Как после родов лежать

Содержание
  1. Сколько лежат в роддоме после родов времени или дней
  2. Основания для длительного нахождения в роддоме
  3. Пребывание в роддоме после естественных родов
  4. После эпизиотомии
  5. Пребывание в роддоме после кесарева
  6. Пребывание в роддоме после преждевременных родов
  7. Подготовка к выписке
  8. Откладывание выписки ребенка
  9. Что нужно помнить
  10. Почему после родов нужно лежать на животе?
  11. Изменения в организме после родов
  12. Причины, по которым так ложиться полезно
  13. В каких случаях это вредно
  14. В каких случаях это неудобно
  15. Можно ли лежать на животе после родов, когда начинать и по сколько времени
  16. Что происходит с организмом женщины
  17. Как ускорить процесс инволюции матки
  18. Как долго и когда позволяется находиться в позе лежа на животе
  19. Можно ли спать на животе после родов: когда и зачем это нужно
  20. Зачем женщинам спать на животе
  21. Запор
  22. Мышцы, расположенные в области пресса
  23. Мышцы спины
  24. Заряд положительными эмоциями
  25. Отрицательные стороны
  26. Возможные неудобства
  27. Роды, которые вызвали у женщины травмы
  28. Кесарево сечение
  29. Постоянно наливающаяся молоком грудь
  30. Как правильно лежать и спать после родов
  31. Сон и лежание на животе после родов: за и против
  32. Почему лежание на животе может причинить вред маме
  33. Неудобства, с которыми можно столкнуться

Сколько лежат в роддоме после родов времени или дней

Как после родов лежать

Дождавшись появления малыша на свет, многие мамы задаются вопросом, сколько лежат в роддоме после родов. Период стационарного пребывания зависит от многих факторов.

Основания для длительного нахождения в роддоме

Когда малыш уже появился на свет, маме, как правило, не терпится показать его близким людям и поскорее оказаться в родных стенах. Но торопиться не стоит, ведь выписка может отложиться по ряду обстоятельств. На сроки пребывания в роддоме влияют следующие моменты:

  • роды проходили естественным путем или было проведено кесарево сечение;
  • самочувствие матери и ребенка;
  • постановка прививок новорожденному, лабораторные исследования его мочи и крови;
  • насколько хорошо заживает рубец после кесарева или не разошлись ли швы от эпизиотомии при естественных родах.

Если состояние матери и ребенка не вызывает у врачей никакого беспокойства, то семья может быть выписана уже через 3-6 дней.

Пребывание в роддоме после естественных родов

То, сколько лежат в роддоме после естественных родов, напрямую зависит от самочувствия мамы и малыша. Женщина должна пройти все необходимые процедуры, а малышу должны быть поставлены прививки и взяты анализы.

Гинеколог регулярно осматривает роженицу на предмет воспаления и сокращений стенок матки, а также проводит ультразвуковую диагностику органов малого таза и ЭКГ. Эти процедуры необходимы для исключения осложнений и заболеваний после родов.

Новорожденного осматривают все необходимые специалисты (невролог, офтальмолог, педиатр, неонатолог, отоларинголог и пр.).

При отсутствии неблагоприятных факторов женщина с новорожденным отправляются домой. Как правило, это происходит на 3-й день после родов. При разрывах женщину продержат в роддоме около 5 дней.

После эпизиотомии

Иногда во время родов акушеры вынуждены проводить надрез промежности для лучшего прохождения головки плода. Такая процедура называется эпизиотомия. После надреза пребывание может немного затянуться, так как необходимо, чтобы швы окончательно зажили.

Медсестры в послеродовой период следят за состоянием шва, обрабатывают его антисептическими растворами во избежание воспалительных процессов и нагноения. То, сколько времени лежат в роддоме после родов с эпизиотомией, зависит от скорости заживления места надреза. Обычно этот срок не превышает шести дней. В редких случаях он длится дольше.

На период заживления швов матери запрещается сидеть. При нарушении данного правила существует риск расхождения швов. И тогда время пребывания в роддоме после родов увеличивается еще на неделю.

Пребывание в роддоме после кесарева

Кесарево сечение — это полостная операция, после которой организм должен восстановиться для дальнейшего пребывания в домашних условиях. Как правило, мать и ребенок лежат в роддоме после таких родов около пяти дней. Все это время врачи пристально наблюдают за здоровьем женщины, измеряя температуру, делая УЗИ и обрабатывая шов.

При малейшем подозрении на возникновение воспалительного процесса (сукровица, кровоточивость, гнойные выделения) мать и ребенок остаются в роддоме еще некоторое время.

Для проведения данной операции должны быть определенные медицинские показания. Но последнее время очень многие женщины старше 30 лет просят врачей провести им кесарево сечение. Такие роды без явных причин могут быть осуществлены лишь в случае крепкого здоровья матери.

Если кесарево проводилось экстренно, то на срок нахождения пациентки в роддоме влияет и причина проведения операции. Оценить состояние здоровья и готовность роженицы к выписке врач сможет оценить уже через пару дней после родов.

При плановом кесарево (проблемы со зрением, болезни сердца, совмещенные операции и пр.) врач может заранее определить, сколько нужно лежать в роддоме после родов, так как риски возникновения опасности для матери и ребенка при данной операции минимальны.

Пребывание в роддоме после преждевременных родов

Дети, появившиеся на свет раньше срока, требуют к себе особого внимания. У многих из них еще не до конца развились внутренние органы для самостоятельного существования. В таких случаях пребывание в отделении может затянуться до тех пор, пока малыш не окрепнет.

Точно сказать, сколько дней лежат в роддоме после родов на ранних сроках, невозможно. Ребенку может потребоваться аппарат искусственной вентиляции легких, который позволит органам дыхания развиваться и увеличиваться в объемах.

На этот процесс может уйти от 1,5 до 3 месяцев.

Часто особого ухода требуют двойни, так как они обычно рождаются раньше срока.

Если мать уже чувствует себя хорошо, а ребенок пока не готов ехать домой, то малыша могут оставить в роддоме для выхаживания, а его маму отправить на выписку.

Подготовка к выписке

В среднем пациентки с детьми проводят в роддоме от 4 до 8 дней. Выписка может быть назначена и раньше, если мать и ребенок чувствуют себя хорошо, все анализы проведены, а прививки поставлены. Такое часто практикуют в ситуациях с многодетными матерями, которым нужно скорее вернуться к семье.

Чтобы выписать мать с ребенком из роддома, акушер-гинеколог на осмотре должен обратить внимание на:

  • состояние швов;
  • температуру тела пациентки;
  • характер влагалищных выделений после родов;
  • частоту сокращения матки;
  • грудь женщины (наличие трещин, воспаления и застоя молока).

Затем маму отправляют на ультразвуковое исследование органов малого таза. Данная процедура должна подтвердить отсутствие тромбов и последа в матке после родов.

Общий анализ крови и мочи назначается для исключения возможности появления послеродовых инфекций и заболеваний (гестоз, анемия и пр.).

После такого обследования гинеколог принимает решение о выписке пациентки из роддома.

Причины, по которым врач может принять решение об отсрочке выписки матери и ребенка:

  • серьезные последствия родов (осложнения и патологии);
  • швы на внутренних или внешних половых органах роженицы;
  • большая потеря крови в ходе операции.

При анемии матери назначаются железосодержащие препараты и комплексные витамины. Если случай слишком серьезный, то врач может принять решение о переливании крови. Сколько ждать выписки после родов в данном случае? Невозможно дать однозначного ответа на этот вопрос.

Откладывание выписки ребенка

Часто то, сколько лежат мать и ребенок в роддоме после родов, зависит от здоровья малыша. Выписка может отложиться по следующим причинам:

  1. У новорожденного наблюдается желтушка (повышенный уровень билирубина). Такая проблема возникает при резус-конфликте матери и ребенка. Для лечения применяются фототерапия (воздействие ультрафиолетовыми лампами) и капельницы. Выписка происходит только после полного выздоровления младенца. В противном случае существует риск развития гидроцефалии (накопление жидкости в головном мозге).
  2. Сильная потеря веса у ребенка. Максимально допустимая потеря веса — 6-8% от первоначального. Данные показатели снимают спустя 3-4 дня после рождения.
  3. Преждевременные роды. Недоношенные малыши должны быть под наблюдением врачей. Для контроля веса малышей их помещают в специальные инкубаторы (кувезы).
  4. Гипоксия плода. У детей, которые испытывали кислородное голодание во время родов, могут быть проблемы с нервной системой. Такие крохи нуждаются в лечении сверх положенного срока пребывания в роддоме, до момента избавления от последствий гипоксии (нарушение рефлексов, повышенный или пониженный тонус мышц).
  5. Инфекции у ребенка (инфицирование кожи, болезни мочевыводящих путей, цитомегаловирус). Младенцу может потребоваться медикаментозное лечение.

Если на момент выписки ребенок чувствовал себя хорошо, но перед этим появилась подозрительная симптоматика, то лучше не умалчивать об этом факторе и не думать, сколько еще дней будет проведено в роддоме, а сразу рассказать все врачу. Тогда не придется в будущем переживать о последствиях халатного отношения к здоровью малыша.

Выписка может быть перенесена и по причине выходных. В такие дни в отделение работает только дежурный врач, который не может провести весь спектр необходимых анализов. Тогда роженицам придется дождаться, когда закончатся выходные.

Что нужно помнить

Выписываясь из роддома после кесарева или естественных родов, не нужно стесняться и задавать врачам все интересующие вопросы, касающиеся ухода за ребенком. Это может упростить матери жизнь.

Также не стоит забывать и о собственном здоровье. Обязательно следует узнать у врача правила ухода за собой (обработка шрамов, гигиена, противопоказания).

Перед выпиской врачи должны отдать матери:

  • обменную карту со всей информацией о маме и ребенке;
  • 2 отрывные части родового сертификата;
  • справка о рождении ребенка со всеми печатями и подписью лечащего врача (документ необходим для получения будущего свидетельства о рождении).

Врач расскажет роженице о порядке посещения врачей и ограничениях, которые ждут ее в ближайшие несколько месяцев.

Неважно, сколько мать и ребенок пробудут в роддоме после родов. Главное, чтобы они оба были здоровы. Поэтому сроки пребывания роженицы с новорожденным в стационарных условиях могут измеряться днями или даже месяцами.

Пожалуйста, оцените статью: Загрузка…

Источник: https://supermams.ru/skolko-roddome-posle-rodov.htm

Почему после родов нужно лежать на животе?

Как после родов лежать

Долгие месяцы беременная женщина спит не так, как ей удобно, а так, как может по состоянию здоровья и особенностям прохождения беременности. А ведь многие любят вытянуться и обнять подушку.

Но эта роскошь становится доступна только спустя время после рождения ребенка.

Когда можно уже лежать на животе после родов ? Как это влияет на здоровье недавно родившей женщины? Многие считают, что после рождения ребенка ложиться так можно спокойно, даже не опасаясь последствий для женского тела.

Изменения в организме после родов

Некоторые считают, что после родов нужно отдыхать не на спине, а как раз наоборот, не опасаясь этого.

Матке нужно очиститься от тканей, которые уже не нужны, восстановить свои здоровые ткани на всей поверхности, а главное (в глазах самой женщины) — восстановить ее прежний размер.

Ведь в этот период она очень увеличена, а это делает крупным живот и, соответственно, всю фигуру. Некоторые женщины очень страдают из-за того, что их внешний вид все еще соответствует даме на пятом месяце беременности.

После рождения ребенка в теле женщины запускается процесс инволюции — органы и системы развиваются в обратном направлении, возвращаясь к своему исходному состоянию. Перестраивается нервная, эндокринная, дыхательная, сердечно-сосудистая, пищеварительная — все функционирующие системы. Детородные органы сокращаются в размерах.

То, как сократилась матка, чувствуется уже через несколько минут после родозавершения. Впоследствии она принимает естественную шарообразную форму и уменьшается до веса около 1000 г. При этом ее внутренняя поверхность — это сплошная кровоточащая открытая рана.

Во время сокращений выделяются послеродовые выделения (лохии) — они представляют собой сгустки крови, остатки плодовой оболочки, слизистой. Если отток лохий затруднен, будет создаваться застой, а это чревато развитием воспалительных процессов и сложностями в восстановительном периоде для роженицы.

Но можно помочь сокращаться — вот зачем врачи советуют отдыхать, перевернувшись вниз лицом.

Причины, по которым так ложиться полезно

Почему стоит ложиться на живот после родоразрешения? Есть некоторые факторы, способствующие улучшению здоровья, препятствующие развитию осложнений. Такое состояние способствует маточным сокращениям, которые очищают матку от послеродовых выделений.

Уменьшение матки происходит за счет сокращений, которые весьма болезненны и напоминают слабо выраженные родовые схватки. Ее гладкие мышцы должны потерять определенное количество клеток, которые образовались за время беременности.

При пониженном тонусе размер матки дольше будет увеличенным, но это не так страшно, как возможность воспаления клеток. А поза лежа способствует выходу послеродовых выделений и уменьшению органа до нормального размера. В подобном положении осуществляется мягкий массаж матки, прикрепленной к стенке брюшины.

Когда недавно родившая принимает вертикальное состояние после горизонтального, она сама замечает положительный эффект от такого самолечения.

Прочтите также  Как справиться с симптомами депрессии после родов у женщин?

В связи с этим в послереабилитационный период показан сон на животе. По каким причинам дополнительно к перечисленным можно так ложиться, чтобы оказывать благотворное влияние на женский организм?

  1. Улучшение пищеварительного процесса. Очень часто молодые мамы страдают запорами вследствие ограниченности движения. В то время как пища, позволенная в этот период по ее диете, не способствует активизации кишечника. Если отдыхать не только на спине, но и периодически переворачиваться, то проблем с пищеварением будет значительно меньше.
  2. Возврат на место сместившихся внутренних органов. Мышцы пресса за время беременности теряют свою форму и растягиваются, поэтому хуже поддерживают внутренние органы, менее качественно фиксируют их на нужных местах. Серьезно решать вопрос их укрепления на данном этапе пока еще рано. А вот подтянуть их за счет лежания лицом вниз уже можно. Таким образом мышечный аппарат, если и не вернется в исходное состояние прямо сейчас, то по крайней мере подтянется и поставит органы на места, чем повысит самооценку и внешнюю привлекательность молодой мамы.
  3. Возвращение мышц спины в прежний тонус. Спина несла на себе огромную нагрузку во время беременности, отличную от той, к которой привыкла в обычном состоянии. Особо пострадали поясничные мышцы. Они должны сохранить свою упругость и эластичность и после родов, но резкое изменение нагрузки в это время влияет на волокна не лучшим образом. Потому надо лежать на животе, чтобы вернуть им силу.
  4. Необходимый отдых. Столько месяцев мама провела в одном и том же положении, не имея возможности перевернуться. Если так она получает максимальный отдых, если чувствует себя комфортно — можно спать на животе и расслабляться. Ведь во время восстановления организма положительные эмоции очень важны — они влияют на гормональный фон, от чего зависит выработка молока.

Прочтите также  Почему разлюбила и ненавижу мужа после рождения ребенка?

Многих мам интересует вопрос, сколько времени можно проводить таким образом без ущерба для здоровья? Однако, в течение ночи мы вряд ли постоянно спим настолько спокойно, чтобы не менять позы, к тому же после родов по ночам многие молодые мамы часто встают в туалет. Поэтому особо сильного давления на органы и мышцы через данную область не будет. При ответе на этот вопрос достаточно ориентироваться на собственные ощущения.

Если делалось кесарево сечение, в такой позе могут возникнуть сложности, потому лучше воспользоваться бандажом. Насчет швов можно не переживать — спать лицом вниз можно без опасения им навредить, риск того, что они могут разойтись, возникнет только тогда, если вы будете делать резкие движения.

В каких случаях это вредно

Приятно наконец-то сменить положение, однако, не всем настолько безопасно будет лежание в этой, пусть и любимой, позе. Можно ли лежать на животе после родов всем или есть некоторые исключения и возможные риски? На это влияют особенности восстановления организма и общее самочувствие молодой мамы. Опасны следующие случаи.

  • Если есть загиб матки. В таком случае нахождение в подобной позе создаст препятствие для выхода послеродовых выделений, что чревато развитием эндометрита или какого-либо другого воспалительного заболевания.
  • Сердечные проблемы. Грудная клетка, когда мы лежим не на спине, сдавливается и затрудняет дыхание. Это может привести к изменению ритма сердца.
  • Излишний вес. На эту область тела может возникнуть большое давление, последствиями такой нагрузки могут стать смещение органов малого таза по отношению к их естественному месту.
  • Заболевания позвоночника. Особенно чреваты заболеваниями шейный и поясничный участки. Эта поза за длительное время приводит к дискомфорту в области позвоночника, а это в свою очередь чревато обострением разных имеющихся проблем.
  • Болевые ощущения в области матки. Некоторые очень остро чувствуют маточные сокращения. Для профилактики этого им следует не принимать данную позу первые 3-4 дня после родоразрешения.

В целом для того, чтобы стимулировать маточные сокращения, не обязательно причинять себе неудобства, особенно если вы любите спать на спине. Достаточно переворачиваться на 15-20 минут каждый день, чтобы добиться необходимого оздоравливающего эффекта без особых неудобств.

Прочтите также  Сколько времени длится восстановление организма после родов?

В каких случаях это неудобно

Для многих спать лицом вниз очень удобно. Однако после родов ситуация может измениться, и даже самым страстным поклонникам спать таким образом может оказаться неудобным положение, прежде такое комфортное. Что может помешать получать удовольствие от сна? Вот некоторые причины, которые в силах повлиять на расслабление:

  • травматичные роды. Этот процесс может принести разрывы промежности, и тогда каждое движение сопровождается острой болью. Однако, при этом не стоит полностью придерживаться постельного режима, ведь все равно организм должен функционировать, двигаться, получать нагрузки, хоть и совсем слабые. Такой минимальной нагрузкой на организм и может стать переворачивание вниз, пока тело не привыкнет к тому образу жизни, которое вело вначале;
  • кесарево сечение. Женщины, перенесшие подобную операцию, опасаются делать лишние движения, чтобы избежать расхождения швов, мышц, краев кожи. Однако этого не стоит бояться. Лежание лицом вниз ускоряет восстановление, которое не позволит возникнуть осложнениям. Бандаж легко поможет справиться с теми трудностями, которые возникнут при переворачивании со спины. Так что, если шов нормальный и без осложнений, можно спать спокойно, не беспокоясь о последствиях — их не будет;
  • грудь, наливающаяся молоком. Молок приходит в женскую грудь практически сразу после рождения малыша, что вызывает болезненность в этой области тела. На животе дискомфорт ощущается еще острее, поэтому все же не стоит принимать такое положение, пока кормление не наладится. В это время лактация уже будет носить характер не накопительный, а приливной, молочные железы уже станут привычны в таком состоянии и не станут причинять столько неудобств и болезненных ощущений, к которым примешивается опасение развития лактостаза. Даже если грудь будет мешать спать вниз лицом и долго это сделать не получится, можно подыскать такую позу, в которой она не будет мешать и болеть. Например, под нижнюю часть корпуса (начиная от места чуть ниже груди и до колен) помещают плотно набитые подушки, которые снижают дискомфорт и делают сон или просто отдых удобным.

Когда тело получит прежнюю свободу телодвижений, женщина ощутит дополнительные положительные эмоции. Если же время проходит, а болевые ощущения не прекращаются, это говорит о том, что в организме что-то не совсем ладно и пора обратиться к врачу.

Источник: https://pervyerody.ru/zhizn/lezhat-na-zhivote-posle-rodov.html

Можно ли лежать на животе после родов, когда начинать и по сколько времени

Как после родов лежать

› Роддом › Можно ли лежать на животе или как ускорить восстановление после родов

После родов приходит чувство физического и психологического облегчения от связывающих маму и вынашиваемого долгие месяцы ребенка телесных уз. Первое время после родоразрешения новоиспеченной маме положено лежать.

Приходит стремление к свободе перемещений и в таком положении, вас так и подмывает сладко вытянуться на животе. А можно ли? Понятно, что ребенка в животе уже нет и ему не навредишь такой манипуляцией.

А что по этому поводу думают специалисты?

Что происходит с организмом женщины

Сразу после родов запускается сложный процесс инволюции — обратного развития к исходному состоянию органов и различных систем организма, претерпевших значительные изменения при вынашивании малыша. Происходит перестройка нервной, эндокринной, сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной и других систем.

Сокращаются в своих размерах внешние половые органы, влагалище, увеличенная за время беременности более чем в 500 раз матка. Сокращения матки можно почувствовать уже спустя несколько минут после родов. После отхождения последа она приобретает шаровидную форму, уменьшается и весит около 1000 г.

Ее внутренняя поверхность представляет собой обширную кровоточащую рану. Спустя 10 дней, если процесс сокращения протекает нормально, матка весит уже 500 г, а через два месяца после родов приобретает свой исходный размер и массу — около 50 г.

Период сокращений сопровождается выделением кровянистых выделений — лохий, состоящих из сгустков крови, остатков оболочек плода, слизистой оболочки матки. Когда их отток затруднен, будет образовываться застой, что грозит возникновением воспалительных процессов и тяжелыми последствиями для здоровья роженицы. Поэтому матке можно и нужно помогать сокращаться.

Как ускорить процесс инволюции матки

Для предупреждения риска появления послеродовых осложнений существуют медицинские и самостоятельные способы помощи, которыми можно стимулировать маточные сокращения.

Движение и положение лежа на животе — хороший способ самостоятельной помощи для возращения матки к первоначальному состоянию и скорейшему ее очищению. Когда двигательная активность в первый день после родов или кесарева сечения ограничены из-за плохого самочувствия, тогда можно и нужно спать и лежать на животе.

Обычно врачи в роддоме сами советуют после родов спать и отдыхать на животе, но если вам забыли об этом сказать, то не постесняйтесь спросить и применить этот замечательный способ в действии.

В таком положении происходит мягкий массаж прикрепленной к брюшной стенке матки, задействованы ослабленные и растянутые беременностью мышцы живота, что вызывает рефлекторные маточные сокращения и усиленный отток лохий. Приняв вертикальное положение после такой позы, можно явственно ощутить, что количество выделений увеличилось.

Сразу после родов, а в случае кесарева сечения через небольшой промежуток времени после операции, акушер стимулирует сокращения, проводя массаж живота.

Оговоримся сразу, что маточные сокращения после родов — явление болезненное, и сопровождаются тянущимися болями внизу живота.

Некоторые женщины даже сравнивают эти ощущения с родовыми схватками, носящими менее интенсивную болевую выраженность.

Если сокращения слабо выражены, то для стимуляции вам могут производить инъекции гормона окситоцина. На сегодняшний день в российских роддомах весьма распространенная практика, и окситоцином после родов стимулируют практически всех рожениц.

Прикладываниями новорожденного к груди можно запустить синтез собственного гормона окситоцина, который отвечает за выделение молока из грудной железы, способствует лучшему ее опорожнению и сокращению гладкой мускулатуры матки. Поэтому так важно для скорейшего восстановления организма и здоровья матери раннее прикладывание ребенка к груди.

Когда происходит опорожнение мочевого пузыря, также стимулируются маточные сокращения. После родов необходимо не забывать о важном правиле мочиться каждые 2-3 часа, что избавит вас от воспалительных явлений мочеиспускательной системы и поможет матке эффективней сокращаться.

Как долго и когда позволяется находиться в позе лежа на животе

Если до беременности вам нравилось спать на животе, то сейчас у вас возник вопрос — сколько времени можно проводить в любимой позе? Единого ответа на этот вопрос не существует. Столько, сколько вам удобно.

Можно спокойно спать на животе все время отдыха, а можно ворочаться с боку на бок всю ночь напролет, ища комфортное положение. Вреда в любом случае не будет.

Ориентируйтесь на собственные ощущения, при появлении дискомфорта смените позу.

Не у всех получается лежать и спать на животе через 2-3 дня после родов. К этому времени приходит молоко, грудное вскармливание еще не налажено в соответствии с потребностями новорожденного и приливы сильно наполняют грудь.

При положении лежа на животе в наполненной груди появляются болезненные ощущения. Возможно сдавливание молочных проток и образование лактостаза. Такое состояние продолжается вплоть до установки грудного кормления в соответствии с потребностями малыша и смене накопительной лактации на приливную. Затянуться этот период может до достижения ребенком 6-ти месячного возраста.

Так что успевайте насладиться лежанием на животе до прихода грудного молока.

Сколько рекомендуется проводить времени в такой позе тем, кто не любит спать и лежать на животе? Врачи советуют в таком случае лежать таким образом как минимум 15-20 минут в день. Для ускорения процесса восстановления матки больше двигайтесь.

Приступать к лежанию на животе можно в первый же день после родов. Если у вас было кесарево сечение, то могут возникнуть сложности в обретении такой позы. Воспользуйтесь бандажом, и лечь станет намного проще. Не переживайте насчет швов. Они не разойдутся, если вы не станете делать резких движений.

Подведем итоги. После прошедших родов лежать на животе не только можно, но и полезно. Чем скорее и дольше, тем лучше. В сочетании с другими способами помощи для принятия маткой своих исходных размеров восстановление займет короткий промежуток времени, и вы всецело сможете посвятить его уходу за своим любимым малышом!

(3 голос(а), в результате: 3,67 из 5) Загрузка…

Источник: http://yaposlerodov.ru/roddom/mozhno-li-lezhat-na-zhivote.html

Можно ли спать на животе после родов: когда и зачем это нужно

Как после родов лежать

Успешное для матери и ребенка родоразрешение вызывает психическое и физическое облегчение. Как правило, первые несколько часов после родов женщине требуется отдохнуть, чтобы восполнить утраченные силы, которые понадобились на успешное рождение крохи.

Поскольку последние месяцы беременности будущим мамам нельзя было спать в некоторых позах, у многих из них возникает вопрос – допускается ли спать на животе после родов, и чем может закончиться такая затея? Ведь малыш уже появился на свет, поэтому вреда от лежания в удобной позе после естественного процесса быть не должно. И действительно – в большинстве случаев отрицательного действия для здоровья мамы не будет.

Зачем женщинам спать на животе

Главной причиной лежания на животе сразу после появления малыша считается то, что на протяжении нескольких дней происходит интенсивное сокращение матки – если у женщины наблюдается снижение тонуса мышц, этот процесс будет проходить дольше и болезненней.

Поэтому врачи в послеродовой период часто говорят роженицам лечь на живот, ведь эта поза поможет ускорить отхождение лохий из полости матки, а также восстановить прежние размеры органа. Однако не только эта причина требует засыпания в такой позе после родов.

Как мы выяснили, в некоторых случаях такая поза после родовой деятельности просто необходима мамочкам. Но почему? Дело в том, что сон в такой позе, помимо восстановления размеров матки, также помогает справиться с некоторыми проблемами, которые часто настигают пациенток в послеродовой период.

Запор

С такой проблемой наверняка знакома практически каждая женщина, которая недавно родила своего малыша. Появляется запор из-за того, что организм не способен быстро вернуться к прежней активной работе.

А питание, которое необходимо новоиспеченным мамочкам, не позволяет восстановить работу кишечника, так как в нем присутствует большое количество ограничений. Однообразная и жидкая пища не помогают восстановить работу пищеварительных органов, что в итоге вызывает такое неприятное явление, как запор.

Лежание на животе ночью – нужное действие, которое позволит запустить активную работу органов ЖКТ, так как они будут слегка сдавлены, что поможет им снова «заниматься» привычным делом.

Мышцы, расположенные в области пресса

Кардинальное изменение фигуры у каждой женщины во время вынашивания малыша вызывает сильное растяжение мышц живота (называются они брюшные мышцы). Разумеется, такая фигура не выглядит привлекательно, да и это явление не лучшим образом сказывается на состоянии работе внутренних органов, которые буквально лишаются поддержки мышцами.

А, как известно, сразу после родов заниматься какими-либо физическими упражнениями или гимнастикой рано, чтобы привести собственное тело в порядок. Легким и достаточно эффективным способом подтяжки брюшных мышц считается засыпание на животе.

Благодаря такой позе получается упорядочить все органы женщины, которым пришлось сместиться в сторону из-за активно растущего плода. Также она помогает восстановить привлекательный внешний вид живота, который подтягивается и теряет объем.

Мышцы спины

Так как на спину во время беременности (особенно это касается последних месяцев) приходилась достаточно большая нагрузка, после родоразрешения требуется обязательно сохранить приобретенную ими эластичность. Особенно это касается поясничных мышц, нагрузка на которые была максимальной.

Дело в том, что их долгое и постоянное расслабление может отрицательно сказаться на состоянии опорного аппарата. Но так как заниматься любыми, даже самыми незначительными видами спорта запрещено в первые недели после родов, лежание на животе поможет держать в тонусе спинные мышцы.

Заряд положительными эмоциями

На протяжении нескольких месяцев женщине было запрещено спать на животе. А ведь многие из них привыкли засыпать именно в такой позе, которая считалась ими любимой и наиболее удобной.

Поэтому вскоре после родов женщине так хочется лечь удобнее, чтобы почувствовать те незабываемые ощущения, которые ранее ей были доступны.

Тем более что лежание на животе в послеродовой период достаточно полезно.

Благодаря хорошему настроению и бодрости мамочки происходит выравнивание гормонального фона, что благоприятно сказывается на выработке молока, которое считается главным питанием для крохи.

Отрицательные стороны

Можно или нельзя лежать на животе только что родившим женщинам зависит от многих нюансов организма, а также от общего состояния мамочки. Долгое нахождение в этой позе опасно для женщины в следующих случаях:

  1. У женщины был диагностирован загиб матки. В таком случае лежание на животе может замедлить выход лохий из маточной полости, что способно вызвать эндометрит или воспаление в детородном органе. Такие болезни считаются особенно опасными для только что родивших женщин, так как их организм еще не успел полностью восстановиться, а значит, болезни инфекционного и воспалительного характера способны привести к серьезным последствиям для здоровья, а также развитию осложнений.
  2. У пациентки имеются проблемы с работой сердца. Поскольку поза на животе вызывает сдавливание грудной клетки, происходит затруднение дыхания. А из-за недостатка кислорода, в первую очередь, страдает сердечная мышца, так как кровь не может насыщаться кислородом. Также долгое лежание вызывает нарушение ритма сердца, что замедляет работу всего организма.
  3. У женщины большая масса тела. В таком случае сильное давление на живот может привести к патологическому смещению половых органов из полости малого таза, в результате чего пациентке понадобится долгое восстановление. Ведь вся жировая масса находится в нижней части вокруг пупка, что при лежании вызывает сильное давление именно внизу пуза.
  4. У пациентки наблюдаются болезни позвоночника, особенно в шейном и поясничном участке. Если женщина будет долго спать на животе, это приведет к сильной нагрузке на опорный аппарат, что способствует дискомфорту и боли. К сожалению, в таком случае произойдет обострение проблемы, поэтому если беременность сопровождалась сильными болями в позвоночнике, отдыхать в такой позе лучше после того, как организм немного восстановится.

Внимания! Сокращения матки после родовой деятельности достаточно остро ощущаются некоторыми женщинами, поэтому им не рекомендуется ложиться на живот 3—4 дня после родов. За это время матка полностью очистится от лохий, а значит, при лежании уже не будет больно.

Все проблемы и дискомфорт, которые испытывают женщины во время лежания, вовсе не обязывают их спать именно в такой позе. Чтобы стимулировать маточные сокращения, достаточно переворачиваться на живот на 15—20 минут несколько раз, а не стараться долго лежать на нем, чтобы скорее восстановить нормальный размер детородного органа и избавиться от лохий.

Возможные неудобства

Лечь на живот вскоре после родов, не испытывая при этом дискомфорт, и провести в такой позе пару часов, некоторым помешают следующие обстоятельства:

Роды, которые вызвали у женщины травмы

В процессе у некоторых женщин происходят разрывы, из-за которых любое движение приносит боли или дискомфорт. Это значит, что соблюдать женщине постельный режим следует до тех пор, пока раны не заживут и не перестанут вызывать неприятные ощущения.

Однако для поддержания мышечного тонуса ей все равно понадобится вставать и разминаться – иными словами, проводить на тело нагрузку. Переворачивание – эффективная нагрузка в первое время после родов, которую разрешено делать практически каждой пациентке.

Кесарево сечение

Женщины, которые по показаниям здоровья или неправильном расположении плода боятся после операции ложиться на живот, считают, что у них могут разойтись швы, мышцы или края кожи. Такие стереотипы не «позволяют» женщинам совершить то или иное движение.

Однако эти страхи напрасны. Обычно после операции женщинам требуется носить бандаж или специальный пояс, который следует купить для послеоперационного восстановления. Без бандажа после кесарева допускается спать только тем женщинам, у которых нормальный шов.

Постоянно наливающаяся молоком грудь

Молоко приходит маме вскоре после рождения малыша, вызывая боли в груди. Поэтому первое время лежать на животике женщине будет проблематично, так как в таком положении намного сильнее ощущается дискомфорт.

Поэтому переворачиваться до полного восстановления кормления не стоит, иначе молочные железы будут не накопительными, как это должно быть, а приливными – такое состояние груди может вызвать серьезные заболевания, к примеру, лактостаз.

Поэтому, если хочется лечь «лицом в подушку», рекомендуется подложить под тело подушки. Особенно это важно сделать, если у женщины родилась двойня, когда молока в груди набирается слишком много.

Лежание на животе после родов приносит не только массу положительных эмоций, но также может рассказать о проблемах, протекающих в организме. К примеру, если маме трудно лежать из-за дискомфорта, как это было в первые дни после рождения малыша – это говорит о течении проблемы со здоровьем.

В таком случае лучше обратиться к врачу – это важно сделать, если после принятия такой позы нижняя часть живота начнет пульсировать.

Сколько можно сразу после родов лежать на животе? Первое время врачи советуют быть в такой позе 20—30 минут. Со временем допускается лежать 2—5 часов, что характерно для ночного сна. Однако если женщина чувствует себя некомфортно, лучше подождать, пока организм полностью восстановится.

Если же эта поза не вызывает болей и неприятных ощущений, находиться в ней можно любое время даже на следующий день после родов.

Подводя итог, стоит отметить, что время лежания на животе индивидуально для каждой мамы. В основном это зависит от состояния здоровья и способности организма восстанавливаться.

Если пациентка не рискует самостоятельно лечь в удобную позу, можно спросить у врача, стоит ли ей это делать, и сколько времени лучше проводить в такой позе (особенно это касается женщин, которым провели кесарево – в таком случае доктор осмотрит шов и примет правильное решение).

Судя по отзывам, женщины ложатся на живот еще в родильном доме, когда у них происходит частичное заживание швов. Ведь такое положение позволяет хорошо отдохнуть, особенно тем, кто раньше привык засыпать в такой позе.

Да и при беременности большинство поз надоедают женщинам, поэтому после рождения ребенка им хочется принять более удобное положение, которое поможет телу полностью расслабиться.

Источник: https://ZdoroviySon.com/beremennost/spat-na-zhivote-posle-rodov.html

Как правильно лежать и спать после родов

Как после родов лежать

Желание свободнее двигаться, хотя бы лежать в удобной позе возвращается вскоре после родов. Ведь так долго женщина была в этом ограничена из-за неразрывно связанного с ней бесценного груза.

И самым физиологичным во время отдыха было горизонтальное положение на спине. Но и когда сложное позади, некоторые сомневаются в том, можно ли лежать на животе после родов.

Не помешает ли свобода движения процессу восстановления, который проходит каждая новоиспеченная мамочка?

Сон и лежание на животе после родов: за и против

Послеродовая реабилитация касается преимущественно матки, которая должна очиститься от ненужных тканей, восстановить свою внутреннюю поверхность и обрести нормальный размер. На данном этапе она увеличена, что делает больше и живот. У некоторых внешний вид из-за этого соответствует 5-му месяцу беременности, что очень расстраивает молодых женщин.

Очищение и восстановление матки происходит при обязательном отхождении выделений с кровью (лохий). Процесс абсолютно физиологичен, но может быть затруднен из-за особенностей формы и положения органа. Чтобы лохии выходили беспрепятственно, нужны активные маточные сокращения. Поза лежа на животе стимулирует орган к этому.

Матка уменьшается тоже за счет сокращений. Ее гладкие мышцы должны утратить некоторое количество образовавшихся за беременность клеток.

Если тонус мускулов понижен, размер органа дольше будет сохраняться больше нормального, при этом существует и риск воспаления стенок изнутри.

Собственно, это и есть главные причины, зачем лежать на животе после родов. Поза помогает выведению лохий и сокращению органа до нормальной величины.

Есть и другие важные обстоятельства, при которых лежание на животе показано в реабилитационном периоде:

Причина Почему полезно лежание на животе
Запоры Ими страдает большинство молодых мам. Одной из причин является невозможность активно двигаться. А пища, которая разрешена недавно родившей женщине, активизации моторики кишечника не способствует. Если же переворачиваться на живот, а не лежать только на спине, это поможет заставить пищеварение лучше работать.
Ослабленные мышцы пресса За беременность они растянулись, так что не украшают внешний вид и слабо поддерживают внутренние органы. Заниматься всерьез их укреплением еще рано. Но одним из способов подтянуть мышечный аппарат является лежание на животе. Это поможет вернуть на место сместившиеся за время беременности внутренние органы и быстрее приобрести внешнюю привлекательность.
Мышцы спины Этот участок организма тоже переносил тяжелую нагрузку в период беременности. Особенно досталось поясничным мышцам. Но они и теперь должны быть крепкими и эластичными, а резкое изменение нагрузки после родов может повлиять на волокна не лучшим образом. Лежание на животе поможет сохранению их тонуса и более легкому возвращению к прежнему режиму работы.
Необходимость отдыха Многие месяцы женщина не имела физической возможности повернуться на живот. Если эта поза для нее удобна, возвращение к комфортному существованию пойдет на пользу. Сейчас положительные эмоции не менее важны, чем при беременности. От них зависит гормональный фон, а значит, и выработка грудного молока.

Любительницы этой позы часто спрашивают своих докторов о том, можно ли спать на животе после родов. Если новоиспеченной мамочке это удобно, то почему бы нет? Все равно 8 часов в одном положении во время ночного сна она провести не сможет.

Придется поворачиваться на бок или спину в поисках более удобной позы. То же будет происходить и днем. А кроме того, придется вставать, чтобы сходить в туалет. Это после родов нужно делать очень часто.

Так что в любом случае сильного давления на живот, способного навредить мышцам и внутренним органам, не будет.

Почему лежание на животе может причинить вред маме

Нужно ли лежать на животе после родов определяется не только перечисленными нюансами восстановления организма, но и общим самочувствием. Длительное нахождение в такой позе неполезно, если:

  • Есть загиб матки. При расположении женщины на животе для выхода лохий может возникнуть препятствие. Это чревато возникновением эндометрита или иного рода воспалительного заболевания.
  • Имеются проблемы с сердцем. Поза на животе сдавливает грудную клетку, затрудняя дыхание. Она может изменить и ритм сердца.
  • У женщины большой вес. В этом случае давление на живот может оказаться чрезмерным, что способно повлечь за собой смещение органов малого таза относительно их правильного положения.
  • Есть заболевание позвоночника, особенно в шейном и поясничном участках. Долгое нахождение в позе на животе способно привести к дискомфорту в этой области организма, который перерастет в обострение проблемы.
  • В данном положении чувствуется боль. Маточные сокращения ощущаются некоторыми женщинами очень остро. Поэтому, возможно, им не следует переворачиваться на живот первые 3 — 4 дня после родов.

Все проблемы, при которых расположение лицом вниз оказывается неудобным, вовсе не накладывают безусловный запрет на свободу движения, не вызывают необходимость лежать лишь на спине. Для стимуляции маточных сокращений достаточно будет переворачиваться на живот на 15 — 20 минут в день, а не проводить в этой позе долгое время.

Рекомендуем прочитать статью о гимнастике после родов. Из нее вы узнаете о рекомендуемом времени для начала занятий, подходящих физкультурных комплексах, народных советах, позволяющих привести себя в форму.

Неудобства, с которыми можно столкнуться

Лечь с комфортом на живот освободившейся от бремени женщине и провести так пару часов могут помешать некоторые обстоятельства:

  • Травматичные роды. Во время процесса у некоторых возникают разрывы промежности, которые в принципе делают любое движение болезненным. Но это не означает, что постельный режим молодой маме показан до заживления ран. Ей все равно нужно будет вставать, ходить, то есть давать телу нагрузку. Переворачивание на живот – оптимальный ее вид, особенно в первое время.
  • Кесарево сечение. Перенесшие его женщины из-за шва боятся сделать лишнее телодвижение, опасаясь расхождения мышц и краев кожи. Но эти страхи напрасны. После кесарева восстановление особенно важно, чтобы не допустить осложнений. А лежание на животе его ускоряет. С возникающим из-за болезненности неудобством легко справиться с помощью бандажа. То есть можно после родов спать на животе и в этом случае, если шов нормальный.
  • Наливающаяся молоком грудь. Оно приходит практически сразу, вызывая болезненность в этой области. Дискомфорт ощущается острее, если перевернуться на живот. Стоит избегать принимать это положение, пока не наладится кормление. Тогда лактация будет приливной, а не накопительной, молочные железы уже не станут доставлять столько хлопот и страхов заполучить лактостаз. Если грудь мешает ложиться на живот достаточно долго, то можно приспособиться делать это так, чтобы не тревожить ее. Достаточно под нижнюю часть тела от живота до колен поместить плотные подушки.

Возвращение к прежней свободе движения после родов не только приносит положительные эмоции, но и может подсказать, что в организме не все ладится. Если по прошествии длительного времени лежать на животе так же больно, как бывает в первые дни, это говорит о проблеме. Не следует игнорировать дискомфорт, а лучше быстрее обратиться к врачу.

Источник: http://7mam.ru/mozhno-li-lezhat-na-zhivote-posle-rodov/

Я беременна
Добавить комментарий