягивает связки и нарушает ее устойчивость.

А в период беременности под воздействием гормонов связки и так становятся слабыми и рыхлыми.

Однако это не единственный результат ношения обуви на высоких каблуках. Еще одним побочным эффектом является напряжение мышц таза, поясницы и ног. Первый триместр часто характеризуется повышенным тонусом матки, а лишнее напряжение мышц только способствует этому. Нагрузка на мышцы и сосуды под воздействием растущего плода может привести к развитию варикозного расширения вен.

У женщины на высоких каблуках центр тяжести смещается вперед, что усиливает поясничный прогиб. А под весом растущего ребенка он и так будет усугубляться.

Это может в будущем привести к защемлению нервов в поясничном отделе позвоночника, болям и дискомфорту.

Поэтому думая, что каблуки позволят сохранить ощущение собственной привлекательности, нельзя забывать и о том, какие последствия для здоровья это может иметь.

Обувь для беременных женщин

Отставляя шпильки подальше, будущие мамы часто расстраиваются, что какое-то время придется носить только удобную и практичную одежду и обувь, вместо привлекательной и женственной. На самом деле, беременность – не повод отказываться от красоты. Обувь на каблуках можно носить, но она должна отвечать нескольким важным характеристикам:

• каблук не выше 4-5 см;
• устойчивый широкий каблук;
• надежная фиксация ноги ремнями и хлястиками, особенно пятки;
• не слишком плотное облегание ноги, ведь под вечер они, как правило, отекают.

Некоторые женщины принимают решение во время беременности носить только кроссовки, думая, что это лучший выбор. Однако обувь на плоской подошве тоже не является идеальным вариантом для будущей мамы. Мягкие удобные туфли с хорошей стелькой и на небольшом каблучке станут оптимальным выбором для работы, прогулок и поездок.

На поздних сроках беременности лучше носить обувь, которая будет на размер больше, ведь под вечер стопы наливаются и отекают, увеличиваясь в размере.

Привычная обувь будет жать и давить на кровеносные сосуды, ухудшая кровоснабжение ног. А женский организм в эти 9 месяцев и так работает в усиленном режиме.

Поэтому нужно тщательно и осознанно подходить к вопросу выбора одежды и обуви, беречь свое здоровье и самочувствие.

Как помочь ногам в период беременности

Идеальные условия редко встречаются в повседневной жизни. Даже если женщина знает о вреде каблуков в период беременности и старается выбирать удобную комфортную обувь, иногда бывают ситуации, когда приходится идти вопреки здравому смыслу.

Поэтому важно знать и выполнять некоторые правила, которые помогут восстановить комфортное самочувствие и здоровье ног. Среди них:

1. Даже если на какое-то время приходится надевать обувь на каблуках, например, на важной встрече или мероприятии, после этого лучше переобуться в запасные балетки или удобные туфли, чтобы снять нагрузку.
2. Для облегчения самочувствия в ногах можно использовать специальные стельки для беременных.
3. Вечером можно делать расслабляющие ванночки для ног с отварами трав или эфирными маслами. Это поможет активизировать кровообращение в ногах, снять усталость и напряжение.
4. Контрастный душ и массаж стоп также помогут облегчить самочувствие уставших ног.
5. Во второй половине беременности каждый вечер желательно сидеть так, чтобы ноги лежали на опоре выше таза. Это позволит уменьшить отечность.

Безусловно, обувь на высоком каблуке украшает женщину, делает ее походку женственной и сексуальной, но в период беременности нужно особенно беречь себя. Забывать о красоте не стоит, но можно учесть те моменты, в которых удобство и комфорт важнее красоты. Тем более, если это будет полезнее для здоровья будущей мамы и малыша. 

Источник: http://zhenomaniya.ru/health/zdoroviy-vzglyad/kabluki-pri-beremennosti-mozhno-li-nosity

Выясняем, можно ли беременным ходить на каблуках: 7 отрицательных сторон

Врачи не рекомендуют ходить на каблуках при беременности Женщина в любой ситуации старается выглядеть эффектно. Находясь в положении, многие дамы терзаются вопросом: можно ли беременным ходить на каблуках? Некоторые девушки вовсе не представляют свою жизнь без элегантных платьев и высоких шпилек.

Высокий каблук прекрасно дополняет стройные ноги и придает женщине легкий шарм. Но даже для здоровых женщин этот вид обуви не рекомендовано носить длительное время.

Воздействие высокого каблука на организм:

• Меняется точка опоры;
• Увеличивается нагрузка на позвоночник;
• Возникает деформация стоп;
• Увеличивается давление на вены ног;
• Ухудшается кровообращение органов малого таза;
• Появляются заболевания вен и суставов;
• Отекают конечности.

Негативные последствия крайне нежелательны для беременной женщины, тем более при увеличении веса и нагрузке на сердечную мышцу.

Специалисты утверждают, что ношение каблуков во время беременности не желательно. Будущая мама подвергает свой организм дополнительной нагрузке и стрессу.

Исключением является 1 триместр, при условии удобной и устойчивой колодки и не продолжительном нахождении на ногах. На ранних сроках вес женщины увеличен незначительно, а скромный животик не оказывает влияния на позвоночник и центр тяжести.

На позднем сроке беременности каблуки могут существенно навредить здоровью будущего ребенка и женщины

За 3 месяца женщина сможет постепенно перейти на другой вид обуви и подобрать к ней соответствующий гардероб.

Ответ на вопрос: почему беременным нельзя носить каблуки

Со 2 триместра необходимо отказаться от высоких каблуков. Ношение такой обуви будет негативно влиять на кровообращение, ухудшая доступ кислорода к плоду, вызывать дискомфорт и риски проявления различных заболеваний.

Почему нельзя беременным носить обувь на высоком каблуке:

1. Стремительно растущий животик меняет цент тяжести тела. Походка станет менее привлекательной, а на поздних сроках и вовсе «утиной». Женщина будет просто выглядеть неуклюжей.
2. Высокий каблук снижает упругость брюшной мышцы, и большой животик под своим весом будет растягивать кожу, вызывая растяжки.
3. При ношении каблуков велика вероятность изменения положения плода. При ягодичном предлежании врачи посоветуют сделать кесарево сечение.
4. Ходьба на каблуках всегда вызывает вибрацию организма, нога не может естественным образом смягчать колебания. Матка приходит в тонус и возникает угроза выкидыша.
5. Высокая шпилька крайне неустойчива, а при беременности на фоне гормональных изменений размягчаются связки и суставы, увеличивается вес. Риски падения возрастают в несколько раз. Если раньше можно было отделаться легким испугом или ушибом, то в положении речь идет уже о жизни малыша. Женщине нельзя падать на любом сроке беременности.

При имеющихся заболеваниях вен и суставов ношение высоких туфель может усугубить состояние и дать толчок для осложнения патологии. На поздних сроках у многих женщин отекают ноги, каблуки способствуют прогрессу отеков и могут нанести вред.

На вопрос, можно ли одевать каблуки во время беременности, любой специалист даст отрицательный ответ.

Альтернатива каблукам: можно ли беременным ходить на платформе

Подыскивая альтернативу каблукам, девушки отдают предпочтение высокой платформе. Такие туфли зрительно удлиняют ноги и эффектно смотрятся. У такой обуви есть свои плюсы и минусы.

Опасность обуви на платформе:

1. Плоская подошва фиксирует стопу в одном положении и при ходьбе нога не может естественным образом перекатываться с пятки на носок. В таком положении при длительной носке обуви мышцы голени перенапрягаются, а стопы не работают. Нарушается кровообращение, ослабляется рессорная и амортизационная функция стопы. Результатом становятся: варикоз, артроз, деформация коленного сустава.
2. При кажущейся солидности высокая платформа крайне неустойчива. Любой камень или неровность на дороге могут привести к вывиху ноги.
3. При ходьбе на платформе нагрузка ложится на переднюю часть стопы, в результате она может деформироваться, а отсутствие выемки в середине подошвы привести к плоскостопию. Дополнительной нагрузкой будет смещенный центр тяжести беременной и увеличенный вес.
4. Длительное ношение платформы негативно сказывается на осанке.

Достоинством данной модели является ее эффектный вид и отсутствие чувствительности рельефа поверхности. Зимняя обувь на платформе дополнительно защитит ноги от холодной земли, это единственная польза данной модели.

Вместо каблуков беременным стоит носить удобную обувь без высокой платформы

Если предпочтение отдано этому варианту обуви, необходимо придерживаться некоторых правил:

• Не совершать длительные прогулки в обуви;
• Выбирать платформу не более 8 см.;
• Обувь приобретать с толстыми ремешками, плотно фиксирующими стопу;
• Носить ортопедические стельки.

Лучшим вариантом станут танкетки на невысокой платформе с анатомической формой стельки.

Как правильно выбрать обувь при беременности

Какую обувь лучше носить при беременности? Современная мода предлагает широкий ассортимент различных моделей обуви. Для беременной женщины необходимы 3 фактора: практичность удобство и элегантность. Выглядеть стильно и привлекательно можно без высокой шпильки и модной платформы, фото этому доказательство.

Отправляясь за покупкой необходимо учитывать некоторые факторы:

1. Обувь должна быть удобной, устойчивой и легкой.
2. Предпочтение нужно отдавать натуральным материалам, коже, замше, хлопку.
3. Модель должна хорошо фиксировать стопу, чтобы исключить вывихи.
4. Закрытую обувь лучше подбирать с круглым носиком, при отеках она не будет сдавливать, и сжимать пальцы.
5. Летние модели должны вентилироваться и содержать перфорацию;
6. Зимняя обувь с широким и невысоким голенищем позволит избежать сдавливания вен и застоя крови.
7. Рельефная подошва на сапогах предотвратит скольжение в зимний период.
8. Высота каблука не должна превышать 5 см.
9. Простые и удобные застежки позволят самостоятельно обуваться на последних сроках беременности. Шнуровка сделает этот процесс длительным и проблематичным.

Носить балетки так же вредно, как и платформу, животик и большой вес могут привести к развитию плоскостопия.

Если намечается торжественное мероприятие лучше взять 2 пары обуви. После главной церемонии можно переодеть ножки в комфортную обувь, которая позволит беспрепятственно двигаться и танцевать.

Совет специалиста: можно ли беременным ходить на каблуках (видео)

Высокие каблуки при беременности не всегда комфортны. На этот важный период лучше выбрать более удобную обувь, которая позволит уменьшить нагрузку на ноги и сохранить здоровье мамы и малыша.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Источник: http://mamafm.ru/beremennost/obraz-zhizni-i-fitnes/mozhno-li-beremennym-khodit-na-kablukakh

Беременность и каблуки – выбирай правильно, чтобы не навредить себе

Женщина стремится быть привлекательной и красивой в любой ситуации. И именно каблук является наиболее действенным способом, позволяющим сделать свои ноги стройнее.

Будущие мамы даже в период беременности стремятся выглядеть женственнее. Поэтому не отказываются от их ношения даже в том случае, когда начинает появляться округлый животик. Но совместимы ли беременность и каблуки? Рассмотрению именно этого вопроса и посвящена данная статья.

Можно ли носить каблуки во время беременности?

Даже в том случае, если под сердцем вы не носите ребенка, лучше отказаться от них. Ведь организм человека не рассчитан на такие нагрузки. Но на самом деле приговор не так однозначен.

Врачи солидарны в том, что ношение лишь высокого каблука может быть опасным для будущей мамы и ребенка. Но плоская подошва также нежелательна, особенно для беременной женщины, у которой и так повышен риск развития плоскостопия. Поэтому при беременности можно носить каблуки, но высота их не должна превышать 4-5 см.

1) А вы знаете, чем лучше красить волосы при беременности? Этот вопрос мы подробно разобрали в статье по ссылке.
2) Основные упражнения для беременных на пресс, мы рассматривали тут.

Высокий каблук носить нежелательно по следующим причинам:

• В период беременности в организме женщины вырабатывается особое вещество релаксин, которое делает связки более мягкими и эластичными. Это позволяет облегчить родовую деятельность. Но вещество действует абсолютно на все связки в организме. Поэтому любой неосторожный шаг может стать причиной серьезной травмы. Эта опасность актуальна на поздних сроках, когда женщина из-за большого живота просто не видит, куда она наступает;
• Каблуки на ранних сроках беременности также не желательны. Дело в том, что из-за напряжения мышц ног повышается нагрузка на тазобедренные суставы и позвоночник. Это в свою очередь может привести к стимулированию мышц матки, что чревато выкидышем;
• Описанная выше ситуация актуальна и для поздних сроков беременности. Но тут ношение высокого каблука может стать причиной преждевременных родов и осложнений при родовой деятельности;
• Высокий каблук при беременности становится причиной смещения центра тяжести, из-за чего ребенок сдвигается вперед, увеличивая нагрузку на позвоночник. Поэтому часто могут наблюдаться резкие боли в пояснице. Смещение матки способствует увеличению живота, что приведет в будущем к увеличению количества растяжек. Эту проблему стоит рассматривать с точки зрения эстетики.

Как выбрать правильно обувь с каблуком

Как мы уже узнали, ходить на каблуках при беременности можно. Но тут важно правильно подобрать его высоту.

Чтобы понять важность выбора высоты каблука, можно рассмотреть простой пример. Возьмите тяжелый кирпич, положите его на широкий стакан и на рюмку, у которой ножка длинная и узкая. При увеличении нагрузки рюмка сломается первой. Поэтому и каблук должен быть невысоким и широким.

Выбирая высоту, попробуйте приподняться на носках. Если еще имеется пространство между полом и пяткой, то выбор сделан оптимальный. При нормальной высоте тазобедренные мышцы подкачиваются, но нагрузка на них идет оптимальная.

Превышение допустимой высоты даже на 2-3 см способствует увеличению нагрузки на позвоночник до 22%, его искривлению, развитию варикозов и артрозов.

1) Что такое аутизм у ребенка и как предотвратить его развитие.
2) Основные ошибки при обучении ребенка ходьбе, читайте в этой статье.

Как носить каблуки во время беременности

Иногда возникают ситуации, когда одеть такую обувь просто необходимо. В этом случае обязательно соблюдайте следующие правила:

• Носите их не дольше 2-3 часов в день. При этом желательно иметь с собой пару обуви, в которую вы в любой момент сможете переобуться;
• Периодически делайте контрастный душ для ног, чтобы держать их мышцы постоянно в тонусе;
• Обувь должна быть выполнена исключительно из натуральных материалов;
• Тесная обувь должна быть исключена из вашего гардероба.

Мы с вами рассмотрели, насколько совместимы беременность и каблуки. Решение, по поводу того, носить их или нет, вы должны принять для себя сами. И тут в первую очередь следует учитывать то, что при беременности у женщины появляется «утиная» походка из-за смещенного центра тяжести. И на слишком высоком каблуке это может смотреться просто нелепо.

А вот небольшой аккуратный каблучок эту особенность может даже скрыть. Если же вы сомневаетесь, то лучше проконсультируйтесь с лечащим врачом, который, с учетом состояния вашего здоровья, даст вам личные рекомендации.

Источник: http://LovingMother.ru/beremennost/zhizn/kabluki.html

Можно ли носить высокие каблуки при беременности

   Читать оригинал публикации на mjusli.ru   

Беременность – это период, во время которого особенно необходимо заботиться о ваших ногах. Каждая женщина имеет в своем шкафу, по крайней мере, несколько пар обуви. Если вы будущая мама, то вам стоит знать, какие из них вы можете носить в течение этого периода.

Ношение надлежащей обуви оказывает огромное влияние на ваше здоровье и здоровье вашего ребенка. Выбор гардероба для будущей мамы следует начинать именно с туфель. В конце концов, ваши ноги будут в ближайшее время носить на несколько килограммов больше. Важно в течение этого периода обеспечить им максимальный комфорт.

• Можно ли ходить на каблучках во время беременности?
• А может, носить высокие каблуки во время беременности?
• Какие туфли лучше носить будущим мамам?
• Какая обувь лучше подойдет будущим мамам и почему?
• Отзывы и комментарии

Каблуки при беременности должны быть, прежде всего, не очень высокими и стабильными, широкими. Высокие каблуки носить во время вынашивания ребенка не слишком полезно для здоровья.

Почему нельзя носить каблучки во время беременности:

• все тело, особенно позвоночник и ноги во время вынашивания ребенка крайне загружены. Еще сильнее нагрузка на нижнюю часть позвоночника и ноги увеличивается, если мы надеваем высокие каблуки. Это даже может вызывать боль и дискомфорт;

• они увеличивают риск травм;
• кроме того, дальнейшие изменения в нашем центре тяжести из-за растущего живота делают трудным поддержку правильной осанки. Беременная женщина, как правило, ходит странной походкой, чтобы сохранить баланс с изменением структуры тела и центра тяжести. Слишком большая высота каблука усугубляет нарушение осанки, так как при этом живот выступает еще дальше вперед;
• на высоких шпильках легче упасть или подвернуть ногу, что в других обстоятельствах было бы совершенно безвредным. Беременным это может создать угрозу для ребенка. Есть случаи кровотечения во время беременности, повреждения суставов или связок, и даже выкидыши после того, как беременные женщины падают, вот почему нельзя носить неудобные туфли;
• после долгого времени, проведенного на высоких шпильках, вы можете почувствовать боль и онемение в шее и голове. Кроме того, могут появиться мозоли;
• такая обувь также иногда доводит до растяжения связок голеностопного сустава.

Будущая мама должна также помнить о комфорте. Высокие каблуки даже на ранних сроках беременности могут вызвать неприятные последствия. Хотя вес тела небольшой и походка еще не меняется, но может возникнуть дополнительное напряжение мышц, в том числе в малом тазу, следствием которого может стать повышенный тонус матки.

Поэтому врачи рекомендуют избегать этой обуви, особенно женщинам, у которых есть проблемы с вынашиванием малыша. Отеки и боль в ногах, боли в спине не исчезают при ношении высоких каблуков, а становятся еще хуже. Профилактика этих проблем – это, прежде всего, правильная осанка и разумный выбор туфель.

Знаменитости носят огромные шпильки даже во время вынашивания ребенка. Однако может они в них только позируют? Правильная осанка в этот период имеет важное значение для здоровья. Ноги и спина беременной женщины уже итак обременены достаточно, и они не нуждаются в дополнительной нагрузке в виде высоких шпилек.

Если будущая мама собирается на праздник и хочет носить высокие шпильки, конечно, она может сделать это, если нет угрозы для беременности.

Но лучше взять с собой запасную пару туфелек или балеток, чтобы иметь возможность облегчить нагрузку на стопы.

Ежедневно носить высокие каблуки во время вынашивания ребенка абсолютно не рекомендуется, в некоторых случаях это может привести к тонусу матки и очень неблагоприятным последствиям.

Какие туфли лучше носить будущим мамам?

Для многих женщин, которые до сих пор избегали носить плоские подошвы, рекомендации врачей воздержаться от ношения высоких каблуков, вызывают недоумение и с ними трудно согласиться. Так что же выбрать? Девять месяцев ходить в кроссовках или шлепанцах?

Не существует никаких сомнений, что самая простая и здоровая обувь – это туфли на плоской подошве и на небольшом каблучке или удобные кроссовки. На ранних сроках вы еще можете себе позволить любимые туфли.

Но, чем больше срок, тем легче потерять равновесие, так что нет необходимости рисковать упасть или вывихнуть ногу, травмировать живот. Во время беременности меняется центр тяжести тела, так что вы попросту не сможете носить туфли на шпильках безопасно.

Если у вас низкий рост – можно купить туфли на толстой подошве или на платформе, однако, имейте в виду, что они должны иметь широкое основание и быть устойчивыми. В них вы будете выглядеть немного выше и сможете визуально получить несколько сантиметров.

Если вы хотите выглядеть элегантно – можно приобрести классические балетки, изящные с декоративными элементами. Их можно надеть под платья или брюки.

Какая обувь лучше подойдет будущим мамам и почему?

Во время вынашивания малыша, женщина больше подвержена различным травмам из-за релаксина – гормона, который уменьшает сопротивление мышц и суставов, готовя тело к родам.

Хотя лишенная каких-либо каблуков обувь может показаться идеальным и удобным решением, это не самый лучший выбор. Слишком тонкая подошва меняет положение стопы. Следует также отметить, что слишком плоские туфли могут быть обузой для пяток.

Вопреки видимости, полностью плоские туфли – это не самый лучший вариант.

Идеальное решение для обеспечения стабильности и правильной осанки – это обувь на небольшом каблуке, при этом оптимальная высота каблучка при беременности – 2-2,5 см. Такие туфли для беременных обеспечивают удобную и стабильную ходьбу. Просто нужно выбрать довольно толстый широкий и устойчивый каблук, а не тонкий.

Кроме того, например, сандалии могут привести к соскальзыванию ноги, что вполне возможно при неуклюжей беременной походке. Слишком тонкая подошва также нежелательна.

Когда дело доходит до моды в обуви, то лучше иметь закругленный носок, который не будет сдавливать распухшие ноги.

Также полезны туфли такого типа жесткости, который добавит стабильности. Хорошо, если будут присутствовать голеностопные ремни или шнурки, чтобы туфли хорошо сидели на ноге.

Следует также рассмотреть материал, из которого изготовлена ​​обувь. Желательно, чтобы это были природные материалы и «дышащие». Во-первых, они смогут защитить ноги от перегрева и повышенного потоотделения.

Во-вторых, натуральный материал прекрасно адаптируется даже к отекшим ногам. Вы должны также обратить внимание на структуру подошвы, которая должна помочь сохранить хорошую осанку и обеспечивать комфорт.

В некоторых случаях, возможно, беременной женщине потребуется купить совершенно новые туфли на это время.

Это потому что в период беременности тело и ноги фактически изменяют свои размеры, могут появиться отеки, и та обувь, которую вы носили до беременности, может оказаться слишком маленькой или слишком узкой.

Лучше не пытаться заставить ногу поместиться в узкое пространство, в конечном итоге можно получить не только боли в ногах, но также испорченные туфли. Кстати, во время беременности, особенно на последних сроках, вам могут потребоваться сапоги на размер больше.

Подумайте также о конце беременности, тогда для вас может быть трудным завязывать шнурки. Лучше выберите обувь с молнией. И помните, что подошва не должна быть скользкой.

Правильный уход за ногами и позвоночником во время беременности очень важен, потому что это помогает избежать заболеваний и недугов в будущем. Идеальной обувью для беременных являются та, которая, прежде всего, сможет обеспечить комфорт и безопасность.

Помните, что, надевая обувь, вы должны чувствовать себя комфортно и стабильно. Как будущая мать вы более склонны к травмам. Поэтому постарайтесь выбрать устойчивую обувь и дополнительно не обременять суставы.

Источник: https://lenta.co/mozhno-li-nosit-vysokie-kabluki-pri-beremennosti-109139

Каблуки при беременности

Спасибо, что написали.  Многие женщины любят носить обувь на высоком каблуке – это придает грации, стройности, женственности. Беременность, конечно, не болезнь, но поберечь себя в этот период нужно. Поэтому, длительное хождение на каблуках нежелательно.

Все ли каблуки попадают под этот запрет? Ходьба в обуви на каблуках нежелательна тем, что:

• меняется центр тяжести;
• перенапрягаются мышцы и сосуды ног, таза, страдает позвоночник. Вследствие этого могут возникать неприятные ощущения в ногах, подробнее об этом читайте в статье Боли в ногах при беременности>>>;
• опора идет на переднюю часть стопы, а не на всю стопу.

Походку женщины, находящейся в интересном положении, вполне оправданно называют «утиной», поскольку из-за выросшего живота смещается центр тяжести вперед и невольно спина откидывается назад, шаги становятся небольшими, женщина как бы переваливается из стороны в сторону.

Если при этом  одеть еще и каблуки это будет выглядеть как минимум нелепо и комично. К тому же, может привести к возникновению таких проблем, как:

1. Боли в спине;
2. Икроножные судороги;
3. Увеличится риск появления варикозной болезни;
4. Отечность и боль в ногах.

Влияние каблуков на течение беременности

Центр тяжести у беременной, и так, смещается вперед, а, когда женщина надевает высокий каблук, положение значительно усугубляется:

• При том, что изменяется не только центр тяжести, но и точка опоры, живот «уходит» вперед, тянется вниз, вследствие чего положение матки меняется;
• Ношение такой обуви провоцирует изменение положения плода в утробе и появление растяжек на коже живота (подробнее о растяжках читайте в статье Растяжки при беременности>>>);
• Может появиться излишнее давление на матку и возникнуть угроза прерывания беременности;
• В третьем триместре беременности ношение обуви на каблуках, может  спровоцировать преждевременную родовую деятельность, а из-за неправильного положения плода – даже стать причиной проведения оперативного вмешательства во время родов;
• В любой момент беременности вы можете ни с того, ни с сего почувствовать себя неважно, а в такой обуви очень просто упасть, тем самым навредить себе и ребенку. Последствия такого падения могут быть плачевными.

Каблуки на ранних сроках беременности

Бывает и такая ситуация, когда женщина ведет привычный образ жизни, дни напролет бегает на каблуках, не догадываясь о своей беременности.

Если вы читаете эти строки, хорошо себя чувствуете, врач не назначает вам постельный режим, значит ваше ношение каблуков абсолютно никаким образом не повлияло на беременность. Нет повода для переживаний.

Важно! Первый триместр беременности — самый уязвимый и риск выкидыша очень велик. Нужно быть предельно осторожной, внимательной и аккуратной.

Но бывает, просто необходимо надеть каблуки (может какое-то важное событие в вашей жизни) – что делать? Беременность – это не болезнь и не стоит отказываться от прелестей жизни полностью и категорично. Конечно же вы можете надеть обувь на каблуках, но следует придерживаться следующих правил:

1. Нельзя находиться в ней долго (стоять, ходить);
2. В обуви должна быть удобная колодка;
3. Стоит обеспечить возможность в любой момент сменить обувь на более удобную.

Стоит ли полностью отказываться от каблуков?

Самый точный ответ на этот вопрос дают ортопеды. Рекомендуется не бросаться из крайности в крайность. Носить обувь на каблуках не только можно, но и нужно. Странно – подумаете вы? Ничего странного нет, ведь каблуки бывают разные.

• Запрещено носить обувь на высоком каблуке и шпильке, но широкий устойчивый каблук только приветствуется. К тому же, обувь на плоской подошве тоже вредна.

Какой должна быть обувь у беременной женщины?

1. Предпочтительнее покупать обувь исключительно из натуральных материалов, чтобы она была максимально удобной и комфортной в носке, не давила, не терла, устойчиво держала пятку;
2. В период беременности, наиболее подходящим временем для примерки обуви является вторая половина дня, поскольку в это время у женщин нередко проявляется отечность ног;

Беременность – это прекрасный период в жизни каждой женщины. Наслаждайтесь своим положением. Хотите надеть каблуки – наденьте, но все должно быть в меру. Берегите себя и ребенка.

Источник: http://domomama.ru/beremennost/kabluki-pri-beremennosti.html