Можно носить каблуки беременным

Содержание

Каблуки и беременность — безопасно ли это сочетание?

Можно носить каблуки беременным

В любой ситуации женщины хотят выглядеть хорошо и у каждой есть свои собственные секреты красоты. Ну и, конечно, ни один праздник не обходится без нового платья и модельных туфелек. Беременность — особое время.

Именно в этот период каждой женщине хочется выглядеть особенной: заботиться о внешнем виде, носить красивую одежду и, конечно же, туфли на каблуках. С одеждой все обстоит достаточно просто — огромное количество магазинов для беременных предлагают модные и удобные модели.

А как быть с обувью? Какой каблук можно носить беременным? Сочетаются ли вообще между собой каблуки и беременность?

Влияние каблука на женский организм

Не секрет, что каблук оказывает колоссальное воздействие на весь опорно-двигательный аппарат женщины. При ношении модельной обуви точка опоры изменяется и вес тела переносится на отдельные косточки стопы.

Происходит перераспределение центра тяжести и, как следствие, возрастает нагрузка на определенные мышцы: поясничные, икроножные, мышцы спины.

Увеличивается напряжение в позвоночнике, так как при смещении центра тяжести прогиб в области поясницы становится более выраженным.

При длительном ношении обуви на высоком каблуке последствия таких нагрузок проявляются в виде следующих симптомов:

  • усталость и тяжесть в ногах;
  • вальгусная деформация стопы;
  • появление мозолей и натоптышей;
  • воспаление суставов;
  • нарушение кровообращения в ногах, проявление отеков;
  • боли в ногах.

Кроме перечисленных осложнений, каблуки во время беременности могут принести еще большие неприятности.

Ношение каблуков на ранних сроках беременности

Не все женщины планируют зачатие ребенка, а значит не все меняют образ жизни к моменту начала беременности. Многие женщины продолжают носить каблуки при беременности на ранних сроках, так как просто не знают пока о своей беременности.

Первый триместр — самый сложный период. Именно в течение первых трех месяцев вынашивания существует высокий риск остановки развития плода (замершая беременность) или самопроизвольный выкидыш. Причин этому может быть множество.

Одно из важных показаний к госпитализации на ранних сроках беременности — повышенный тонус матки. Ношение неудобной обуви чревато нарушением кровообращения и повышением тонуса мышц матки.

При отсутствии лечения гипертонус может вызвать кровотечение или спровоцировать остановку развития зарождающегося организма.

Ношение высоких каблуков во время беременности может негативно отразиться на коже женщины. Излишний прогиб спины, который возникает при росте объема живота, усугубляется ношением каблуков. Излишнее растяжение кожи вызывает появление стрий (растяжек). Избавиться от них после беременности без использования пластической лазерной хирургии практически невозможно.

Как только женщина узнает о наступлении беременности, первое, что она должна сделать — изменить привычки, которые могут пагубно сказаться на ее здоровье и здоровье будущего малыша.

Конечно, не стоит полностью отказываться от красивой модельной обуви. Если высота каблука при беременности составляет около 3-5 см — это совершенно не повредит организму будущей мамы. Конечно, нужно учитывать, что каблук должен быть устойчивым.

Прежде всего — во избежание травм, связанных с риском подвернуть ногу.

Рекомендуем прочитать, какими средствами можно лечить заложенность носа при беременности.

Читайте, можно ли применять Зодак в период беременности.

Широкий каблук можно успешно заменить на танкетку с плавным переходом высоты подошвы от пятки к носку. В этом случае серьезного перераспределения веса тела не наблюдается, а значит воздействие нагрузки на отдельные мышцы и косточки стопы будет минимальным. В то же время женщина будет чувствовать себя комфортно в любой ситуации — на работе и во время праздников.

Важно! В зимний период не рекомендуется носить обувь на каблуках во время любого срока беременности. Из-за повышения риска травм в зимнее время нужно выбирать максимально комфортную обувь с нескользящей подошвой.

Ношение обуви на каблуках во 2 и 3 триместрах

На вопрос, можно ли беременным ходить на каблуках на поздних сроках, каждый врач-гинеколог ответит: «Нет». Это связано с рядом объективных причин.

Начиная со второго триместра вес беременных женщин начинает расти. Увеличивается и объем живота, вследствие чего меняется изгиб позвоночника. Нагрузка на опорно-двигательный аппарат значительно возрастает.

В период вынашивания чаще других болезней обостряется варикозное расширение вен. Это связано, прежде всего, с увеличением веса и снижением двигательной активности женщины.

Возрастает нагрузка на внутренние органы женского организма. При нарушении работы почек или при употреблении излишнего количества жидкости в конечностях могут образовываться отеки.

При ношении модельной обуви, даже на низком каблуке, все эти факторы могут привести к плачевным последствиям. Самый опасный из возможных вариантов — возникновение кислородного голодания у плода. Хроническая гипоксия может привести к осложнению родов и серьезным нарушениям в развитии ребенка.

Рекомендуем прочитать, в каком возрасте и как правильно вводить в прикорм ребенка рыбу.

Читайте, безопасен ли для беременных Доктор Мом.

Узнайте, какие орехи лучше всего употреблять при беременности.

Еще одна немаловажная причина, почему беременным нельзя ходить на каблуках: повышенный риск получения травмы. Изменение кровообращения в женском организме, особенно на больших сроках беременности, влияет на ухудшении памяти и снижение концентрации внимания.

Из-за выросшего живота не всегда видно, куда ступить во время ходьбы. При ношении обуви на неустойчивом каблуке достаточно легко подвернуть ногу и получить серьезное увечье.

Риск получения травмы в случае падения беременной женщины есть не только у нее самой, но и у ее будущего ребенка.

Как выбрать правильную обувь во время беременности

Выбирая туфли или сапоги во время беременности, необходимо обращать внимание на их удобство. Многие женщины на поздних сроках вынашивания сталкиваются с частым появлением отеков ног.

Необходимо учитывать такую возможность и покупать широкую и комфортную обувь. Если на ранних сроках беременности женщина делает выбор в пользу небольших каблуков, то необходимо свести к минимуму время их ношения.

Наилучший вариант: иметь при себе сменную обувь без каблука.

Для прогулок в свободное время в магазинах можно подобрать модную и удобную спортивную обувь, которая будет актуальна не только в период беременности, но и после нее.

При покупке важно обращать внимание не только на форму колодки, но и на материал, из которого туфли изготовлены.

Предпочтение отдается натуральной коже, чтобы ноги не потели и чувствовали себя комфортно.

Застежка должна быть расположена так, чтобы женщине удобно было обуваться без посторонней помощи даже с большим животом на поздних сроках беременности. При этом шнуровка – не самый лучший вариант.

Устойчивость ноги – важнейший фактор при выборе. Стоит выбирать обувь, которая максимально комфортно поддерживает ступню, снижая риск подвернуть ногу при неосмотрительном шаге.

Каким бы долгим ни казался срок в 9 месяцев на первых неделях беременности, на самом деле период вынашивания ребенка весьма скоротечен. Ради собственного здоровья и здоровья будущего потомства стоит изменить своим привычкам на некоторое время.

К счастью, магазины предлагают широчайший выбор модных и красивых туфель на плоской подошве, в которых женщина будет чувствовать себя великолепно в любой ситуации. Уже сразу после беременности можно вернуться к привычной обуви на каблуках.

Источник: https://moeditya.com/vopros-otvet/kabluki-i-beremennost

Каблуки при беременности (можно ли носить и почему нельзя) на разных сроках

Можно носить каблуки беременным

Во время беременности любой женщине хочется быть самой обаятельной и привлекательной. Только вот «интересное положение» накладывает ряд определённых ограничений, не позволяющих применять привычные методы для поддержания своей красоты и создания неповторимого образа.

Первое, что попадает под запрет – обувь на высоком каблуке. Конечно же, она придаёт особую утончённость и элегантность любой женщине – делает ножки визуально более стройными и длинными, а фигуру — более подтянутой и женственной.

Но врачи утверждают в один голос, что высокие каблуки при беременности носить нельзя. Почему же медики так категоричны?

Высокий каблук беременным противопоказан!

С самых первых дней беременности в организме женщины идёт глобальная перестройка: начинают вырабатываться в большом количестве гормоны, в том числе и прогестерон. Именно под его действием происходит подготовка организма будущей мамы к родам.

https://www.youtube.com/watch?v=9qqyYJQbp8I

Прогестерон оказывает положительное влияние не только на благополучное течение беременности, но и придаёт соединительным тканям упругость, размягчает их.

И процессы эти затрагивают не только ткани, непосредственно участвующие в предстоящем родоразрешении, но и другие соединительные ткани, в том числе в области голеностопных суставов.

Так как мышцы и сухожилия становятся более эластичными, ношение неудобной и неправильно подобранной обуви может спровоцировать травмирование и деформирование голеностопа.

Если будущая мама, несмотря на все предостережения, всё-таки решается носить обувь на высоком каблуке, это чревато последствиями, подчас довольно серьёзными и способными навредить её здоровью и здоровью её будущего малыша.

  • При ходьбе вес тела распределяется на стопы крайне неравномерно, и именно он способствует увеличению давления на головки плюсневых костей.
  • Смещается общий центр тяжести, и походка перестаёт быть устойчивой, что приводит к деформации связок голеностопных суставов, а также и стопы в целом.
  • Ношение высоких каблуков может стать причиной падений, болей в пояснично-крестцовом отделе позвоночника, судорог в области икроножных мышц, а иногда приводит к такой проблеме, как смещение позвонков.
  • Нагрузка распространяется неравномерно по всем отделам позвоночника, смещённый вперёд центр тяжести увеличивает изгиб пояснично-крестцового отдела, к тому же мышцы поясницы, малого и большого таза, ног практически не расслабляются.
  • Ношение высоких каблуков провоцирует повышение артериального давления, поэтому риск развития варикозной болезни значительно увеличивается.
  • Как известно, беременная женщина с каждым днём планомерно набирает вес — живот становится всё больше и оказывает влияние на распределение нагрузки, при этом будущая мама вынуждена ходить, немного откинувшись назад, чтобы вернуть позвоночнику первоначальное положение.
  • Если мамочка страдает сутулостью или имеет другие проблемы с осанкой, то это становится причиной растяжений мышц и кожного покрова живота при ношении обуви на высоком каблуке, нередко возникают стрии (всем известные растяжки на коже).
  • При постепенной разбалансировке центра тяжести, усугубленной неправильным положением живота, изменяется и положение матки, что негативно сказывается на ребёнке, поскольку он уже не может расположиться в ней так, как заложено природой.
  • Если женщина ещё до беременности страдала плоскостопием, высокий каблук может не только негативно влиять на распределение нагрузки, но и спровоцировать дальнейшее развитие болезни.

Как меняется осанка женщины во время беременности

Возникает вопрос – а чем же заменить обувь на высоком каблуке будущей маме? Оказывается, есть несколько альтернативных вариантов, поэтому не стоит отчаиваться.

Существует ошибочное, но довольно распространенное мнение, что беременные должны носить обувь исключительно с плоской подошвой. Это далеко не так.

И как ни странно, причины, по которым нельзя носить обувь на плоской подошве, аналогичны тем, по которым нельзя носить высокие каблуки. Поэтому напрашивается вполне логичный вывод – необходимо найти «золотую середину».

Очень важно, чтобы невысокий каблучок в обуви для беременных, всё-таки, присутствовал. Но он должен быть максимально устойчивым.

А носить обувь будущая мама может совершенно разную. С учётом времени года и индивидуальных предпочтений это могут быть туфли, босоножки, сандалии, мокасины, ботинки, сапожки.

Но что же предусматривает понятие «невысокий и устойчивый каблук»? Собственно речь идет о небольшом подъеме в области пятки, но не более пяти сантиметров.

С учётом этого обстоятельства обувь может быть как на платформе-танкетке, так и с каблуками квадратной или широкой овальной формы. Чтобы избежать возможного падения, необходимо заранее позаботиться о надёжном креплении её к ногам и выбирать модели с рифлёной поверхностью подошвы.

Сделать ношение обуви во время беременности ещё более безопасным и приятным помогут несколько маленьких хитростей, которые должна знать каждая будущая мама.

  • Обувь лучше покупать чуть больше, чем ваш истинный размер.
  • Также можно изготовить по индивидуальному заказу специальные ортопедические стельки. Они помогут наиболее правильно скорректировать положение центра тяжести при ходьбе, а также станут отличной профилактикой болей в области поясницы, отёчности ног, варикозной болезни.
  • А теперь поговорим о качестве: обувь должна быть выполнена исключительно из натуральной кожи или другого природного материала.
  • Самым лучшим вариантом будут модели с широкой колодкой и мягкой перфорированной стелькой. Обувь не должна стеснять движения, недопустимо носить остроносую или, к примеру, с узким голенищем.
  • Между ногой и внутренней поверхностью обуви должен быть зазор не менее пяти миллиметров. Именно он оградит вас от нарушения кровообращения при отёчности, которое является довольно распространенным заболеванием среди беременных женщин.
  • Если вы приобретаете обувь на раннем сроке беременности, подумайте о том, как будут страдать ваши ноги в последнем триместре. Обувь необходимо выбирать с учетом того, чтобы даже на девятом месяце вы смогли её надеть без особых усилий.
  • Это касается в первую очередь застёжек, ведь нагибаться для завязывания шнурков будет совсем неудобно. Лучше всего отдать предпочтение застёжкам-молниям и «липучкам», их можно застегивать, поставив ногу на тумбочку или невысокий табурет.
  • Надевать обувь будущая мама может как угодно, главное – удобство. При этом врачи настоятельно рекомендуют не нагибаться слишком низко, и уж тем более голова не должна находиться ниже туловища. Здесь вам поможет специальная обувная ложечка. Главное, чтобы ее длина была не менее полуметра. С её помощью надевать обувь вы будете гораздо быстрее, и при этом не будете испытывать дискомфорта.

Хорошее настроение важно для каждой женщины, особенно если она будущая мама. Лучшим способом его поднять является красивая и элегантная одежда. Но какой же образ будет завершённым и элегантным, если он не дополнен очаровательными туфлями или сапожками на высоком каблуке или шпильке?

Каждая женщина иногда позволяет себе выглядеть как настоящая королева красоты, а что делать, если такая прекрасная идея пришла в голову той, которая в скором времени станет мамой?

По сути, ношение обуви на высоком каблуке можно себе позволить до наступления третьего триместра беременности. А вот на 7-9 месяце лучше от такого экстрима отказаться.

Если именно в период первого-второго триместра будущей маме захотелось позволить себе такую вольность, она должна знать и соблюдать ряд строгих принципов.

  • Обувь на высоком каблуке можно носить, но не долго – максимум до трёх часов. По истечении этого времени нужно обязательно переобуться в более комфортный вариант. Поэтому при посещении крупных мероприятий не забудьте взять с собой сменный комплект обуви.
  • Если вам захотелось надеть туфли на высоком каблуке, отдайте предпочтение устойчивым моделям. Туфли на тонкой шпильке в данном случае не подойдут, потому что велика вероятность падения при их ношении. Лучше всего, чтобы обувь была с широким носом, а застёжка удобно располагалась на щиколотке.
  • Не прогадайте с размером обуви. Стопа ни в коем случае не должна плотно прилегать к колодке. Самым лучшим вариантом будет надеть туфли, которые немного больше по размеру (примерно на полразмера-размер).
  • Наверняка после культурного мероприятия вы будете испытывать усталость. Ваши ножки тоже устанут и потребуют особого ухода. Снять напряжение и улучшить микроциркуляцию крови прекрасно поможет контрастный душ.
  • После ношения обуви на высоком каблуке у беременных нередко наблюдается отёчность стоп. Чтобы от неё избавиться и восстановить нормальное кровообращение, нужно выполнять несложные гимнастические упражнения, которые помогут ускорить восстановительные процессы. Так, например, можно взять бутылку, поместить её на пол или другую ровную поверхность. После этого нужно ногами катать бутылку по полу. Также можно в положении лежа на спине описывать в воздухе носками буквы или цифры, или же собирать пальцами ног рассыпанные по ковру спички.

«Высокий каблук: мнение мануального терапевта»

Ни в коем случае не стоит думать о том, что во время беременности вы не можете позволить себе красиво и привлекательно выглядеть.

Быть может, некоторое время и придётся носить удобную обувь на не слишком высоком каблуке, но не забывайте о том, что вы теперь ответственны не только за своё здоровье, но и за здоровье малыша. Да и быть самой красивой и желанной, уж поверьте, можно даже без каблуков.

Главное – позитивный настрой и любовь. К себе, к мужу и к маленькому человечку, который растёт и развивается у вас под сердцем.

  • Наталья Галушко
  • Распечатать

Источник: https://babyzzz.ru/pregnancy/10072.html

Как каблуки влияют на беременность: вред и возможные последствия

Можно носить каблуки беременным

Использование высоких каблуков во время беременности влияет на состояние сухожилий нижних конечностей. Они становятся слабыми. При увеличении давления на икры и стопы, будущая мать испытывает боль. Возможно появление отечности, варикозного расширения вен, плоскостопия. Кроме того, используя, обувь на высоком каблуке, женщина рискует получить травму.

У беременной женщины на каблуках меняется не только походка, но и точка опоры. В результате живот выходит сильно вперёд, провисает. Положение матки меняется. Происходит изменение осанки, которую позже будет трудно привести в норму.

Здоровье и комфорт не рожденного ребенка оказывается под угрозой. Нередко обувь на каблуке во время беременности становится причиной преждевременных родов и кесарева сечения. Такие роды вызывают осложнения.

Беременная женщина рискует:

  • смещением, искривлением позвоночника;
  • загибом матки;
  • ростом артериального давления;
  • изменением положения малыша;
  • слабые и дряблые мышцы брюшной полости;
  • растяжки

Нагрузка на брюшную полость будущей матери зависит от высоты каблука.

Если обувь на каблуке носить на поздних сроках вынашивания, во время родов врачи могут принять решение о кесаревом сечении.

Во время использования в период беременности каблуков, происходят негативные изменения на разных частях тела, прежде всего страдают:

  1. Икроножные мышцы. Представьте, что происходит с икроножными мышцами, когда женщина надевает обувь на каблуке. Нагрузка на ноги увеличивается в несколько раз, когда каблук обувает беременная женщина. В результате появляются судороги в икрах, сопровождающиеся сильной болью.
  2. Спина. Ходьба в обуви на каблуках заставляет беременную поднимать ногу выше. Для удержания равновесия прогибать поясницу. Центр тяжести смещается. Бедра и всё тело выступает вперед. Каблуки оказывают негативное влияние на:
    • Осанку будущей матери.
    • Внутренние органы. Подвергаются дополнительному давлению.
    • Позвоночный столб. Женщина в опасности. Риск смещения позвонков.
    • На область шеи и поясницы. Появляется сильная боль. Кроме того, поясница во время вынашивания малыша и без каблуков постоянно нагружена. Причина тому, постоянное развитие и рост ребёнка.
    • На спину. Увеличение веса малыша заставляет подтягиваться тело беременной вперёд. Воздействие ребёнка и обуви на каблуках способствует возникновению острой и ноющей боли.
  3. Лодыжки. Во время вынашивания ребенка связки лодыжек могут расслабляться. Становится более чувствительными к повреждениям. Женщина с увеличенной массой тела на каблуках может споткнуться и даже упасть. В результате пошатнувшаяся нервная система, повреждение связок и ущерб для малыша.
  4. Плоскостопие. В ожидании рождения малыша организм женщины подвергается гормональным изменениям. Не лучшим образом это влияет на связки рук и ног. Они становятся мягкими, рыхлыми, легко подвергается растяжению. Впоследствии регулярного использования обуви на каблуке может появиться плоскостопие.
  5. Варикозное расширение вен. Высокие каблуки, во время вынашивания младенца, способствуют развитию варикозного заболевания. Походка будущей матери меняется. Кровь по сосудам перераспределяется. Течение ее замедляется. Происходит нарушение кровообращения. Сосуды ног подвергаются усиленной нагрузке. В результате нижние конечности отекают. Наступает варикозное расширение вен. Даже если женщина до беременности не страдала варикозом, он может появиться. Риск увеличивается при использовании обуви на высоком каблуке на любом сроке беременности.

Обувь с высоким подъемом — риск для женщины в деликатном положении и ее не рожденного ребенка. Частые травмы при использовании каблуков это:

  • растяжения;
  • ушибы;
  • вывихи;
  • переломы;
  • спазмы.

Причина тому постоянное давление на нижние конечности. Не исключено опасное повреждение позвоночника. Это смещение и искривление позвонков. В случае падения, сильное перенапряжение мышц ног и таза приводят к увеличению тонуса матки. Это грозит отслойкой плаценты, преждевременными родами либо выкидышем.

Какую обувь выбрать на ранних и поздних сроках вынашивания малыша

Независимо от того, какой срок у будущей мамы, использование подъема выше 5 сантиметров следует исключить. Однако некоторые каблуки для беременных неопасны. Это обувь с широким и стойким подъемом. Высота его не должна превышать пяти сантиметров. Такой каблук можно носить женщине в положении.

Не стоит надевать туфли на танкетке. Подошва с незаметным переходом от передней части к задней, делает обувь неустойчивой. Обувь для женщины во время вынашивания младенца должна дарить ощущение комфорта и легкости.

Тем более на поздних сроках, когда нагрузка на организм становится максимальной. Невысокий надежный каблук позволит избежать отечности и напряжения ног. Выбирайте ботинки из мягкой кожи и удобного дизайна.

С низким и широким каблуком.

Отличный выбор для будущих мам на начальных сроках — обувь спортивного направления на завязках.

При этом не продолжительное использование обуви на каблуке всё-таки возможно. Но непродолжительное и только в первые 1-3 месяца. Кроме того, обувь с плоской подошвой нельзя назвать правильной. Каблук должен быть низким и устойчивым. Также предпочтение следует отдавать обуви из натурального материала с хорошей воздухопроницаемостью. Нос и ремешок должны быть широкими.

Полезные советы

Если возникли непредвиденные обстоятельства и необходимо выглядеть эффектно, не переживайте. Не отказывайте себе надеть сапожки на каблуке. Но помните о важных советах.

  • Высота каблука не должна быть слишком большой. Кроме того, вам пригодится вторая пара обуви. Например, кроссовки или удобные тапки.
  • А вообще, нужно подумать, стоит ли ради красивого внешнего вида рисковать здоровьем и жизнью ребенка. Девять месяцев не такой долгий срок. Можно отказать себе в каблуках. Благо в продаже имеется множество изящной и эффектной обуви на низком подъеме.
  • Никогда в период беременности не одевайте высокую шпильку, даже на несколько минут.
  • Какими бы красивыми не казались ноги на каблуках, в период беременности они выглядят нелепо и лишний раз провоцируют неприятные возмущения за спиной у будущей мамы. Поэтому лучше дождитесь родов, а уж затем носите каблуки хоть круглые сутки.

Высокие каблуки для беременной женщины необходимо исключить. Так как позвонки и связки рук и ног сильно ослаблены. Даже если до зачатия ребенка вы были профессионалом в ношении шпилек, то сейчас они могут негативно сказаться на состоянии беременности. В результате появятся проблемы с суставами и можно спровоцировать преждевременные роды.

Источник: http://zaletela.net/shto-mozhno-vo-vremja-beremennosti/mozhno-li-beremennym-hodit-na-kablukah.html

Можно ли беременным ходить на каблуках?

Можно носить каблуки беременным

Вспоминаю себя до первой беременности — вся обувь на шпильках — бегала на них с утра до вечера, и горя не знала. Однако, начал расти животик, начали отекать ножки, и пришлось, по необходимости, купить балетки. Однако, есть ведь и упёртые девочки, которые едва ли не в роддом на каблучках едут. Чем это опасно, и вообще, можно ли беременным ходить на каблуках? Скоро узнаем!

Чем опасны высокие каблуки

Женщину на каблуке сложно не заметить. В одночасье она становится стройнее и притягательнее. Это замечают все окружающие и в особенности представители противоположного пола. Ради того, чтобы выделиться в их глазах многие женщины и пренебрегают правилами, которые гласят, что беременность и обувь на каблуках – понятия несовместимые.

А знаете почему несовместимы? Оказывается все дело в каблучной механике. Природа предусмотрительно создала мышцы и сухожилия ног, которые действуют, как рессоры. Во время ходьбы они растягиваются, берут на себя нагрузку и обеспечивают дополнительную энергию для выполнения нового шага. Мы об их работе даже не подозреваем, ведь все происходит синхронно.

Нарушает столь гармоничный процесс возвышение, а именно это и представляет собой каблук. Он буквально блокирует природные «рессоры», лишая стопу ее природных возможностей. В итоге, нагрузка на ноги возрастает в разы, но и это не самое главное. Обувь на каблуке меняет положение тела.

Та самая красивая осанка, на которую засматриваются окружающие, является результатом смены точки опоры. Теперь молодая леди при ходьбе опирается на носок. Несложно догадаться, что это влияет на устойчивость, попутно ослабляя связки голеностопного сустава и стопы. Дополнительно вперед смещается центр тяжести. Чтобы удержать равновесие, женщине приходится слегка откидываться назад.

Положение соблазнительное, ведь тогда прорисовывается изгиб в пояснице, но приятного в нем мало: при регулярном ношении обуви на каблуке провоцируется искривление позвоночника и смещение внутренних органов.

Попутно постоянно напрягаются мышцы таза, ног, поясничного отдела, что в комплексе приводит к самым неприятным последствиям в виде тяжести в конечностях, нарушения кровообращения, варикозного расширения вен и даже плоскостопия.

Опасность при беременности

Чтобы понять, почему нельзя носить каблуки при беременности, достаточно проанализировать изменения, которые происходят в теле в интересном положении. В первую очередь, меняется гормональный фон.

В общем то в этом нет ничего страшного, если не учитывать, что влияет он и на связки: они расслабляются, становятся более рыхлыми. Добавьте сюда повышенную нагрузку на мышцы и сосуды, и вы поймете, что варикоз и плоскостопие – это не возможность, а реальность, во всяком случае, для многих будущих мам.

На этом неприятности, которые может повлечь за собой обувь на каблуке на ранних или поздних сроках беременности, не заканчиваются. Возможны:

  • Травмы. Посмотрите статистику падений и вывихов, касающуюся представительниц прекрасной половины человечества, не представляющих своей жизни без элегантных лодочек или шпилек. Для тех, кто в интересном положении, она увеличивается в разы. Знаете почему? Связки позвоночника сейчас ослаблены, и любые резкие движения грозят смещением позвонков. Отсюда, кстати, и боли в пояснице, и судороги в ногах.
  • Угроза выкидыша. Кто из нас не страдал тонусом матки при беременности? Пожалуй, единицы. Остальные – в группе риска, так как в таких условиях ситуацию усугубляет сильное перенапряжение мышц ног, которое добавляет нагрузку на позвоночник и тазобедренные суставы. Последние, как раз, и могут увеличить тонус.
  • Обвислый живот, растяжки. Хотите оставаться красивой после родов? Прислушайтесь к советам врачей, которые утверждают, что от каблуков нужно отказаться уже на ранних сроках беременности. Травмы тут даже ни при чем. Когда смещается центр тяжести, живот выпячивается, а поскольку кожа и без того растягивается, то со временем еще и провисает. Закончиться все может так называемым кожаным фартуком.
  • Неправильное положение плода. Когда смещается центр тяжести, кроха рискует лечь неправильно. В итоге, врач может зафиксирвоать поперечное либо ягодичное предлежание и отправить будущую роженицу на кесарево сечение. А ведь его могло и не быть, откажись она вовремя от неправильной обуви.
  • Судороги. Они являются следствием перенапряжения икроножной мышцы и особенно досаждают женщинам на больших сроках.
  • Потеря баланса. Природой задумано, что во втором триместре центр тяжести у женщины должен смещаться. Если она «прикладывает к этому руку», то есть, носит обувь на каблуке, в один прекрасный день все может закончиться падением из-за невозможности удержать равновесие.
  • Отечность. В третьем триместре у многих женщин появляются отеки. Конечно, всему виной и их нынешнее положение, и рацион, но масла в огонь подливает как раз узкая обувь на каблуке или платформе, которая затрудняет отток жидкости.

Также возможны растяжения мышц, боли в спине и в ногах к вечеру, и все из-за каблуков.

До какого срока можно носить высокие каблуки

В идеале, каблуки противопоказаны как в первом, так и в третьем триместре. Между тем, жизнь, а точнее, порядки в офисе порой нам, женщинам, диктуют свои правила. Строгий дресс-код предусматривает ношение обуви на каблуке, а врач при беременности запрещает. Что делать в этой ситуации? Искать компромисс.

На ранних сроках каблук допустим, если нет противопоказаний – тонуса мышц матки, угрозы выкидыша, варикозного расширения вен. Причем носить можно даже шпильку, хотя устойчивый небольшой все же более предпочтителен. На поздних лучше выбирать что-то на низком ходу.

Какие каблуки можно носить при беременности на разных сроках

Проще всего женщинам в первом триместре. Там животик еще мал, поэтому нагрузка на суставы пока не увеличилась. Большинство представительниц прекрасной стати продолжают ходить в обуви на понравившемся каблуке и даже не спешат переобуваться. Понять их можно, тем более, что им важно наслаждаться такой ходьбой, ведь совсем скоро все изменится.

Во втором триместре следить за тем, что мы обуваем, нужно пристальнее. Насколько бы ни было удобно, а шпилька в этот период – не самый лучший вариант. Даже если она максимально устойчива или достаточно мала.

Она проигрывает всем остальным видам каблуков из-за травмоопасности и негативного влияния на анатомию стопы.

В итоге женщине приходится все время балансировать, чтобы удержать равновесие, а чем это может закончиться рано или поздно, никому не известно.

Некоторые женщины отдают предпочтение танкетке. Тонкая и с виду напоминающая каблук, она, по сути, им и является, правда в сочетании с платформой. Как ни крути, а это тоже не самый лучший вариант, хоть он и имеет явные преимущества: в такой обуви обеспечивается более плавный переход от передней части к задней, благодаря чему негативное воздействие на стопу становится менее выраженным.

Третий триместр – самый тяжелый, ведь животик в это время значительно увеличен. На каких каблуках можно ходить в это время? На небольших, высотой 3 – 5 см. Еще один допустимый вариант – устойчивая танкетка. Совсем без каблука быть также не рекомендуется, иначе это приведет к расширению, уплощению стопы и развитию плоскостопия.

Можно ли беременным ходить на каблуках

Подытоживая все вышесказанное, можно ответить, что как на ранних сроках, так и на поздних, беременной женщине можно побаловать себя обувью на каблуке. Главное, пристально следить за состоянием своего здоровья и отказаться от нее при появлении первых признаков недомогания или противопоказаний.

К тому же очень важно соблюдать правила безопасности в таких ситуациях, а именно:

  • При выборе обуви смотреть на ее стоимость в последнюю очередь. Здесь важнее не сэкономить, а обеспечить себе комфортную ходьбу. Таковая возможна только в моделях из натуральных или высокотехнологичных материалов с эффектом вентиляции. Причем не надо тратиться на пару, которая будет надеваться только при беременности, это не рационально.
  • Также важно выбрать по размеру. Красивая, но впритык – это не Ваш случай. Вариант с «разносится» здесь не пройдет. Напротив, в какой-то период добавятся отеки, и ходить в ней будет совсем неудобно. Чтобы не прогадать, нужно отправляться за покупкой в вечернее время и мерять обувь на обе ноги. Важно также постоять в ней, походить по магазину. А останавливать свой выбор на паре можно, только убедившись, что ничего не жмет, не давит, не свисает.
  • Тип застежки – еще один важный момент. Ошибочно полагать, что шлепки или сабо – Ваш идеальный вариант. Они скользят по ноге, следовательно, спадают и повышают риск падений. Плохо и если перестараться: шнурки сейчас совсем ни к чему, ведь с большим животиком их придется завязывать.
  • Под запретом – тесная обувь или обувь без рифленой подошвы. В такой можно поскользнуться даже летом на мокром полу.

Чтобы минимизировать нагрузку на стопу, следует как можно меньше ходить и стоять на каблуке, например, переобуваясь в более удобные модели, сидя за столом или во время обеда. Еще один вариант – приобретение стельки-супинатора для поддержания свода стопы.

Любительницам моделей с узким мысом стоит обратить внимание на разделительные накладки для большого пальца или гелевые подушечки: они предотвращают деформацию.

Ну, и самое главное, после тяжелого рабочего дня не забудьте побаловать свои ножки теплой ванночкой (вода 37 – 39 градусов) и легким массажем. Они Вам будут за это очень благодарны!

Источник: http://www.baby-lifestyle.ru/beremennost/mozhno-beremennym-khodit-kablukah.html

Почему беременным нельзя ходить на каблуках? Допустимая высота каблука при беременности

Можно носить каблуки беременным

Женщина всегда остается женщиной. Даже в период вынашивания ребенка ей хочется быть красивой и вызывать восхищение мужчин. Она старается по мере возможности следить за собой, носить хорошенькие платьица и нарядные туфли. Вот здесь многие допускают ошибку, пытаясь на первое место поставить красоту, а уже потом – заботу о здоровье.

Речь идет о шпильках. О том самом орудии обольщения, которое заставляет представителей сильного пола терять голову. Но безопасны ли каблуки при беременности? Давайте подумаем, стоит ли надевать такую обувь дамам «в положении» или лучше носить туфли на невысокой танкетке — простые и практичные.

  • Беременная на шпильках: «за» и «против»
  • Почему нельзя носить высокий каблук во 2 триместре и на поздних сроках
  • Опасность на ранних сроках
  • Допустимая высота
  • До какого срока можно

Каблуки во время беременности

Прежде чем задумываться над вопросом, можно ли беременным носить каблуки, вспомним, что говорят врачи-ортопеды по поводу туфель на шпильках или на высокой платформе – независимо от того, обирается ли щегольнуть в таких туфельках женщина, ожидающая ребенка, или та, которая пока не планирует обзаводиться потомством (или уже давно родила). А они утверждают следующее: часто надевать туфли, высота каблука которых превышает 6-7 см, вредно в любом случае.

Причины:

  • меняет форму стопа: из-за неправильно распределенной нагрузки происходит «выпячивание» косточки у большого пальца;
  • ухудшается микроциркуляция мягких тканей, связочного аппарата ступни и костей;
  • меняется походка, создаются благоприятные условия для появления протрузий и грыж в пояснично-крестцовом отделе, потому что центр тяжести смещается.

Ходить на каблучках во время беременности – не лучший выбор будущей матери. В ее организме происходят процессы, которые только усиливают вредное воздействие шпилек и прочих разновидностей опорной части туфель, сапожек и ботинок, которые производят на мужчину (как мы, женщины, думаем) неизгладимое впечатление.

Почему беременным нельзя ходить на каблуках

Почему нельзя носить каблуки во время беременности, сумеет объяснить гинеколог и врач практически любой другой специализации: ведь такая обувь оказывает влияние на многие органы. Начнем с того, что, как говорится, «лежит на поверхности»: с изменений опорно-двигательного аппарата.

Под воздействием гормональных изменений связки и суставы становятся более эластичными, смягчаются. Голеностопный сустав испытывает серьезные нагрузки – особенно на поздних сроках, когда вес будущей матери значительно увеличивается. Третий триместр и шпильки – явления несовместимые. Избыточная нагрузка приводит к деформации стопы и повышению вероятности различных травм: вывихов, растяжений.

Немало проблем может возникнуть со стороны поясницы: во втором триместре и в 3 триместре спина устает, потому что плод «тянет» вес на себя.

Центр тяжести и так смещен из-за крупной и тяжелой матки, а красавица на каблуках еще добавляет своему работающему за двоих организму «работу»: суставы и мышцы спины вынуждены пребывать в постоянно напряженном состоянии, а это увеличивает вероятность травм и различных неприятностей наподобие приступов люмбаго, когда смещаются и сдавливаются нервные окончания.

Вас не убедили эти доводы? Тогда назовем еще ряд причин, которые могут проявить себя уже на ранних сроках, а уж ко второму триместру успевают заставить отказаться от туфель на каблуках большинство будущих мамочек.

Надевая обувь на каблуках, вы:

  • увеличиваете риск падения, что чревато травмами, отслойкой плаценты и даже выкидышем;
  • создаете благоприятные условия для постоянного тонуса матки (опять же из-за перенапряжения мышц спины и пресса);
  • создаете предпосылки для развития у себя варикозного расширения вен (а если оно диагностировано ранее, то для перехода его в более тяжелую стадию);
  • провоцируете отеки нижних конечностей (ухудшается микроциркуляция крови и лимфы, наблюдаются застойные явления – а этого достаточно для отека, ведь «беременный» организм и так предпочитает удерживать «лишнюю» воду и неохотно с ней расстается).

Да, последствия не из приятных, соглашаетесь вы, взвесив все «за» и «против». Но, может быть, все относится к тому периоду беременности, когда животик уже ощутим для женщины и заметен окружающим? А в первые недели, может быть, не возбраняется носить каблуки?

Каблуки при беременности на ранних сроках

Каблуки при беременности на ранних сроках могут показаться безобидным вариантом обуви лишь на первый взгляд. Да, веса большого еще нет, но существует опасность споткнуться, упасть и потерять ребенка.

У беременных в первом триместре нередко случаются внезапные приступы головокружения, тошноты, падения артериального давления. Представьте себе, что у вас закружилась голова, «поплыла почва из-под ног», а тут еще каблуки.

А если дело происходит зимой, когда кругом лед? Одно неверное движение – и вы можете лишиться еще не рожденного ребенка.

Токсикоз на ранних сроках: как с ним бороться

Первый триместр вообще считается решающим для сохранения беременности. Повышен риск самопроизвольного аборта. Вот почему отказ от каблуков будет верным решением, даже если вы только что узнали о том, что вскоре станете матерью.

Какой каблук можно носить беременным

Обратите внимание: призывая будущую мать к отказу от каблуков, врачи не говорят о том, что этот отказ должен быть полным. Обувь на совершенно плоской подошве не физиологична, а потому ноги будут отекать и создадутся предпосылки для развития плоскостопия (с учетом увеличивающегося веса). Поэтому небольшая платформа или маленький устойчивый каблучок должны присутствовать.

Оптимальная высота каблука при беременности – 3-4 см. Допустимая высота каблучка – 5-6 см. Главное – он должен быть широким, чтобы создавать хорошую опору.

До какого срока беременности можно носить каблуки

Если все-таки вам трудно отказаться от обуви на каблуках, если вы к ним настолько привыкли, что ногам в туфлях иной модели дискомфортно, можно позволить себе некоторое время покрасоваться в шикарных туфельках. Каблуки при беременности – до какого срока врачи считают их относительно безопасными? Пожалуй, это первые несколько недель, при условии, что вам удобно.

При этом важно соблюдать такие условия:

  • надевать туфли не более чем на 3-4 часа;
  • покупать обувь комфортную, не тесную, из натуральных материалов;
  • иметь с собой «про запас» вторую пару – пусть это будут классические лодочки на каблучке 3-4 см или обувь на невысокой платформе, на крайний случай – обычные балетки на низком ходу.

Если вы хотите сохранить здоровье ног, не страдать после родов от образовавшейся «шишки» у основания большого пальца, продолжать носить короткие юбки и не думать о появившейся варикозной сеточке, а также никогда не узнать, что такое судороги икроножных мышц – откажитесь от высоких каблуков на время вынашивания малыша. Не стоит подвергать риску себя и ребенка.

Беременная женщина и так прекрасна – ведь она вся преображается, ее глаза сияют глубоким внутренним светом. Ну, а фигура… О ней подумаете позже. У вас еще будет время привести себя в порядок и произвести фурор среди окружающих, когда вы выйдете «в свет» на любимых шпильках вместе с маленькой дочкой или сыночком. Вы будете самой молодой, красивой и стильной мамой!

Светлана Стас

Рекомендуемые материалы:

Анемия при беременности

Изменения в организме женщины при беременности

Безопасно ли УЗИ для плода

Почему нельзя бананы беременным

Маловодие: признаки и симптомы

Многоводие: чем опасно для плода

Можно ли беременным пить безалкогольное пиво

Можно ли беременным ходить на кладбище

Источник: https://stanumamoy.com.ua/kabluki-pri-beremennosti/

Каблуки при беременности – все за и против

Можно носить каблуки беременным

Я нахожусь на третьем месяце беременности.  Поскольку я любитель каблуков – хотелось бы точно знать можно ли ходить на каблуках при беременности, до какого срока можно ходить и какая, в принципе, должна быть обувь у беременной?

Беременность и каблуки – ходить или не ходить?

Спасибо, что написали.  Многие женщины любят носить обувь на высоком каблуке – это придает грации, стройности, женственности. Беременность, конечно, не болезнь, но поберечь себя в этот период нужно. Поэтому, длительное хождение на каблуках нежелательно.

Все ли каблуки попадают под этот запрет? Ходьба в обуви на каблуках нежелательна тем, что:

  • меняется центр тяжести;
  • перенапрягаются мышцы и сосуды ног, таза, страдает позвоночник. Вследствие этого могут возникать неприятные ощущения в ногах, подробнее об этом читайте в статье Боли в ногах при беременности>>>;
  • опора идет на переднюю часть стопы, а не на всю стопу.

Походку женщины, находящейся в интересном положении, вполне оправданно называют «утиной», поскольку из-за выросшего живота смещается центр тяжести вперед и невольно спина откидывается назад, шаги становятся небольшими, женщина как бы переваливается из стороны в сторону.

Если при этом  одеть еще и каблуки это будет выглядеть как минимум нелепо и комично. К тому же, может привести к возникновению таких проблем, как:

  1. Боли в спине;
  2. Икроножные судороги;
  3. Увеличится риск появления варикозной болезни;
  4. Отечность и боль в ногах.

Влияние каблуков на течение беременности

Центр тяжести у беременной, и так, смещается вперед, а, когда женщина надевает высокий каблук, положение значительно усугубляется:

  • При том, что изменяется не только центр тяжести, но и точка опоры, живот «уходит» вперед, тянется вниз, вследствие чего положение матки меняется;
  • Ношение такой обуви провоцирует изменение положения плода в утробе и появление растяжек на коже живота (подробнее о растяжках читайте в статье Растяжки при беременности>>>);
  • Может появиться излишнее давление на матку и возникнуть угроза прерывания беременности;
  • В третьем триместре беременности ношение обуви на каблуках, может  спровоцировать преждевременную родовую деятельность, а из-за неправильного положения плода – даже стать причиной проведения оперативного вмешательства во время родов;
  • В любой момент беременности вы можете ни с того, ни с сего почувствовать себя неважно, а в такой обуви очень просто упасть, тем самым навредить себе и ребенку. Последствия такого падения могут быть плачевными.

Каблуки на ранних сроках беременности

Бывает и такая ситуация, когда женщина ведет привычный образ жизни, дни напролет бегает на каблуках, не догадываясь о своей беременности.

Если вы читаете эти строки, хорошо себя чувствуете, врач не назначает вам постельный режим, значит ваше ношение каблуков абсолютно никаким образом не повлияло на беременность. Нет повода для переживаний.

Важно! Первый триместр беременности — самый уязвимый и риск выкидыша очень велик. Нужно быть предельно осторожной, внимательной и аккуратной.

Но бывает, просто необходимо надеть каблуки (может какое-то важное событие в вашей жизни) – что делать? Беременность – это не болезнь и не стоит отказываться от прелестей жизни полностью и категорично. Конечно же вы можете надеть обувь на каблуках, но следует придерживаться следующих правил:

  1. Нельзя находиться в ней долго (стоять, ходить);
  2. В обуви должна быть удобная колодка;
  3. Стоит обеспечить возможность в любой момент сменить обувь на более удобную.

Стоит ли полностью отказываться от каблуков?

Самый точный ответ на этот вопрос дают ортопеды. Рекомендуется не бросаться из крайности в крайность. Носить обувь на каблуках не только можно, но и нужно. Странно – подумаете вы? Ничего странного нет, ведь каблуки бывают разные.

  • Запрещено носить обувь на высоком каблуке и шпильке, но широкий устойчивый каблук только приветствуется. К тому же, обувь на плоской подошве тоже вредна.

Какой должна быть обувь у беременной женщины?

  1. Предпочтительнее покупать обувь исключительно из натуральных материалов, чтобы она была максимально удобной и комфортной в носке, не давила, не терла, устойчиво держала пятку;
  2. В период беременности, наиболее подходящим временем для примерки обуви является вторая половина дня, поскольку в это время у женщин нередко проявляется отечность ног;

Беременность – это прекрасный период в жизни каждой женщины. Наслаждайтесь своим положением. Хотите надеть каблуки – наденьте, но все должно быть в меру. Берегите себя и ребенка.

Источник: https://uroki4mam.ru/kabluki-pri-beremennosti

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.