Можно ли голодать беременной

Почему возникает сильный голод при беременности на ранних сроках и методы его удовлетворения без ущерба для фигуры

Чувство голода на ранних сроках преследует многих мамочек. С одной стороны, это логично, ведь внутри растет маленькая жизнь, которой нужны силы. С другой стороны, мамочка тоже устает от иногда просто звериного аппетита, который преследует ее днем и ночь. Что делать, чтобы голод при беременности на ранних сроках не привел к проблемам на поздних? Стоит выяснить причины его появления.

Причины повышенного аппетита

Сразу стоит отметить, что пускать проблему на самотек нельзя. Ведь лишние килограммы — это прямой путь к варикозу, болям в спине, крупному плоду, соответственно, сложным родам и прочим. Причинами, провоцирующими постоянное чувство голода, врачи называют следующие:

То, что появилось сильное чувство голода при беременности на ранних сроках, не является само по себе проблемой. Это нормальная реакция организма.

Однако если своевременно не принять меры, в дальнейшем будет очень сложно вернуться в нормальную форму и не страдать от «побочных явлений» переедания.

Стоит заметить, что некоторые девушки настолько легкомысленно относились к своему аппетиту, поглощая все без разбора и ограничений, что умудрялись к концу беременности набрать до 40 — 50 килограмм. А чтобы этого не случилось, необходимо соблюдать некоторые правила по нормализации режима питания.

Смотрите на видео об особенностях питания беременной женщины:

Патологии, которые провоцируют повышение аппетита

Не всегда причины регулярных походов к холодильнику столь безоблачные. Провоцировать постоянное желание покушать могут и такие заболевания:

• сахарный диабет;
• язвенная болезнь желудка, гастрит;
• гипертиреоз.

Если будущая мамочка знает, что у нее есть проблемы в данных областях, ей обязательно следует об этом сообщить своему гинекологу.

В идеале, до зачатия необходимо поберечь себя и подлечить имеющиеся заболевания. Но беременность может быть незапланированной, а также при хронических формах не всегда удается это предусмотреть. Чтобы исключить вероятные патологии, врач предложит сдать анализы, а после скорректирует лечение и расскажет о правилах питания.

Основные правила питания молодой мамы

Чтобы не превратиться к концу беременности в маленького слоненка, стоит соблюдать несложные рекомендации по питанию:

• Если возникает постоянный голод на ранних сроках беременности, несвязанный с заболеваниями, можно утолять его с помощью полезных продуктов (сухофруктов, галетного или злакового печенья, мюслей).
• Можно есть часто, так, как хочется, только ввести ограничения на размер порций. Например, не больше трех-пяти ложек или же порцию, размером с кулак. А чтобы психологически было проще, для перекуса стоит брать тарелки для десертов. На них небольшие порции не будут смотреться так уныло, как на больших тарелках.
• Зерновой хлеб принесет меньше калорий, чем белый. Также можно кушать хлебцы.
• В вечной суете дамы частенько забывают о самом простом – о воде. Далеко не всегда будущая мама действительно хочет кушать, ее может мучить жажда. Чтобы снизить количество потребляемой пищи, а также избежать обезвоживания, рекомендуется соблюдать водный режим и пить по одному стакану жидкости перед едой.
• Кислые продукты – провокаторы чувства голода. Они раздражают стенки желудка, чем и провоцируют желание съесть что-нибудь еще.
• Фрукты – лучшие друзья. Они не только насытят организм полезными витаминами и микроэлементами, что так важно для мамы и ребенка, но и помогут заполнить желудок клетчаткой, которая малокалорийная.
• Мясо поможет оставаться сытой более длительное время. Да, одними фруктами или кашами сложно наесться. Естественный белок, который содержится в мясе, позволяет скорее ощутить чувство насыщения и дольше не подходить к холодильнику. Однако стоит помнить, что на фоне того же нестабильного гормонального фона могут возникнуть запоры и другие проблемы с ЖКТ. Поэтому мясные продукты лучше употреблять в вареном и пареном виде.
• Молочные продукты, сыры помогут насытить организм кальцием. Благодаря этому в дальнейшем удастся избежать проблем ломкостью волос, ногтей, крошащимися зубами. Твердый сыр – идеальный продукт для перекуса.
• Скорость поглощения пищи также имеет большое значение. Ученые давно доказали, что только спокойный, размеренный прием пищи поможет наесться, не переедая при этом. Ведь чувство насыщения приходит через 20 минут от начала приема пищи. Поэтому любительницам есть на ходу или же за 5 минут стоит пересмотреть свои привычки. Чтобы продлить процесс, можно сделать его настоящим искусством: красиво сервировать стол, вырезать фигурки из нелюбимых фруктов, смотреть в окно и любоваться видами.

А еще некоторые диетологи советуют есть голыми перед зеркалом. Обычно такое зрелище отбивает желание переедать даже при идеальной фигуре.

• Бананы, манго, рыба и бобовые – продукты, насыщенные триптофаном. Их рекомендуют есть перед сном, чтобы спокойно отдохнуть и не прерываться на ночные перекусы.
• Мне плохо – пойду поем. Этот девиз многих женщин, не только в «интересном» положении. Однако от привычки также стоит отказаться. Конечно, будущую мамочку расстраивает и вызывает чрезмерную бурю эмоций множество факторов, на которые без расшалившихся гормонов она бы и внимания не обратила, однако надо держать себя в руках.
• Голод – симптом скуки. Довольно часто на ранних сроках возникают различные непредвиденные патологии вплоть до угрозы срыва. Чтобы избежать потери ребенка, врачи кладут маму в больницу. А там делать совершенно нечего, кроме как пить чаи с вкусным печеньем или конфетами, заботливо принесенными родными и мужем.

Малоподвижный образ жизни еще больше поспособствует набору веса. Лучше найти себе другое занятие (книги, журналы, вышивка и прочие), а также не забывать о пеших прогулках при хорошем самочувствии. Ведь беременность сама по себе – не болезнь, легкие физические нагрузки при условии хорошего самочувствия только пойдут на пользу.

Питание при беременности

Не стоит забывать, что врачи уже давно разработали рекомендации для оптимального набора веса. Так, девушки, которые были слишком худенькими до беременности, могут набрать 12 — 18 кг.

Для тех, у кого нормальный вес, рекомендуется не переступать планку с показателями 11 — 16 кг. Для полных же девушек оптимальным будет прибавление от 7 до 11 кг, а вот для тех, кто попадает в категорию «с ожирением», придется уложиться в 5 — 9 кг.

Правильное питание позволит держать себя в нормальном весе и контролировать аппетит без ущерба для себя.

Рекомендуем прочитать статью о правильном питании при беременности. Из нее вы узнаете о необходимых микроэлементах, особенностях рациона при токсикозе, рекомендуемых продуктах для беременной женщины на ранних сроках.

Что кушать нежелательно

Есть определенный перечень продуктов, которые врачи не рекомендуют и абсолютно здоровым людям, не находящимся в «интересном» положении. Что же касается мамочек, то для них они и вовсе под запретом. К таким относят:

• копчености, особенно из магазина;
• соленья, которые задерживают жидкость в организме и приводят к отекам;
• маринады, приправы;
• острые соусы, особенно при наличии проблем с ЖКТ;
• продукты из фаст-фудов;
• газированные напитки, крепкие чай и кофе;
• сухарики, чипсы и прочие изыски с большим количеством химических добавок и соли;
• кондитерские изделия, выпечка, которые очень быстро покажут свое присутствие в организме отложением на боках.

К полезным продуктам можно отнести морские деликатесы и цитрусовые фрукты. Однако во время беременность к ним стоит подходить крайне осторожно, поскольку можно спровоцировать аллергию, даже если до этого времени она не наблюдалась.

Чувство постоянного голода – зачастую вполне нормальное явление на ранних сроках. Мамочки отмечали, что оно проходит к 10 — 12 недели.

Если правильно питаться и выбирать продукты для перекусов, то проблем с чрезмерным набором килограмм удастся избежать.

А соблюдение рекомендаций врача позволит пережить счастливые девять месяцев ожидания без происшествий, подготовив свой организм к легким родам.

Источник: http://7mam.ru/golod-pri-beremennosti-na-rannix-srokax/

Почему нельзя голодать во время беременности?

Вред голодания во время беременности доказан. Недоедание может спровоцировать проблематичные роды, преждевременные роды и рождение детей с низким весом. Ребенок, рождающийся у недоедающей матери, подвержен инфекциям, задержке роста и нарушению когнитивных функций.

Всем нам для надлежащего функционирования организма необходимо сбалансированное количество питательных веществ. Однако наши пищевые потребности разнятся в зависимости от возраста и пола. И беременность – это такой критический период в жизни женщины, когда ей требуется оптимальное количество питательных веществ самого лучшего качества для поддержки развивающегося плода.

Каковы симптомы анемии во время беременности?

Конечно, практически каждая беременная женщина сталкивается с желанием есть больше. Тем не менее, следует знать о том, что происходит, когда в период беременности имеет место нехватка питательных веществ, а также о последствиях недоедания в течение этих девяти месяцев. Очевидно, что данное состояние отрицательно сказывается на здоровье и матери, и ребенка.

gravidanzaonline.it

Вред голодания во время беременности

Недоедание определяется как нехватка достаточного количества питательных веществ, необходимых для нормального функционирования организма. Со временем это состояние воздействует на внутренние органы и приводит как к незначительным, так и к серьезным проблемам со здоровьем.

Факт, что голодающих людей больше в развивающихся странах. Соответственно, повышенная инцидентность недоедания во время беременности наблюдается в странах Азии и Африки.

Согласно медицинским данным, беременные женщины, кормящие грудью матери и дети в возрасте до 3 лет больше других подвержены последствиям недоедания.

С самого момента зачатия женщина несет ответственность за соблюдение здоровой диеты и получение достаточного количества пищи для поддержки развития новой жизни в своей утробе.

Будущая мать должна понимать, что ее ежедневное питание важно не только для ее здоровья – оно играет ключевую роль в сохранении здоровья ее ребенка в течение всей его жизни.

С учетом этого, недоедание в период беременности является ведущей причиной неблагоприятного течения последней.

Если беременная женщина недоедает, закономерно, что ребенок в утробе матери недополучает питательные вещества. Другими словами, питательные вещества и микроэлементы, необходимые для развития новой жизни не поступают в достаточных количествах. Как следствие, у ребенка наблюдается замедленный рост и низкий вес.

Последствия недоедания у ребенка – это

• слабая иммунная система
• повышенный риск заболеваний
• низкий уровень жизнеспособности
• невысокий рост

Некоторые последствия недоедания в период беременности сохраняются у ребенка в течение всей жизни.

Так, недоедающий ребенок подвержен инфекциям не только на ранних стадиях развития, но и во взрослой жизни.

Помимо этого, считается, что с симптомами недоедания, в особенности во время беременности и в период младенчества, напрямую связаны нарушения когнитивных функций и низкий IQ.

mamanoko.jp

У беременных женщин, которые недоедают, рождаются дети с низким весом. Такие дети подвержены задержке роста, более слабой координации, плохому зрению, трудностям в обучении и многим другим заболеваниям.

Одна из болезней недоедания, которая поражает ряд беременных женщин по всему миру – это анемия. Она повышает риск смертности матери и ребенка во время родов. Другие серьезные последствия – это преждевременные роды, затрудненные роды, послеродовые кровотечения и врожденные дефекты.

Вред голодания матери для  ребенка объясняется нехваткой питательных веществ во время беременности и грудного вскармливания.

Соблюдение хорошо сбалансированной диеты для беременных женщин и кормящих матерей в течение обоих периодов имеет критическое значение для здоровья ребенка.

Действительно, здоровье и хорошее самочувствие человека во многом зависит от питания, получаемого на протяжении трех этапов его развития, а именно: беременности, лактации и младенчества.

В целях сведения к минимуму перечисленных последствий планирующая беременность женщина должна приобретать хорошие пищевые привычки и вносить необходимые изменения в питание.

Также необходимо поддержание организма в хорошем состоянии до беременности, поскольку развивающийся плод зависит в отношении быстрого роста в течение первых месяцев от запасенных матерью питательных веществ.

Практическим подходом к пониманию пищевых потребностей для сохранения оптимального здоровья и матери, и ребенка, является обращение за консультацией к диетологу.

Источник: buzzle.com

во время беременности, голодание, питание

Источник: https://www.vitaminov.net/pochemu-nelzya-golodat-vo-vremya-beremennosti.html

Можно ли голодать во время беременности

Прежде чем ответить на этот вопрос, прочитаем противопоказания к использованию лечебного голодания, где  беременность, независимо от срока, является абсолютным противопоказанием.

И это разумно, ведь во время беременности, особенно в ее первой половине, очень нежелательны любые вмешательства в организм женщины. В это время не рекомендуется использовать лекарства, алкоголь. Очевидно, что не стоит использовать и голодание.

Более того, трудно найти причины, по которым так необходимо голодать именно во время беременности. Голодание для похудения, очищения, лечения болезней лучше всего проводить до или после беременности. А на время вынашивания ребенка лучше всего сделать паузу.

Влияние голодания на плод

Может произойти так, что женщина голодает, не зная, что она беременна. Такие случаи отмечались и какого-либо отрицательного влияния на плод они не оказывали. Хотя считается, что голодание в первый триместр беременности может привести к замиранию плода. Сразу же следует оговориться, что это относится к голоданию как минимум более 5 дней.

Короткие голодания сроком 1-3 дня на беременности никак повлиять не могут. За это время значительных изменений в организме не происходит и влияние на плод такое голодание обычно не оказывают. К тому же наш организм достаточно приспособлен к нерегулярному поступлению пищи.

Голодание более длительных сроков могут оказать влияние на плод, но каким будет это влияние без экспериментальных подтверждений сказать трудно.

Можно только предполагать, что на начальном этапе беременности длительное голодание может привести к тому, что выживаемость организма матери будет важнее выживания развивающегося плода.

Но это только предположения, которые не доказаны практикой и не исследованы на человеке.

Есть ссылки на исследование влияния именно недоедания во время войны в Голландии на последующее развитии потомства. Но недоедание в стрессовой ситуации никак нельзя сравнить с добровольным полным голоданием.

В отношении поздних сроков голодания существует мнение специалистов по голодания, что оно может быть полезным как для матери, так и для плода. При этом не отрицается использование даже длительных сроков голодания более 10 дней. Однако, все это при условии опыта предыдущих голоданий у матери.

Так Герберт Шелтон рекомендует беременным женщинам голодание при появлении симптомов токсикоза: «Желудок и организм токсемичной женщины протестуют, они отвергают пищу, печень увеличивает свою выделительную функцию. Много желчи извергается в желудок и выводится посредством рвоты. Может даже развиться физическое отвращение к пище – таково требование организма осуществить чистку.

Если бы мы хотя бы однажды поняли, что природа делает все для подготовки чистого и здорового дома для зарождения новой жизни, мы бы поняли необходимость помогать ей в этих условиях и не вставляли бы палки в машину жизни.
Подавление рвоты при помощи лекарств и дальнейший прием пищи только ухудшают состояние и продлевают его. Голодание будет единственным способом очищения организма от накопившихся токсинов.

Поэтому, как только беременная чувствует слабое приближение тошноты и рвоты, она должна добровольно прекратить прием пищи. Это не повредит ни ей, ни ребенку.

Долгий пост может нанести вред, но несколько дней воздержания в начале беременности ( что особенно рекомендуют женщинам с “утренним недомоганием”) обязательно поможет.
Она должна лечь в постель и отдыхать в тепле. Необходимо отбросить все страхи и умственно расслабиться. Не принимать никаких лекарств.

Мой опыт показывает , что голодание от 3 до 10 дней достаточно для того , чтобы привести организм в порядок и избавить женщину от тошноты и рвоты на остальной период беременности.»

Но, все же, большинство авторов сходятся во мнении, что голодать во время беременности не стоит. Особенно это относится к сухому голоданию.

В каких случаях можно голодать во время беременности

При токсикозе беременности вполне можно использовать голодания на воде 1-2 дня независимо от срока.

Более длительные голодания использовать во время беременности не стоит.

Так же не рекомендуется применять сухое голодание.

Если вы хотите почистить организм, то проведите несколько курсов очистительного голодания сроком 7-10 дней еще до беременности. Это, несомненно, улучшит ваше состояние во время беременности, облегчит ее протекание и будет способствовать лучшему развитию плода.

Ведь здоровый и «чистый» организм матери – залог крепкого будущего потомства.

Беременность – это не болезнь, это физиологический процесс и природа позаботилась о том, что бы оградить плод от возможного негативно влияния окружающей среды на организм ребенка.

Идеальных условий для протекания беременности не существуют. Всегда были и будут риски вредного воздействия. Если раньше это были, голод, нехватка питания, войны, различные стрессы, то сейчас – это те же стрессы, токсическое влияние окружающей среды, малоподвижный образ жизни, переедание. Но дети как рождались, так и продолжают рождаться.

https://www.youtube.com/watch?v=SBA7XxMScOQ

Поэтому не стоит так бояться голодания, но и использовать его во время беременности нужно осторожно.

Смотрите так же: можно ли голодать во время месячных

Источник: http://www.golodanie-da.ru/golodanie-pri-beremennosti.htm

Опасно ли голодание при беременности и лактации

Голодание – это добровольный отказ от пищи с целью очищения организма от шлаков и токсинов. Различные методики лечебного отказа от пищи подразумевают отсутствие противопоказаний, но голодание при беременности и лактации – это необоснованный риск.

Можно ли голодать при беременности и лактации

Беременность и лактация — время, когда эксперименты с организмом способны спровоцировать как физический, так эмоциональный сбой.

Период беременности и лактации в целом неподходящее время для беспокойства о фигуре, хоть излишний вес тоже нежелателен. Особенно, если раньше вы не практиковали диеты и воздержания от пищи. Голодать с водой или без нее кормящей маме однозначно опасно.

Голодание считают одним из сильнейших способов влияния на организм. Идет мощная перестройка внутренних обменных процессов. При стрессовой ситуации организм способен использовать собственные резервы энергии.

Лечебное голодание способствует очищению организма на уровне клеток, освобождает от накопившихся шлаков. Могут наблюдаться улучшения при заболеваниях сердечно-сосудистой, пищеварительной, дыхательной систем, аллергии, проблемах с кожей.

Будущая мама, голодая, рискует здоровьем малыша, так как организму беременной женщины необходимо повышенное потребление витаминов, белков и жиров. Даже непродолжительное голодание способно вызвать гипоксию (кислородное голодание) и гипотрофию (хроническое нарушение пищеварения) плода, привести к выкидышу.

Во время лактации разгрузочные дни показаны врачами в исключительных случаях. Не допускайте сухого голодания. Малыш через мамино молоко получает полезные вещества, и если ограничить себя в воде и здоровом рационе, то питание ребенка будет неполноценным.

Стоит с осторожностью отнестись к условному отказу от пищи по М. Оганян — жидкое питание, основанное на травах. Метод до конца не изучен, и не стоит рисковать в такой ответственный период.

Голодание не показано также в период планирования ребенка — организм, не получающий должное количество полезных веществ, не чувствует себя готовым к продолжению рода.

Сухое голодание при беременности, когда женщина отказывается от приема пищи и питья, не приветствуется врачами.

Как лактация влияет на организм женщины и ребенка

Для новоиспеченных мам не секрет, что грудное вскармливание незаменимо для крохи.

Преимущества грудного вскармливания для новорожденного:

• Грудное молоко — мощная защита иммунитета ребенка. Антитела, которые он получил через плаценту, быстро исчезают. Молоко матери возмещает потерю сполна, помогая иммунитету окрепнуть.
• Состав грудного молока идеально подходит маленькому организму, создаются условия для функционирования микрофлоры кишечника.
• Благодаря грудному вскармливанию правильно формируется челюстно-лицевой аппарат, речь, слух. Мама помогает малышу сформировать прикус и здоровые зубы.

Не меньшую пользу оказывает грудное вскармливание на маму:

• Помогает быстрее восстановиться после родов. Раннее прикладывание малыша к груди способствует сокращению матки, минимизирует послеродовые кровотечения. В первые месяцы кормления матка возвращается в обычную форму, внутренние органы занимают положенные места.
• Снимает послеродовую депрессию. Устанавливается тесная психологическая связь с крохой, мама чувствует себя спокойней.
• Снижается риск возникновения рака молочных желез. При кормлении ребенка грудью минимум до 3 месяцев шанс избежать заболевания возрастает до 50%. Долгое вскармливание помогает победить мастопатию.
• Усвоение кальция, уменьшаются шансы заболеть остеопорозом в зрелом возрасте.
• Помогает женщине похудеть. При длительном кормлении, от полугода до года, жировые запасы, отложенные женским организмом, исчезают.
• Репродуктивная система женщины отдыхает и восстанавливается. При естественном вскармливании вырабатывается гормон пролактин — он мешает выработке эстрогена и прогестерона, гормонов ответственных за продолжение рода.

Особенности голодания на разных сроках беременности

Организм будущей мамы, который остро нуждается в витаминах и минералах, истощается. Голодание при беременности на ранних сроках опасно для состояния здоровья будущего ребенка.

При отказе от пищи в первом триместре есть риск появления генетических отклонений, мозг плода не развивается должным образом. Именно в начале беременности формируются нейроны головного мозга, поэтому такое лечение в этот период чревато понижением интеллекта будущего ребенка и проблем с психикой.

Голодание на поздних сроках не менее опасно: могут начаться преждевременные роды.

В какой период беременности практика голодания будет безопасна

Отказ от пищи возможен только под наблюдением врача.

1. Очень важно заранее подготовить организм.
   Три-четыре дня до начала голодания употребляйте больше овощей, фруктов, откажитесь от жирного, мучного, сократите потребление молочных продуктов.
2. Не стоит резко и надолго себя ограничивать в питании, достаточно будет однодневного отказа.
3. Выходить из голодания следует постепенно. Пейте много воды, натуральных соков, ешьте овощи.

Периодические разгрузочные дни находят положительные отзывы среди будущих мам. Специалисты советуют практиковать их после 28 недели беременности, когда ребенок активно прибавляет в весе. Достаточно делать разгрузочные дни 1-2 раза в неделю. Пить до 2-3 литров чистой воды в день.

 Загрузка …

Отзывы и мнения

Голодала до планирования ребенка, использовала трехдневную методику. Решила и в период беременности отказаться от еды, постепенно пришла к однодневным голоданиям до 4-х раз в месяц.

Результат — прекрасная физическая форма, контроль веса. Набрала всего 8 кг. Все время вынашивания малыша чувствовала себя отлично, не было токсикоза и гестоза, тяжести к концу.

Родила дома здорового малыша 3,5 кг, рост 51 см.

Нейтрально отношусь к голоданиям. Надо просто есть в период вынашивания ребенка здоровую пищу, поменьше сладостей и мучного, тогда и килограммы не наберешь, малыш родится здоровым. Лично мой опыт, так и делала.

Мне кажется беременной неподготовленной девушке категорически нельзя голодать. Это приводит к гипоксии, гипотрофии плода, а еще хуже – может произойти выкидыш. Но если девушка боится набрать лишний вес, можно осторожно устроить разгрузочные дни без вреда для здоровья ее самой и малыша: кушать творог, яблоки и другие фрукты, пить полезные соки.

Показания и противопоказания

Специалисты сходятся во мнении, что абсолютное голодание вредно. Но разгрузочные дни под контролем врача можно проводить. Показания к проведению таких дней — резкий набор веса, гестоз, отеки.

Нередко в период беременности возникает состояние, сопровождающееся поносом и рвотой. В первый день следует отказаться от приема пищи, но пить много воды с целью очищения от токсинов. Дальше постепенно вводите в рацион жидкие каши на воде, нежирный куриный бульон, чай, сухари.

Строгие противопоказания к отказу от пищи — это анемия, болезни почек, печени, сердечно-сосудистой системы, сахарный диабет.

Решаясь на подобные эксперименты, помните — мера важна во всем.

Прекращайте голодать, если чувствуете сильный дискомфорт и малыш явно против.

Придерживайтесь правильного, сбалансированного питания, давайте организму умеренные физические нагрузки, пейте больше чистой воды: тогда вас ждет благополучная беременность, а кроха будет в безопасности.

Статья была одобрена и проверена редакцией сайта

Источник: https://toxikos.ru/golodanie/pri-beremennosti-i-laktatsii

Недоедание при беременности: симптомы, причины, лечение, профилактика, осложнения

Причины появления недоедания у беременной женщины могут заключаться в следующем:

• Проявление токсикоза, являющееся самой распространенной причиной плохого аппетита. При этом у женщины постоянно присутствует чувство тошноты и отвращение к принимаемой пище. Как правило, в данном случае рекомендуют принимать пищу в жидком виде или в виде каши, при этом организму легче впитаться и остаться в организме;
• Недостаток фолиевой кислоты, еще известного, как витамин В9, который необходим организму беременной женщины. В данном случае рекомендуется принимать витамины с высоким содержанием железа;
• Высокое содержание гормона прогестерона, способного подавить чувство голода и приводящего к снижению функций пищеварения;
• Нередко, наблюдается такое явление, как запоры, возникающие по причине давления матки на кишечник, что в свою очередь, может являться причиной плохого пищеварения и отсутствия аппетита;
• Оказываемое давление плодом на желудок также может являться причиной отсутствия аппетита;
• В некоторых случаях причиной отсутствия аппетита может являться стресс у женщины и начинающаяся депрессия;
• Обострение хронических заболеваний в период беременности не исключено, поэтому исключать такой фактор также нельзя.

Симптомы

Симптомами недоедания у беременной женщины являются:

• Уменьшение количества жира в организме;         
• Уменьшение мышечной массы у женщины;         
• Проявление костей, при этом она начинают выступать над кожей;         
• Впадающие щеки;         
• Ломкость волос и их выпадение;         
• Кожа истончается и становится более грубой;         
• Появление раздражительности;         
• В некоторых случаях возможно проявление депрессии, вызванное .нарушением химических процессов в организме

Важно понимать, что при недоедании, у женщины может снижаться самооценка и появляться чувство подавленности.

Диагностика недоедания при беременности

Диагностика недоедания у беременной женщины осуществляется по наличию соответствующих симптомов и в каждом случае может быть проведена индивидуально. При этом врачами проводится исследование набора веса в каждый месяц беременности и проводится анализ этих данный.

Осложнения

При недоедании у беременной женщины повышается вероятность развития у ребенка ожирения, а также появления у него диабета в будущем. При этом недоедание матери может привести к нарушению генома у ребенка и повлиять на его пищеварительную систему и способность к усвоению витаминов и минералов.

https://www.youtube.com/watch?v=rcsc94YRqpk

Общими осложнениями являются осложнение ежедневной деятельности женщины, появление слабости в организме. При достижении недоедания до тяжелого уровня, для здоровья женщины могут появляться опасные последствия, которые включают в себя:

• Развитие квашиоркора, выражающегося в виде тяжелой формы дистрофии, выраженной на фоне недостатков белков в рационе питания, приводящее к уменьшению мышечной массы;         
• Среди последствий может проявиться общее истощение организма;         
• Появление отёка, выраженного в виде обширного повреждения тканей и нарушению работы сердечной мышцы;         
• Ослабление иммунитета, являющееся причиной появления инфекционных заболеваний;         
• При проявлении недоедания в течение длительного времени могут страдать внутренние жизненно важные органы.

Лечение

При возникновении такого недуга, как недоедание у женщины в период беременности, необходимо помнить, что самостоятельное лечение исключено и, в первую очередь, необходимо обратиться к врачам для диагностирования заболевания и назначения терапии.

При недоедании необходимо выполнять следующие несложные правила:

• Ни в коем случае нельзя голодать;         
• Необходимо перед употреблением пищи принимать стакан воды;         
• Важно принимать достаточное количество витаминов и минералов;         
• Прием пищи необходимо осуществлять чаще и небольшими порциями;

При проявлении недоедания необходимо поставить в известность своего врача и контролировать потерю веса, которая, в случае своего проявления, не должна быть оставлена без контроля. При этом необходимо провести дополнительные исследования крови, мочи и выполнить УЗИ внутренних органов.

Важно не ждать момента, когда проблема пройдет сама собой, а обратиться за помощью к врачам, потому что от этого зависит не только здоровье женщины, но и здоровье ребенка.

Что делает врач

Как правило, лечение недоедания у беременной женщины заключается в увеличении калорийности пищи, которую принимает женщина и увеличению способности ее усвоения организмом.

Рекомендуемыми значениями приема пищи является 6-8 разовое питание.

Также стоит отметить, что в случае невозможности употребления пищи привычным способом, могут применяться как внутривенное  введение питательных веществ, так и введение в пищеварительный тракт женщины в жидком виде.

В некоторых, особо сложных ситуациях, может потребоваться госпитализация женщины и лечение в условиях стационара.

Профилактика

Основным способом предотвращения такого недуга, как недоедание у беременной женщины, является периодическое обследование у врачей, в ходе которых врачи могут провести обследование женщины и выявить некоторые симптомы заболевания.

Дополнительными мероприятиями, для предотвращения недоедания при беременности, являются:

• Контроль количества принимаемых калорий в сутки, которое должно быть не менее 200-300;         
• Прием такие продуктов, как кисломолочные продукты, злаковые и продукты с высоким содержанием витаминов и клетчатки;       
• Контроль за артериальным давлением, потому как при  уменьшении веса давление может изменяться скачкообразно;         
• Убрать из рациона питания кофеин и шоколад, которые могут препятствовать усвоению витамина В9 и железа, а также ухудшать усвоение кальция организмом.

Статьи на тему

Показать всё

Пользователи пишут на эту тему:

Показать всё

Вооружайтесь знаниями и читайте полезную информативную статью о заболевании недоедание при беременности. Ведь быть родителями – значит, изучать всё то, что поможет сохранять градус здоровья в семье на отметке «36,6».

Узнайте, что может вызвать недуг недоедание при беременности, как его своевременно распознать. Найдите информацию о том, каковы признаки, по которым можно определить недомогание. И какие анализы помогут выявить болезнь и поставить верный диагноз.

В статье вы прочтёте всё о методах лечения такого заболевания, как недоедание при беременности. Уточните, какой должна быть эффективная первая помощь. Чем лечить: выбрать лекарственные препараты или народные методы?

Также вы узнаете, чем может быть опасно несвоевременное лечение недуга недоедание при беременности, и почему так важно избежать последствий. Всё о том, как предупредить недоедание при беременности и не допустить осложнений.

Источник: https://DetStrana.ru/service/disease/pregnant/nedoedanie/

Голодание во время беременности

Полезный блог обо всем » Беременность » Голодание во время беременности

Врач общей практики

Что такое гипоксия плода

В то время, когда малыш находится в матке, его легкие еще не работают. Они заполнены жидкостью, и хотя иногда совершают дыхательные движения, кислород через них не поступает.

Полезно ли голодать беременным женщинам? Мы попробуем разобраться и пересмотреть все «за» и «против».

«За! »

Впервые я встретила рекомендацию голодать при беременности у Николая Курдюмова.

Он обосновывает пользу голодания тем, что малыш недополучая питательных веществ во время голодания матери, начинает более активно двигаться, становится крепче  выносливей, что естественно поможет ему при родах.

Позже рекомендацию голодать при беременности прочитала у женщины, побывавшей на семинарах Голтиса. И поскольку мой опыт регулярных голоданий составлял несколько лет, и к указанным источникам я испытывала определенное доверие, я решилась на краткие голодания во время беременности.

Постепенно я пришла к регулярным суточным голоданиям 3-4 раза в месяц. Регулярные голодания помогали мне сохранять хорошую физическую форму и контролировать набор веса. Обещанной Курдюмовым активизации движения малыша при голодании я не заметила. Возможно, потому что он и так довольно активно двигался и небольшое усиление осталось за пределами моего внимания.

Сторонники методик голодания утверждают, что при правильном лечебном голодании омолаживается организм, повышается его работоспособность.

Это происходит благодаря тому, что активизируются резервные силы, которые направляются на восстановление естественного обмена веществ, очищение от шлаков и конечных продуктов обмена.

Также голодание может быть полезным в комплексном лечении болезней желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, дыхательных органов, заболеваний суставов, дерматологических проблем, аллергий и т.д..

Непродолжительное лечебное голодание во время беременности, по мнению некоторых специалистов, усиливает прилив крови к плоду, что поставляет малышу больше кислорода и способствует развитию.

3Недоношенность и недостаточный вес ребёнка на момент рождения. Очень часто у детей, чьи родители являются курильщиками, при рождении наблюдается гипотрофия.

Вес таких детей составляет менее 2500 грамм. Такое явление предполагает более сложную адаптацию ребёнка к условиям внешней среды. Следствием недоношенности могут стать задержки в развитии.

4Последствия курение на генетическом уровне.

Несложно догадаться, что у ребёнка, который успел привыкнуть к сигаретному дыму ещё до рождения, гораздо больше шансов стать курильщиком впоследствии.

Конечно, этот факт не может полностью объяснять причину табакокурения в подростковом возрасте, но из-за генетической склонности зависимость от никотина может развиться довольно быстро.

Дети, чьи матери курили во время беременности, чаще страдают такими неврологическими расстройствами, как синдром повышенной активности с дефицитом внимания, импульсивность или наоборот, хроническая усталость. У таких детей, как правило, уровень умственного развития сильно отстаёт от способностей здоровых сверстников.

• очищения организма от шлаков, токсинов и других вредных веществ, которые негативно сказываются на здоровье будущего ребенка;
• изменение вкусовых рецепторов;
• процесс отбора действительно нужных и полезных для организма продуктов питания;
• голод активирует резервные силы организма и направляет их на то, чтобы восстановить естественный обмен веществ;
• голодание в процессе беременности стимулирует приток крови к плоду и таким образом малыш получает большую дозу кислорода, что очень важно для развития и формирования мозга;
• отличный способ расходования жировой ткани.

Негативные моменты голодания:

• острая недостача белков, углеводов и жиров в организме матери, которые полезны для ребенка;
• научно подтверждена прямая связь между голоданием во время беременности и развитием болезней сердца детей в старшем возрасте;
• чрезмерная нагрузка на почки;
• возможность преждевременных родов.

Некоторые женщины во время беременности начинают употреблять гораздо большее количество пищи, нежели обычно. В некоторых случаях это вызвано физиологической потребностью будущего ребенка. Многие эксперты считают, что голодание способно ухудшить внешний вид ребенка, так как влияет на длину его тела и массу.

При проведении обычного УЗИ беременной острая гипоксия может выявляться в виде помутнения околоплодных вод. Но точная диагностика кислородного голодания должна быть комплексной. Лучше всего патологическое состояние определяется при помощи КТГ:

1. Для обнаружения хронической гипоксии выполняется функциональная проба с нагрузкой. Женщину просят 4 минуты подниматься и опускаться по ступенькам. Еще до выполнения пробы фиксируется частота сокращений сердца плода. Тот же самый показатель измеряют после физической активности матери. Если плод благополучно развивается, ЧСС составляет 116-160 ударов за минуту. Если у плода кислородное голодание, у него присутствуют разные виды аритмии или монотонность ритма сердца.
2. Проба с применением холода. Это исследование дает снижение частоты сердечных сокращений на 10 ударов в минуту, но при гипоксии показатель не меняется.
3. Задержка дыхания. Когда мать задерживает дыхание на вдохе и выдохе, то частота сердечных сокращений у плода понижается или увеличивается на 7 единиц соответственно. При гипоксии плод не реагирует на такие изменения.
4. Окситоциновая проба. Беременной вводят 1 мл. раствора окситоцина с глюкозой определенным образом. Если плод нормально развивается, частота сокращений сердца не меняется. При гипоксии наблюдаются нарушение синусового ритма.

Кроме КТГ выявить гипоксию возможно при помощи различных методик УЗИ, в том числе – допплерографии, фетометрии, плацентографии, а также амниоцентеза (исследования околоплодных вод), кордоцентеза (изучения состава крови), компьютерного мониторинга сердца плода.

При хронической гипоксии плода некоторые медики рекомендуют не лечить это состояние, а контролировать состояние плода. В таком случае при сильном ухудшении ситуации следует провести экстренное кесарево сечение.

В некоторых случаях врачи рекомендуют комплексное лечение, которое состоит:

• назначают беременной женщине постельный режим, которые улучшает кровообращение в полости матки;
• назначают препараты, которые улучшают обмен веществ, капиллярное кровоснабжение, а так же плацентарный кровоток. Помимо этого обязательно применения препаратов, которые повышают проницаемость клеток для кислорода;
• лечение заболеваний, которые вызвали гипоксию;
• препараты, которые снижают сокращения матки;
• если состояние плода ухудшается, то следует провести кесарево сечение после 28-й недели.

Профилактика заболевания

Беременная женщина и ее лечащий врач должны очень внимательно следить за течением беременности. Таким образом, можно будет как можно раньше определить гипоксию плода.

Кислородное голодание плода возникает из-за заболеваний беременной или плода. Так что важнее всего провести раннюю диагностику беременной и плода.

К тому же важно, чтобы будущая мама не только во время беременности, но и до нее, следила за своим здоровьем, питанием, вела здоровый образ жизни и испытывала достаточные физические нагрузки.

В обычных случаях утреннего недомогания от 3 до 4 дней голодания достаточно для восстановления нормального самочувствия, так что в дальнейшем женщина питается без неприятностей.

Могут быть сложные случаи, требующие более длительного голодания; я просто с ними не сталкивался. Но я никогда также не встречал пациентки, которой не стало бы значительно лучше за несколько дней поста.

Нет причин отказываться от голодания в таком состоянии и в таких случаях.

Действительно, чего достигнешь едой при тошноте, рвоте и полном отсутствии желания есть, когда организм тотчас же выбрасывает все, что съедаешь? Голодание – единственный логический путь к хорошему самочувствию.

Источник: http://www.moscow-york.ru/beremennost/10273-golodanie-vo-vremya-beremennosti.html