Минеральную воду можно беременным

Содержание
  1. Полезна ли газированная минеральная вода
  2. Почему нельзя пить газированную воду при беременности?
  3. Газированная минеральная вода при беременности
  4. Можно ли при беременности пить минеральную воду?
  5. Можно или нельзя минералку будущей маме?
  6. Какую выбрать минералку?
  7. Когда не нужно пить минералку?
  8. Когда минералка может помочь?
  9. Ингаляции минеральной водой при беременности
  10. Пиво, чай, кофе, соки, квас при беременности – что можно пить беременным?
  11. Можно ли пить при беременности кофе?
  12. Можно ли беременным чай?
  13. Можно ли беременным пить квас?
  14. Можно ли беременным пить какао?
  15. Можно ли беременным пить минеральную воду газированную и негазированную?
  16. Соки при беременности – какие полезные, а от каких стоит отказаться?
  17. Можно ли беременным вино?
  18. Можно ли пить колу, фанту, спрайт беременным?
  19. Минеральная вода при беременности: советы по выбору полезной минералки
  20. Критерии выбора природной воды
  21. С пузырьками или без?
  22. почему сладкая газировка опасна для беременных
  23. Зачем беременной пить минеральную воду
  24. Можно ли беременным пить минеральную газированную воду
  25. Высокая концентрация углекислого газа
  26. Минеральные соли
  27. Так можно или нельзя?
  28. Газированная вода
  29. Влияние на организм
  30. Сладкая газированная вода
  31. Минеральная вода («минералка»)

Полезна ли газированная минеральная вода

Минеральную воду можно беременным

Можно ли при беременности пить газированную воду – часто возникающий у беременных вопрос. Суть газированных напитков в том, что в них содержится углекислый газ (СО2), который и создает эффект пузырьков. Когда происходит попадание пузырьков газа в полость желудка, его нормальное сокращение и функционирование становится проблематичным.

Дело в том, что в желудки происходить освобождение пузырьков углекислого газа, их скопление, от чего желудок распирает. Частично этот газ затем перемещается в направлении кишечника, а частично – возвращается назад по пути пищеводного отверстия, отчего беременная страдает от отрыжки.

Когда будущая роженица подвержена изжоге, то пищевод к тому же пронзит неприятная жгучая боль. А в кишечнике в это время собираются остатки газа, которые провоцируют то, что кишечник вздувается, нарушается перистальтика. Из-за этого может проявиться жидкий стул или, наоборот, запор.

При наличии гастрита, язвенной болезни либо когда есть к ним предрасположенность, от углекислого газа могут начаться обострения данных болезней.

Почему нельзя пить газированную воду при беременности?

Многие газированные сладкие напитки содержат пищевую добавку аспартам. Он является подсластителем, в 200 раз более сладким, чем сахар. Если употреблять в пищу много аспартама, то работа печени может быть существенно нарушена, концентрация триглицеридов повысится.

Все это может спровоцировать развитию ожирения, сахарный диабет. И, что самое страшное, это может сказаться не только на беременной женщине, но и на ее еще не родившимся малыше, который при появлении на свет уже будет иметь эти заболевания или высокую предрасположенность к ним.

Еще одним проявлением «коварства» аспартама является то, что он способствует повышению аппетита, а беременной женщине и так зачастую часто и много хочется есть.

Выходит своеобразный «парадокс»: аспартам способствует тому, что газированные сладкие напитки характеризуются низкой калорийностью, но при этом они могут стимулировать дополнительное прибавление веса у беременной женщины.

Вред беременным и их малышам приносят многие вещества, входящие в состав сладкой газированной воды. Например, газированные напитки отличаются присутствием в них фосфорной (ортофосфорной) кислоты. Она отвечает за регуляцию кислотности в газировке.

Если у беременной женщины есть наследственная к таким болезням, как мочекаменная или желчекаменная, то вероятность того, что в почках, либо в желчном пузыре будут образовываться камни, возрастает. У беременных на почки и так возлагается двойная нагрузка, поэтому камнеобразование – проблема еще более вероятная и риск его более высок.

Кроме того, наличие в напитке ортофосфорной кислоты грозит обострениями гастритов и расстройствами желудка, ухудшается усвоение таких элементов, как железо, калий и магний.

Различные красители, консерванты, которые содержатся в газированной сладкой воде, могут спровоцировать аллергические реакции – аллергические риниты, бронхиальную астму, из-за чего и у ребенка в дальнейшем может развиться аллергия.

В газированную сладкую воду добавляют также бензонат натрия. Он относится к консервантам, благодаря которым напитки долго хранятся. Аскорбиновая кислота, которая также часто содержится в газированной воде, в сочетании с бензонатом натрия способствует образованию канцерогена, из-за которого могут развиваться онкологические болезни.

Стоматологи тоже добавляют от себя – от газированных напитков происходит разрушение зубной эмали, кариес может развиваться быстрее.

Как известно, беременная женщина и без того подвержена этим проблемам в виду повышенного расхода таких микроэлементов, как кальций и фтор – у будущей мамы они уходят на построение костей и формирование зубов у малыша.

Поэтому, если при беременности пить сладкую газированную воду, то высок риск того, что эмаль будет разрушаться еще быстрее.

Газированная минеральная вода при беременности

Можно ли пить газированную минеральную воду при беременности – еще один насущный вопрос. Все, что касается воздействия на организм углекислого газа (эффект газировки), описано выше, при употреблении беременной женщиной газированной минеральной воды он действует также, как и в случае газированных сладких напитков.

Если говорить о свойствах минеральной газированной воды, то ее особенностью является наличие солей – калий-натриевых и хлоридных.

Калий и натрий – микроэлементы, способствующие многим процессам в организме человека: проведению возбуждения по нервным волокнам, обмену веществ в клетках. А вот хлориды являются солевой основой, которая притягивает воду.

Из-за этого при употреблении хлоридосодержащей минералки высока вероятность, что артериальное давление у беременной женщины будет повышаться, а также появляться отеки.

Подытоживая, можно сказать, что идеальным вариантом для беременной женщины и наиболее полезным и для мамы, и для будущего малыша будет употребление негазированной минеральной воды с содержанием калия, натрия и магния. При выборе минеральной воды беременной женщине нужно тщательно изучать этикетку на предмет содержания в данной воде микроэлементов.

Что же касается газированных напитков, то при беременности и кормлении малыша грудью газированную воду лучше не пить. Хотя, конечно, пару глотков вреда не принесет, если уж желание будет очень велико, учитывая нюансы «страстных» пожеланий в еде и напитках у будущих мам.

Еще один хороший метод, который можно взять на заметку – перед употреблением выпустить из бутылки весь углекислый газ, чтобы не спровоцировать метеоризм у беременной.

Источник: https://www.baby.ru/blogs/post/255571852-233728816/

Можно ли при беременности пить минеральную воду?

Минеральную воду можно беременным

Ожидание малыша – прекрасный и  волнительный период в вашей жизни, но и время многих переживаний. Даже обычная жажда, заставшая врасплох вне дома становится поводом для раздумий: можно ли выпить минералку или нужно пить чистую воду? Давайте разберемся, можно ли минеральную воду при беременности?

Можно или нельзя минералку будущей маме?

Пить ее можно, при этом следует придерживаться некоторых правил и обладать необходимой информацией, которая поможет вам при походе в магазин. Супермаркеты предлагают покупателям огромный выбор минералки. Классифицируется она по степени минерализации и разделяется на следующие виды:

  1. Столовая (минерализация 1г/л);
  2. Лечебно-столовая (минерализация 1-10 г/л);
  3. Лечебная (минерализация ˃10 г/л).

Какую выбрать минералку?

Для длительного и регулярного питья во время интересного положения, рекомендуются столовые негазированные напитки.

  • Они содержат оптимальное количество полезных веществ и солей, оказывающих благотворное влияние на будущую маму и ребенка;
  • Прекрасно утоляют жажду, восполняют потерю микроэлементов, поддерживают водно-солевой баланс организма.

Лечебно-столовые виды употребляются в качестве нерегулярного питья или в лечебных целях. Лечебная вода назначается врачом для лечения заболеваний.

Также в продаже имеются искусственно минерализованные виды. В основном это водопроводная вода, прошедшая очистку, с добавлением соли. Бутилированная водичка, искусственного происхождения не несет особого вреда для организма, но и не обладает целебными свойствами.

Лучше всего такую воду во время интересного положения не употреблять, так как многие производители не соблюдают требований ГОСТ и предлагают сомнительного качества товар.

Кстати! Немногие слышали об оксигенированных минеральных водах. Получают их с помощью насыщения воды кислородом, под высоким давлением. Поэтому эти напитки еще называют кислородными. Они  рекомендованы на ранних сроках беременности.

  1. Выбирая напитки, тщательно изучите этикетку;
  2. Обратите  внимание на состав, посмотрите  срок годности и дату разлива;
  3. Если в составе присутствуют хлориды, то следует поставить емкость на место. Эти вещества имеют солевую основу, которая притягивает жидкость и провоцирует отеки, способствует повышению давления;
  4. Лучшим выбором будет водичка с калий-натриевыми солями, которые участвуют во многих важных процессах организма.

Есть стандартная рекомендация: нужно выпивать не менее 2 литров жидкости в сутки, не считая чая, компота, морса, супов.

Если такое количество воды в вас не входит, то пейте по потребности. Отдельно про напитки в питании женщины в положении мы разбираем в книге Секреты питания для будущей мамы>>>.

Из нее вы узнаете не только о продуктах, которые должны быть на вашем столе каждый день, но и о трех важных элементах в питании, которые позволят подготовиться к естественным родам и родить без разрывов. Помимо этого, вы узнаете, как справиться с различными явлениями беременности без лекарств, просто меняя и регулируя свое питание.

Когда не нужно пить минералку?

Если у  вас имеется:

то минеральная вода вам противопоказана.

Не нужно пить при беременности газированную минеральную воду. Она нарушает нормальную работу желудочно-кишечного тракта, усиливает изжогу (много полезной информации вы найдете в статье: Изжога во время беременности>>>), способствует появлению болей, жжению и вздутию живота. Пузырьки раздувают желудок изнутри, при этом появляется неприятная отрыжка, доставляющая неудобства будущей мамочке.

Помните! Если появляется сильное желание выпить газировки, то возможно позволить чуть-чуть, один глоток. Главное, чтобы перехотелось.

Когда минералка может помочь?

  1. Токсикоз – распространенное недомогание беременных женщин.

    Столовая минеральная вода во время беременности прекрасно борется с тошнотой, снимает неприятные ощущения (о том, как справляться с этим неприятным симптомом, вы можете прочитать в статье Тошнота во время беременности>>>);

  2. С дефицитом кислорода и гипоксией у плода прекрасно берется кислородосодержащая минералка (оксигенированная). Она насыщает клетки организма необходимым веществом, повышает иммунитет, добавляет жизненной энергии;
  3. Полезной для будущей мамы и малыша считается минералка с содержанием калия, магния и натрия.

Ингаляции минеральной водой при беременности

Во время интересного положения будущие мамочки часто простужаются. Во время насморка возможно наступление гипоксии у плода. Недомогание необходимо безотлагательно лечить, облегчая общее состояние.

Помимо чая с лимоном, малинового варенья, что может помочь в борьбе с вирусами? Существует эффективный простой способ, борющийся с кашлем и насморком – это ингаляция минералкой. Во время процедуры достигаются следующие результаты:

  • облегчается дыхание;
  • разжижается слизь;
  • вместе с потом выходят болезнетворные бактерии.

В аптеках продают ингаляторы, которые облегчают процесс. Не нужно приобретать навороченные конструкции, подойдут самые простые варианты. Также не стоит использовать небулайзеры, они способствуют попаданию соленых капель в легкие. О других способах облегчения состояния при насморке узнайте из статьи Насморк при беременности>>>.

Если возможность сходить в аптеку отсутствует, можно воспользоваться кастрюлей или средних размеров емкостью.

  1. Жидкость предварительно нагревается и женщина дышит над парами;
  2. Необходимо соблюдать меры предосторожности и не дышать над горячим паром, так как возможно получить ожог слизистой;
  3. Рекомендуемая длительность процедуры 7-8 минут;
  4. Для процедуры выбирается слабощелочная минеральная негазированная водичка (Нарзан, Ессентуки);
  5. Если в доме имеется исключительно газированная минералка, то ее тоже возможно использовать, после того, как выйдут все газы.

Будьте здоровы и берегите себя и малыша!

Источник: http://domomama.ru/chto-mozhno/mozhno-li-pri-beremennosti-pit-mineralnuyu-vodu.html

Пиво, чай, кофе, соки, квас при беременности – что можно пить беременным?

Минеральную воду можно беременным

Что можно и что нельзя пить беременным? Важные правила употребления напитков при беременности

Всем известно, что образ жизни будущей мамы кардинально отличается от ее привычного – от много приходится отказываться, а что-то, напротив, добавлять в рацион. Что касается правильного питания беременной женщины – об этом сказано и написано очень много (больше витаминов, меньше острого и пр.), а вот о напитках знают не все.

Итак, что можно пить будущим мамам, и что категорически запрещено?

статьи:

  • Кофе
  • Чай
  • Квас
  • Минеральная вода
  • Соки
  • Вино
  • Кока-Кола

Можно ли пить при беременности кофе?

Кофемания присуща многим современным женщинам. Без чашечки кофе сложно начать работу и сосредоточиться, а про удовольствие от этого напитка и говорить не приходится. В скромных дозах кофе, конечно, большой опасности не представляет. Но, учитывая содержание в нем кофеина, будущим мамам следует поостеречься. Почему?

  • Кофеин оказывает возбуждающее действие на нервную систему.
  • Усиливает кровообращение.
  • Значительно повышает давление (для мамочек-гипертоников – опасно).
  • Имеет мочегонное действие.
  • Вызывает изжогу.
  • Запрещен кофе и тем, у кого в карте стоит диагноз – гестоз.

Остальным будущим мамочкам достаточно маленькой чашечки некрепкого, только натурального заварного кофе в день. А еще лучше – кофейный напиток (тот, который без содержания кофеина). И, конечно же, не натощак. Что касается растворимого кофе и пакетиков «три в одном» — их следует исключить совсем, категорически.

Можно ли беременным чай?

Чай будущим мамам не противопоказан. Но кое-что о его употреблении при беременности нужно знать:

  • Предпочтение – травяному, фруктовому, зеленому чаю.
  • Черный чай по вредности можно приравнять к кофе. Он сильно тонизирует и повышает давление. Предпочтительно от него отказаться.
  • Не стоит заваривать чай слишком крепко. Особенно — зеленый. Он способствует учащению мочеиспусканий и повышению сердцебиения.
  • Не следует использовать чай в пакетиках (откажитесь от него в пользу рассыпного, качественного чая).
  • Идеальный вариант – чай из трав, засушенных плодов, листьев. Естественно, заранее проконсультироваться у доктора – можно ли вам ту или иную траву. Ромашковый чай, к примеру, может стать причиной преждевременных родов. А каркаде и чай с мятой, напротив, будут полезны: первый, благодаря витамину С, поможет в борьбе с простудой, а мята успокоит и избавит от бессонницы. Полезен также чай из листьев малины и плодов шиповника.
  • Чередуйте чаи (натуральные) – пусть в организм поступают разные витамины. И не пейте более трех чашек чая в сутки. А ночь чай вообще лучше исключить.

Если говорить об имбирном чае – в небольших количествах он очень даже полезен и маме, и крохе. Но осторожность с чудо-корнем не помешает. Если были случаи выкидышей, то имбирь на время беременности нужно исключить. А также исключить его в последнем триместре, во избежание неприятностей.

Можно ли беременным пить квас?

Один из самых полезных напитков – это квас. Но что касается его употребления будущими мамами – тут специалисты разделились на два лагеря.
Для начала нужно разобраться, что такое квас? Во-первых, этот напиток может содержать спирт (около 1,5 процента).

Во-вторых, его действие на организм схоже с действием кефира – стимуляция обмена веществ, регулирование процессов ЖКТ и пр. Квас – это также незаменимые аминокислоты и прочие ценные микроэлементы. И все-таки пить его при беременности не рекомендуется.

Почему?

  • Квас в бутылках. Такой квас будущей маме пить не стоит. Бутилированный продукт – это газы, полученные не путем брожения, а искусственным путем. То есть, квас из бутылки будет причиной повышенного газообразования, а это чревато не просто дискомфортом в животе, но и выкидышем.
  • Квас из бочки на улице. Самая большая проблема в том, что оборудование подвергается должной мойке очень редко. То есть, на трубках/кранах, да и в самой бочке успешно живут и процветают бактерии. Да и состав сырья никому не известен. Поэтому рисковать не стоит.

А какой тогда квас пить? Делайте квас сами. Рецептов сегодня для его приготовления существует огромное количество. Зато в его качестве вы сомневаться не будете.

Опять же, содержание газов в нем будет минимальное, а слабительный эффект поможет при запорах, которые мучают многих будущих мам. Но помните, что содержание дрожжей в квасе – это стимуляция аппетита напитком.

И как следствие – лишние калории и отеки ног, рук, лица при его употреблении в большом количестве. Поэтому старайтесь пить его умеренно. Заменять им чаи, компоты и соки не следует.

Можно ли беременным пить какао?

Какао будущим мамам не рекомендовано. Причины:

  • Кофеин и теобромин в составе напитка (то есть, возбуждающее действие на нервную систему).
  • Большое количество щавелевой кислоты.
  • Аллергическая реакция. Какао – не менее сильный аллерген, чем цитрусы.
  • Препятствование усвоению кальция.

Можно ли беременным пить минеральную воду газированную и негазированную?

Минеральная вода – это, в первую очередь, лечебное средство, и только потом – напиток для утоления жажды. Она бывает газированной/негазированной, а ее состав – это газы, минеральные соли, биологически активные вещества.

  • Минеральная столовая вода. Для будущей мамы – не более стакана в день (не систематически). Такая вода, при отеках у беременной женщины или соли в моче, станет серьезной нагрузкой на почки.
  • Газированная минеральная вода. Не рекомендовано.

Чистая простая вода, без примесей, без газов — основной напиток для будущей мамы. Вода должна составлять две трети всей той жидкости, что употребляет мама за день.

Соки при беременности – какие полезные, а от каких стоит отказаться?

Полезны ли соки для будущей мамы? Безусловно, да! Но – только свежевыжатые. И не более, чем 0,2-0,3 л в день. Чем больше сока – тем активнее работают почки. А вот фабричные соки лучше стороной обходить – из-за консервантов и большого количества сахара. Итак, какие соки можно, а какие — нельзя будущим мамам?

  • Яблочный. При обострении гастрита или панкреатита – отказаться. При повышенной кислотности – разводить водой 1:1. В остальных случаях – сплошная польза.
  • Грушевый. Начиная со 2-й половины беременности – отказаться. Груша способна вызвать запор, а работа кишечника и так затруднена по причине увеличения матки.
  • Томатный. При повышенном давлении и отечности – не злоупотреблять этим соком (он содержит соль). В остальном, его свойства идут на пользу (улучшение кровообращения, облегчение состояния при токсикозе и пр.).
  • Апельсиновый. Аллергичный сок – нужно пить с осторожностью. Существенный минус – выведение кальция, который нужен ребенку для нормального развития.
  • Вишневый. Повышает кислотность в желудке, имеет слабительное действие. При гастрите/изжоге пить не следует. Положительные свойства: содержание фолиевой кислоты, повышение уровня сахара и аппетита.
  • Грейпфрутовый. Данный напиток может нейтрализовать действие некоторых лекарственных препаратов. Польза от сока – при нервном истощении и варикозе, для улучшения сна и пищеварения, а также снижения давления.
  • Морковный. В больших количествах противопоказан из-за содержания бета-каротина (не более 0,1 мл дважды в неделю).
  • Свекольный. Будущей маме пить его можно только в разбавленном виде, пару раз в неделю и исключительно через 2-3 часа после того, как сок приготовлен. Вещества, которые содержит свежий сок, способны вызвать головную боль и тошноту.
  • Березовый. Полезен только при отсутствии аллергии на пыльцу – особенно, при тяжелой форме токсикоза. Учитывая содержание в соке глюкозы, злоупотреблять им не стоит.

Можно ли беременным вино?

Специалисты настоятельно рекомендуют будущим мамам отказаться категорически от всех видов алкоголя – особенно, в первых двух триместрах. Не бывает «легких» напитков.

Никакой пользы от вина быть не может, учитывая, что внутри вас развивается малыш.

Что касается вреда – лучше просто не рисковать, чтобы те 1-2 бокала вина не стали причиной неприятностей, вплоть до преждевременных родов.

Можно ли пить колу, фанту, спрайт беременным?

Согласно статистике, беременные женщины, которые увлекаются до родов газировкой, рожают раньше срока. При употреблении более 2-4 стаканов газировки в день такой риск повышается в два раза. Причем, это относится к любому виду газированного лимонада. В чем опасность таких напитков?

  • Риск развития гипертонии, ожирения, гестационного сахарного диабета.
  • Наличие фосфорной кислоты, негативное воздействующей на плотность костной ткани. Проще говоря, она препятствует нормальному развитию костно-хрящевой системы у плода.
  • Кофеин в кока-коле оказывает вред при развитии мозга плода и способствует риску выкидыша.
  • Также газированный напиток – это причина брожения в кишечнике, что, в свою очередь, может привести к сокращению матки.

Поделитесь с друзьями и оцените статью:

  Загрузка… 

Источник: http://www.colady.ru/chto-mozhno-i-chto-nelzya-pit-beremennym-vazhnye-pravila-upotrebleniya-nekotoryx-napitkov-pri-beremennosti.html

Минеральная вода при беременности: советы по выбору полезной минералки

Минеральную воду можно беременным

Вода – основа жизни, но с некоторых пор чистая питьевая вода стала большой редкостью в природе, поэтому мы все чаще отказываемся от водопроводной воды в пользу минеральной.

При беременности важно выбрать правильную минеральную воду, которая утолит жажду и не нанесет вреда здоровью. Существуют лечебные и столовые виды минералки.

И если столовые марки можно пить всем, то лечебные следует рассматривать как дополнение к медицинским препаратам или использовать для профилактики хронических заболеваний.

Критерии выбора природной воды

В зависимости от количества минеральных солей природная вода делится на:

  • лечебную (свыше 10 г минералов на литр жидкости);
  • лечебно-столовую (до 10 г);
  • столовую (от 1 до 5 г солей).

Столовая минералка годится для ежедневного питья всем без ограничений. Лечебно-столовый вариант может быть использован как столовая вода (непродолжительное время) или для профилактического приема.

Внимание! Принимать лечебные или лечебно-столовые минеральные воды без назначения врача во время беременности опасно!

Лечебную минералку должен назначать врач, ее нельзя использовать для обычного утоления жажды. К тому же есть определенные правила ее использования. От температуры воды, времени питья, дозы, регулярности приема зависит результативность лечения.

Как разобраться в видах природных минеральных вод:

Природные минеральные воды, как правило, продаются в аптеках. Та минералка, которую мы привыкли видеть на полках супермаркетов, относится к искусственным напиткам, минерализованным с помощью добавления различных химических веществ.

Важно! Перед покупкой внимательно изучите надписи на бутылке. Без назначения врача беременным можно пить только минеральную воду с концентрацией солей 1 г на литр.

С пузырьками или без?

некоторые природные минеральные воды имеют естественную газировку, то есть они от природы насыщены углекислым газом. в остальные газ добавляют при разливе в бутылки. искусственное насыщение углекислотой делится на три разновидности:

  • сильная (более 0,4% углекислого газа);
  • средняя (0,3-0,4%);
  • слабая (0,2-0,3%).

углекислый газ выступает в роли природного консерванта (маркировка на этикетке е290). к тому же у природных минеральных вод углекислый газ улучшает вкус, да и утолить жажду газированным напитком гораздо легче.

узнайте, как принимать триампур беременным.

читайте: как лечится флюс при беременности и чем опасно это заболевание.

но все вышеперечисленное не делает газированную минеральную воду полезной для беременных. пузырьки углекислого газа попадают в желудок, распирая его. излишек газа стремится найти выход и частенько выходит через пищевод (отрыжка).

а если у беременной еще и изжога, то при отрыжке возникают довольно болезненные ощущения. на последних месяцах беременности изжога – частое явление. не стоит усугублять свое состояние дополнительным введением в организм углекислоты.

часть газа проходит по кишечнику дальше и продолжает свою разрушительную работу (вздутие живота, нарушение перистальтики). в результате возможны диарея или запор. и это только у здоровых женщин. тем, у кого есть хронические заболевания жкт (гастрит, язва), следует опасаться обострения болезней.

важно! беременным не рекомендуется пить искусственно газированную минеральную воду. выбирайте воду без газа и других наполнителей (лимон, другие вкусовые добавки).

почему сладкая газировка опасна для беременных

Хотя бы потому, что калорийность большинства привычных газировок буквально зашкаливает. Так, стакан Кока-колы «весит» 84 ккал (это больше пяти ложек сахара!).

Отечественные напитки немного отстают, но тоже довольно калорийны.

Выпивая всего пару стаканов любимой газировки в день, беременная незаметно для себя набирает совершенно лишние, «пустые» калории, которые обманут желудок ненадолго, но останутся на длительное время в виде жира.

И лишний вес – еще не самая большая проблема. Вместо сахара, в сладкую газировку часто добавляют подсластитель (аспартам). Он намного слаще сахара, поэтому и добавляют его меньше.

Казалось бы, вред от сладкого напитка должен уменьшаться, но аспартам не лучшим образом влияет на работу печени, стимулирует аппетит, приводит к сахарному диабету (в современном мире это заболевание изрядно «помолодело»).

Хуже всего то, что вместе с мамой, все «прелести» химических напитков испытывает на себе малыш.

Советуем узнать, чем полезны финики при беременности.

Читайте: какую роль играет эстрадиол при беременности.

Узнайте, можно ли принимать Флюкостат беременным.

Еще один «подводный камень» таких напитков – фосфорная кислота. Она может спровоцировать появление камней в почках или желчном пузыре, особенно в том случае, если беременная и раньше страдала этими заболеваниями. А о вреде разномастных красителей, консервантов и вкусовых добавок сказано столько, что добавить уже нечего.

Зачем беременной пить минеральную воду

Качество и количество питьевой воды влияет на здоровье женщины. Чем больше чистой натуральной минералки она пьет перед зачатием, тем легче протекает беременность. А количество детских болезней напрямую связано с качеством воды, которую мама пьет во время грудного вскармливания.

Бутилированная вода, в отличие от водопроводной, не содержит (у добросовестных производителей) вредных примесей. Отдельно стоит сказать об искусственно минерализованных напитках. Нет гарантии, что соли, добавляемые в нее, пойдут на пользу. Разумнее остановить свой выбор на натуральной минералке или просто чистой воде.

Наличие в природной минералке магния, калий-натриевой и хлоридной солей пойдет будущей маме на пользу. Эти элементы нужны для большинства внутренних химических реакций, от проведения электрического сигнала по нервам до обмена веществ на клеточном уровне.

Но и здесь нужна осторожность: при неумеренном потреблении хлориды задерживают жидкость в организме, приводя к отекам и повышению давления. А насытить организм будущей мамы минералами надежней и безопасней смогут специальные витаминно-минеральные комплексы для беременных.

На первом триместре природная вода облегчает симптомы токсикоза, особенно если ее немного подкислить лимонным соком. Не ленитесь использовать настоящий лимон, а не покупные напитки «со вкусом лимона».

Как бы странно это ни звучало, но даже при отеках количество чистой (не содержащей минералов) воды не нужно уменьшать.

Следует убрать из рациона как можно больше соли, совершенно исключить сладкую газировку, кофе и чай, уменьшить количество сахара, но не питьевую воду.

Недостаток жидкости клетки стремятся восполнить накоплением, то есть отеки появляются скорее от недостатка, чем от избытка воды.

Важно! При выборе напитка не забывайте — ни в коем случае не стоит пить лечебную или столово-лечебную воду без рекомендации врача!

Расхожее утверждение о необходимости 1,5-2 литров воды в день для сохранения здоровья недалеко от истины, но слишком расплывчато. Многое зависит от физических параметров женщины.

Надежнее считать нужное количество жидкости исходя из 30 мл воды на каждый килограмм веса.

С развитием младенца матери необходимо все большее количество воды, и часть этого объема с успехом восполнит природная столовая минеральная вода.

Источник: https://moeditya.com/pitanie/dlya-mam/mineralnaya-voda

Можно ли беременным пить минеральную газированную воду

Минеральную воду можно беременным

Во время беременности для женщин очень важно поддерживать правильный рацион питания. Ведь от этого во многом зависит здоровье еще не родившегося малыша.

При этом самим будущим мамам иногда в голову приходят такие желания относительно еды, которые обычным людям могут показаться, мягко говоря, странными. Например, у некоторых женщин часто возникает желание выпить газированной минеральной воды.

Им кажется, что это помогает им освежиться и придает бодрости. Однако, испытывая подобную потребность, мало кто задумывается над вопросом, а можно ли беременным пить минеральную газированную воду?

Сразу скажем, что врачи, которые специализируются именно на питании беременных женщин, не рекомендуют употреблять газированные напитки вообще и различные минеральные воды в частности. Такую позицию они объясняют совокупностью нескольких причин, каждую из которых мы подробно рассмотрим ниже.

Высокая концентрация углекислого газа

Одна из особенностей любой газированной воды – это высокое содержание в ней углекислого газа.

Собственно говоря, именно он отвечает за тот самый эффект пузырьков, который привлекает многих из нас к подобного рода напиткам.

Сам по себе этот газ не оказывает вредного воздействия на человеческий организм, но оказываясь в желудочно-кишечном тракте в больших количествах, он способен доставить довольно серьезные неприятности.

Так, скапливаясь в желудке, газ начинает распирать его изнутри. Со временем некоторая его часть уходит в кишечник, становясь причиной нарушения перистальтики.

Но определенный объем, который наш организм не в силах принять и переработать, покидает желудок через пищевод.

Итог – отрыжка, которую обычный человек может посчитать лишь маленьким временным неудобством, но для беременной женщины она может создать значительный дискомфорт.

Возможны и более серьезные последствия. Например, изжога, возникающая в результате раздражающего воздействия газа на слизистую оболочку желудка. Более того, при наличии хронических заболеваний, скажем, язвы желудка, гастрита и т.д., употребление минеральной газированной воды может вызвать обострение, которое будет сопровождаться сильными болями.

Таким образом, потенциальное воздействие углекислого газа на пищеварительную систему, а также возможный его переизбыток в организме – это главный довод, которым руководствуются специалисты, отвечая на вопрос о том, можно ли беременным пить минеральную газированную воду.

Минеральные соли

Еще одно характерное свойство минеральной газированной воды – наличие в ней большого количества различных солей. В продукции российских производителей преобладают хлориды калия и натрия. С одной стороны, эти микроэлементы крайне полезны для любого человека. Ведь они способствуют нормализации обмена веществ и стабилизации нервной системы, что крайне важно в период беременности.

Но при этом следует иметь в виду способность любых хлоридов притягивать к себе воду. Это приводит к тому, что при регулярном и обильном употреблении хлоридсодержащих напитков, резко возрастает вероятность повышения артериального давления, а также появления отеков.

Кроме того, некоторые разновидности минеральных вод вымывают из организма кальций. В период беременности, когда плод активно формируется, это весьма негативно сказывается на его состоянии. Ведь кальций является основным строительным материалом для костной системы человека. В итоге, у новорожденного могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем.

Так можно или нельзя?

Итак, можно ли беременным пить минеральную газированную воду или лучше все же воздержаться от этого? Отвечая на этот вопрос, прежде всего, нужно принимать во внимание тот факт, что существует множество разновидностей данного напитка. Поэтому перед употреблением следует тщательно изучать этикетку на бутылке. При высокой концентрации хлоридов от покупки лучше отказаться.

Многое в этом вопросе зависит от дозировки. Наверняка, многим знакома знаменитая шутка о том, что алкоголь в малых дозах безвреден в любом количестве. Что-то подобное можно сказать и о минеральной воде.

Несколько глотков в день, конечно же, не нанесут серьезного вреда. Ощутимые последствия могут наступить только в результате злоупотреблений. Так что необходимо просто соблюдать меру и все будет в порядке.

Кроме того, снизить вероятность возникновения метеоризма и вздутия живота у беременной поможет один простой прием – перед употреблением открытую бутылку нужно немного потрясти. В результате определенное количество газа выйдет из воды.

А вот при грудном кормлении от газированных напитков лучше отказаться полностью, так как в этом случае, попадая в организм малыша с молоком матери, хлоридные соли и некоторые минералы могут привести к необратимым последствиям.

Запись опубликована в рубрике Выбор воды с метками Выбор воды. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Источник: http://kraswater.ru/mozhno-li-beremennyim-pit-mineralnuyu-gazirovannuyu-vodu/

Газированная вода

Минеральную воду можно беременным

  • Влияние на организм
  • Сладкая газированная вода
  • Минеральная вода

Нередко беременные женщины предпочитают пить именно газированную воду: она хорошо утоляет жажду, а сладкая газированная вода обладает еще и приятным вкусом. Кроме того, считается, что минеральная вода еще и полезна для организма по сравнению с обычной водой из-под крана.

Газированная вода – это обычная жидкость, которая насыщена углекислым газом (СО2), создающим эффект пузырьков.

По насыщенности углекислым газом газированную воду подразделяют на:

  • слабогазированную – уровень углекислого газа составляет 0,2-0,3%;
  • среднегазированную – уровень углекислого газа – 0,3-0,4%;
  • сильногазированную – уровень углекислого газа – более 0,4.

Влияние на организм

При попадании пузырьков углекислого газа в желудочно-кишечный тракт нарушаются процессы пищеварения и усвоение питательных веществ, которые поступают в организм с едой.

  • Пузырьки углекислого газа, попадая в желудок, способствуют распиранию его стенок, это сопровождается болью в эпигастральной области и отсутствием аппетита. Часть пузырьков из желудка проходит в двенадцатиперстную кишку и тонкий кишечник, а часть возвращается в пищевод.
  • При попадании пузырьков в кишечник беременные женщины ощущают вздутие живота и боли в околопупочной области, которые проходят после акта дефекации.
  • При попадании пузырьков газа в пищевод возникает изжога, может наблюдаться отрыжка воздухом.

Также газированная вода может провоцировать обострение гастрита или язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки (при наличии их в прошлом).

информацияТакие эффекты от газированной воды проявляются у всех людей, которые ее употребляют, но у беременных женщин они выражены более ярко. Это связано со сдавлением желудочно-кишечного тракта растущей маткой, и проявления эти тем больше, чем больше срок беременности.

Сладкая газированная вода

Сладкая газированная вода не только не приносит пользы для организма беременной женщины и плода, но и достаточно вредна. Это связано с наличием пузырьков углекислого газа и многочисленных добавок вредных веществ.

  • Консервант диоксид углерода (Е 290) – для организма беременной женщины данное вещество безвредно, однако обладает тератогенным действием на плод. Диоксид углерода способствует возникновению аномалий развития нервной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем плода. Особенно опасно употребление данного вещества в первом триместре беременности (1-13 неделя), так как в это время происходит закладка жизненной важных органов и систем плода.
  • Ацесульфам калия (Е 950) – это вещество является канцерогеном (провоцирует образование раковых клеток в организме). В желудке ацесульфам распадается на метиловый эфир и аспарагиновую кислоту. Метиловый эфир влияет на сердечно-сосудистую систему беременной женщины, провоцирует развитие стенокардии – боли в области сердца и способствует возникновению аритмий (нарушение правильного сердечного ритма). В организме плода метиловый эфир повышает риск развития врожденных пороков сердца – дефект межпредсердой или межжелудочковой перегородки, стеноз или недостаточность митрального и трехстворчатого клапанов сердца. Аспарагиновая кислота негативно влияет на нервную систему женщины, что проявляется раздражительностью, апатией, нарушением сна, депрессией.
  • Аспартам (Е 951) – синтетический заменитель сахара. При подогревании до 30° С вещество распадается на формальдегид, метанол и фенилаланин, которые являются смертельно опасными для организма беременной женщины и плода, так как приводят к бронхолегочной и сердечно-сосудистой недостаточности.
  • Бензоат натрия (Е 211) вызывает воспалительные процессы в печени, что в дальнейшем может привести к жировой дистрофии печени (замещение нормальной ткани печени жировой) или к развитию гепатита.

Минеральная вода («минералка»)

важноМинеральная вода считается одной из лучших альтернатив для утоления жажды и восполнения потребности в солях у беременных женщин. Но для того чтобы сделать правильный выбор, необходимо знать о составах и видах минеральных вод.

В состав минеральных вод входит множество элементов:

  • натрий – нормализует артериальное давление, улучшает сократительную способность миокарда, работу скелетной мускулатуры, способствует правильному развитию нервной и мышечной систем у плода;
  • магний – улучшает обменные процессы в организме матери и плода;
  • калий – нормализует работу сердечно-сосудистой и мочевыделительной системы;
  • кальций – отвечает за свертываемость крови и является материалом для развития и роста опорно-двигательного аппарата плода;
  • йод – нормализует работу щитовидной железы и участвует в ее внутриутробном развитии;
  • фтор – является строительным материалом для зубов и костной системы;
  • железо – насыщает кровь кислородом, улучшает обмен белков, жиров и углеводов в теле беременной женщины и плода.

На сегодняшний день существует несколько типов минеральных вод:

  • лечебная минеральная вода с минерализацией более 10 г/дм3 (Ессентуки №17, Миргородская, Боржоми, Нарзан и пр.);
  • лечебно-столовая минеральная вода с минерализацией от 1 до 10 г/дм3 (Ессентуки №4, Майкопская, Нагутская, Краинская, Уфимская, Славяновская и пр.);
  • столовая минеральная вода с минерализацией до 1 г/дм3 (Ижевская, Куяльник и пр.).

дополнительноЛечебные и лечебно-столовые воды беременным женщинам назначаются врачом при каких-либо заболеваниях, возникших или обострившихся во время беременности (гастрит, анемия, мочекаменная болезнь, холецистит, гипотиреоз и пр.).

Столовую минеральную воду можно употреблять во всех триместрах нормально протекающей беременности. Перед употреблением минеральную воду рекомендуют подогреть и, помешивая, удалить из нее углекислый газ.

Источник: http://baby-calendar.ru/pitanie/napitki/gazirovannaya-voda/

Я беременна
Добавить комментарий