Как подмываться после родов

Содержание
  1. Интимная гигиена после родов
  2. Интимная гигиена после родов | По Совету Всему Свету
  3. Соблюдаем чистоту
  4. Средства интимной гигиены
  5. Воздушные ванны
  6. Обработка швов
  7. Послеродовый период: когда ждать завершения?
  8. Особенности послеродового периода
  9. Что и как происходит с организмом родившей женщины
  10. Гигиена женщины в ранний и поздний послеродовой период
  11. Какие средства для интимной гигиены можно использовать?
  12. Уход за швами
  13. Правила интимной гигиены для родивших женщин
  14. Какие средства использовать для интимной гигиены
  15. Гигиенические прокладки
  16. Нижнее белье
  17. Гигиена во время беременности и после родов
  18. Правила гигиены беременной женщины
  19. Принимайте чаще душ или ванну
  20. Посещение бани во время беременности
  21. Гигиена полости рта
  22. Ухаживаем за телом
  23. Ухаживаем за волосами
  24. Загар на солнце и в солярии
  25. Гигиена после родов
  26. Общие рекомендации:
  27. Белье
  28. Средства для интимной гигиены
  29. Уход за молочными железами

Интимная гигиена после родов

Как подмываться после родов

Спец выпуск!

Источник: http://aletambovtseva.com/roul/mama/intimnaya-gigiena-posle-rodov/

Интимная гигиена после родов | По Совету Всему Свету

Как подмываться после родов

Сразу после рождения малыша в жизни женщины начинается новый, очень важный период — послеродовый. Этим термином в акушерстве обозначается целый ряд изменений со стороны женского здоровья, связанных с восстановительными процессами в организме молодой мамы. Все это требует и другого подхода в плане интимной гигиены…

Значительные перемены, связанные с долгими месяцами вынашивания малыша и последующим процессом его рождения, не проходят бесследно, поэтому на восстановление обычной, «добеременной» функции органов и систем требуется в среднем около полутора месяцев. Основными процессами в этот период является инволюция матки и восстановление тканей родовых путей.

Термин «инволюция» обозначает уменьшение размеров матки от состояния доношенной беременности до обычных масштабов, а также восстановление эндометрия — слизистой оболочки, выстилающей полость матки.

Внутренние восстановительные процессы, происходящие в организме молодой мамы в послеродовый период, сопровождаются внешними характерными проявлениями — особыми интимными выделениями, которые называются «лохии». Они могут продолжаться довольно долго — до 40 дней после родов.

Характер лохий на различных этапах послеродового периода существенно меняется. Первые трое-четверо суток после рождения малыша молодую маму беспокоят очень обильные кровянистые выделения со сгустками (значительно обильнее выделений в первый день менструации).

Затем характер лохий постепенно меняется: цвет приближается к сукровичному (розоватому), а через неделю-полторы выделения становятся розовато-желтыми.

Параллельно меняется консистенция и обильность выделений: в первые дни после родов лохии в норме могут содержать довольно крупные сгустки, затем количество и размер сгустков в выделениях постепенно уменьшается и со временем они вовсе перестают выделяться, вместе с тем уменьшается и общий объем интимных выделений.

Еще один немаловажный этап в процессе восстановления после родов — это заживление слизистой влагалища и наружных половых органов. Во время родов эти ткани подвергаются значительному растяжению, сопровождающемуся образованием микротравм — небольших эрозий и трещинок, ссадин, а порой и разрывов. В последнем случае для лучшего заживления и защиты от инфекции могут быть наложены швы.

Быстрое восстановление организма после родов, благополучное заживление кожи и слизистой в интимной зоне, отсутствие осложнений и дискомфорта, хорошее самочувствие во многом зависит от самой молодой мамы, а точнее — отзнания и соблюдения правил интимной гигиены в послеродовый период. Остановимся на них поподробнее.

Соблюдаем чистоту

Соблюдение чистоты в интимной зоне — действительно крайне важный фактор быстрого и благополучного восстановления, и большинство послеродовых осложнений развиваются именно на фоне нерегулярного интимного ухода. Надо признаться, что в первый месяц после родов женщина особенно подвержена риску развития воспалительных процессов репродуктивной системы.

Причин этому сразу несколько. В послеродовый период на слизистой половых губ стенок влагалища и шейки матки могут сохраняться микротрещинки, эрозии и швы на месте разрывов, которые являются входными воротами для инфекции. При этом защитные свойства влагалищной флоры на фоне гормональной перестройки значительно снижены.

Кроме того, в этот период высок риск инфицирования непосредственно самой матки, поскольку обычного барьера между ней и влагалищем не существует: шейка матки может быть приоткрыта, а цервикальная слизь, заполняющая обычно ее канал и препятствующая проникновению болезнетворных микроорганизмов в матку, еще не выделяется.

Плацентарная площадка — ранка на внутренней стенке матки в месте прикрепления плаценты — также является входными воротами для инфекции. Еще одним неблагоприятным фактором становятся лохии: кровь является идеальной питательной средой для роста и размножения болезнетворной микрофлоры.

В довершение всего послеродовый период характеризуется значительным снижением иммунитета, защитных свойств организма на фоне родового стресса и гормональных изменений.

Для защиты от послеродовой инфекции важно не допускать скопления лохий в области наружных половых органов. Для этого молодой маме рекомендуют как можно чаще подмываться. В первые сутки, когда выделения особенно обильны, желательно это делать не реже, чем раз в три часа, то есть не меньше 6-8 раз в сутки.

Несмотря на изобилие специальных косметических продуктов для интимной гигиены, в раннем послеродовом периоде гинекологи рекомендуют ограничиваться для подмывания просто теплой водой, без добавления моющих и антисептических средств.

Объясняется эта рекомендация высокой чувствительностью кожи и слизистой интимной зоны — в послеродовый период часто развиваются аллергические реакции даже на привычные продукты гигиены.

Кроме того, моющие средства (мыла, пенки, гели) и антисептики (антимикробные средства) обезжиривают ткани интимной зоны, препятствуя этим восстановлению естественной, нормальной флоры половых путей, выполняющей защитную функцию, и тем самым могут не облегчить, а удлинить процесс заживления тканей.

Оптимальным способом интимной гигиены в этот период считается регулярное использование душа или биде, при этом струя воды должна быть небольшого напора, а температура — чуть теплой (в пределах 40 °С).

Особенно важно в этот период не допускать попадания в интимную зону флоры из области заднего прохода, поэтому струя воды при подмывании должна направляться строго спереди назад.

При отсутствии возможности подмыться (вне дома, при смене прокладки в туалете) можно воспользоваться гигиеническими гипоаллергенными влажными салфетками — для этой цели идеально подходят салфетки для ухода за нежной кожей новорожденного.

Делать это нужно также строго спереди назад, от лобка к заднему проходу. Важно отметить, что глубоких гигиенических процедур в этот период совсем не требуется — достаточно удалить выделения в области наружных половых органов; не следует пытаться подмываться внутри или протирать стенки влагалища.

Средства интимной гигиены

Первое время (1.5-2 недели), пока послеродовые выделения обильны, гинекологи рекомендуют использовать только специальные послеродовые, или гинекологические, прокладки.

От обычных менструальных средств интимной гигиены такие прокладки отличаются не только гораздо большей впитывающей способностью, но и еще тремя важнейшими факторами: они стерильны, не вызывают раздражения и аллергии и хорошо пропускают воздух.

Последнее свойство особенно важно для профилактики инфекции: большинство болезнетворных микроорганизмов, способных развиваться в кровянистой среде и вызывать послеродовые осложнения, анаэробы.

Это означает, что они лучше себя чувствуют, растут и размножаются в отсутствие кислорода, поэтому доступ воздуха к интимной зоне в послеродовый период не менее важен, чем регулярное подмывание.

Специальные послеродовые прокладки — медицинская продукция, и приобрести их можно в аптеках, магазинах медицинского назначения либо в магазинах для будущих мам. Для удобства использования и максимального доступа воздуха к интимной зоне послеродовые прокладки можно носить со специальными одноразовыми сетчатыми трусиками, также продающимися в аптеках.

В период обильных выделений менять прокладку нужно не реже, чем раз в три-четыре часа. При каждой смене прокладки надо подмыться или (при отсутствии такой возможности) протереть интимную зону влажной гигиенической салфеткой.

Спустя пару недель после родов, по мере снижения обильности выделений (когда они становятся «мажущими») и при полном заживлении слизистой наружных половых органов можно переходить на ежедневные прокладки, меняя их в течение суток по мере загрязнения.

Тампонами в послеродовом периоде пользоваться не рекомендуется: при открытой шейке матки высок риск заброса влагалищного содержимого в полость матки, поэтому первый месяц после родов никакие манипуляции, требующие введения пальцев или инструментов во влагалище, не проводятся, а гигиенические процедуры ограничены зоной наружных половых органов.

Воздушные ванны

Поскольку для профилактики послеродовой инфекции важен свободный доступ воздуха к интимной зоне, в первую неделю после родов врачи советуют молодым мамам почаще устраивать воздушные ванны.

Особенно это актуально в первые трое суток после родов, когда выделения особенно обильны, слизистая только-только начинает восстанавливаться, а новоиспеченная мамочка большую часть времени проводит в постели.

Суть рекомендации очень проста: в этот период прокладки можно использовать только когда встаешь и ходишь, а на все время отдыха в постели снять белье и дать возможность лохиям свободно вытекать, не задерживаясь в интимной зоне.

Во время воздушных ванн нужно лечь на спину, согнуть ноги в коленях и развести в стороны, предварительно подстелив под ягодицы впитывающую стерильную пеленку. Такие проветривания хорошо устраивать 3-5 раз в день по 15-30 минут.

Обработка швов

Отдельный пункт интимной гиены в послеродовый период — это уход за швами. При травмах мягких тканей родовых путей — разрывах или разрезах — в зоне повреждения накладываются швы из стерильного рассасывающегося материала.

Это означает, что снимать швы впоследствии не потребуется, однако для быстрого и благополучного заживления за областью швов необходимо правильно ухаживать. Правда, это правило касается лишь тех швов, что расположены на коже промежности. Швы на стенках влагалища и шейке матки никакого специального ухода и обработки не требуют.

В первые дни после родов, на начальном этапе заживления, пока область шва припухшая и болезненная, а поверхность его мокнет, края шва нужно дважды в день после подмывания обрабатывать антисептиком. Делать это удобнее перед зеркалом с помощью ватной палочки, смоченной в спирте, йоде, зеленке либо в крепком растворе марганцовки.

По мере заживления шва. спустя 3-5 дней, когда отек в норме спадает, а края шва подсыхают, можно сменить антисептики на ранозаживляющие и противорубцовые средства в виде мазей или гелей.

Например, один раз в сутки можно смазывать область шва средством, обладающим противовоспалительным и ранозаживляющим эффектом, а второй раз — препаратом, способствующим регенерации эластина и коллагена в зоне заживления, чтобы на месте шва не сформировался грубый рубец.

В период первичного заживления шва — в среднем в течение 5-7 дней — рекомендуется не сидеть на твердой поверхности, чтобы не давать нагрузку на зону травмы и не спровоцировать расхождения швов. Не менее важным фактором для благополучного заживления швов являются воздушные ванны, регулярные подмывания, своевременная смена стерильных послеродовых прокладок и ношение белья из натуральных тканей.

Послеродовый период: когда ждать завершения?

Основным внешним проявлением послеродового периода считается выделение лохий, следовательно, полное окончание специфических послеродовых выделений является первым сигналом о завершении восстановительных процессов в организме молодой мамы.

В норме лохии выделяются не дольше 40 дней после родов, однако в ряде случаев они заканчиваются раньше — спустя 2.5-4 недели. После полного окончания выделения лохий женщине желательно показаться врачу — это стоит сделать не позднее чем через 1,5 месяца после родов.

Осмотр на кресле и ультразвуковое исследование позволят оценить состояние репродуктивной системы после родов и убедиться в полном завершении всех восстановительных процессов.

На этом же приеме женщина сможет получить индивидуальную консультацию по дальнейшему образу жизни, допустимым физическим нагрузкам, супружеским отношениям, контрацепции и планированию следующей беременности. В отсутствие осложнений спустя полтора месяца после рождения малыша можно уже вернуться к обычному режиму гигиены, половой жизни и физических нагрузок.

Роды     738      

Источник: http://po-sovetu.com/intimnaya-gigiena-posle-rodov/

Особенности послеродового периода

Послеродовый период у женщины начинается после рождения последа и продолжается 6-8 недель. За эти два месяца происходит инволюция всех органов и систем.

Девять месяцев организм мамы настраивался на вынашивание беременности и рождение ребенка, и он просто не может вернуть все на свои места по щелчку пальцев. В целом, процесс восстановления делится на ранний послеродовой период (это первые 8-12 часов) и поздний (до 6-8 недель).

Максимального внимания врачей требуют первые 2-4 часа после родов. В это время женщинам настойчиво рекомендуется соблюдать постельный режим.

Что и как происходит с организмом родившей женщины

Наиболее выражены инволюционные изменения матки. Сразу после родов она начинает резко сокращаться. К концу недели она увеличилась в размерах на 40 см от лона, а сразу после появления на свет малыша и последа уменьшилась до уровня пупка – практически вполовину. После такого резкого скачка процесс замедляется, и инволюция проходит постепенно.

Скорейшему восстановлению матки очень способствует грудное вскармливание, поскольку во время сосания ребенком груди дополнительно вырабатывается гормон окситоцин, который и отвечает за ее сокращение. Должна восстановиться и внутренняя поверхность матки.

Для этого происходит отторжение эндометрия – ее внутренней слизистой оболочки. Параллельно с этим происходит эпителизация. И к концу десятого дня послеродового периода эндометрий матки обновляется, за исключения места, где крепилась плацента.

Связочный аппарат матки восстанавливается к концу третьей недели.

Медленно происходит и инволюция шейки матки. К концу третьих суток внутренний ее зев закрывается до 1-2 см. На десятый день заканчивается формирование шеечного канала. И только к завершению третьей недели замыкается внешний зев, приобретая щелеподобную форму.

Гигиена женщины в ранний и поздний послеродовой период

Вся поверхность матки в послеродовой период являет собой большую открытую рану с особо выраженными деструктивными изменениями на плацентарной площадке. Это просто рай для инфекций. Особенно, учитывая, что нет никаких барьеров для их проникновения. Именно поэтому особенно важно соблюдение гигиены.

После родов душ можно принимать уже на вторые сутки. В первое время у женщины будут очень обильные выделения. Поэтому ей необходимо купаться 4-6 раз в день и подмываться после каждого посещения туалета.

Для этого не обязательно использовать какие-то специальные средства, достаточно обычной теплой воды. Во время позднего послеродового периода купаться можно два раза в день или чаще – зависит от того, насколько комфортно женщине. Уже можно подмываться гелем.

А вот ванну не рекомендуется принимать еще 2-3 месяца после родов. Через каждые три дня необходимо менять постельное белье.

Какие средства для интимной гигиены можно использовать?

Бытует мнение, что поле родов хорошо подмываться хозяйственным мылом – якобы оно способствует заживлению трещин. Однако это далеко не лучшая идея. Мыло, особенно хозяйственное, очень пересушивает кожу. Оптимальный вариант – это гели для новорожденных. Они мягкие и не содержат отдушек, что исключает аллергические реакции. Любые средства гигиены обязательно должны быть сертифицированы.

Уход за швами

Швы после разрывов или эпизиотомии можно обрабатывать зеленкой или другим антисептиком. Однако наносить средство необходимо не на сам шов, а только вокруг, чтобы не сжечь слизистую. При подмывании не трите швы руками – просто направляйте на эту область струю воды. Затем аккуратно промокните полотенцем. Чаще меняйте прокладки и не носите утягивающее белье.

Во время беременности организм мамы мобилизует все свои силы, чтобы выносить ребенка. В это время у женщины очень часто наблюдается улучшение многих хронических состояний. После родов же все беспокоившие ее ранее болезни, начинают «поднимать голову».

Именно поэтому практически все гинекологические проблемы женщины, дающие о себе знать в период от рождения малыша и до года, принято связывать с родами. Через два месяца обязательно сходите на осмотр к гинекологу.

Он оценит степень инволюции, посмотрит восстановление влагалища и проверит выделения. Если все в порядке, даст разрешение на возобновление половой жизни и поможет подобрать способы контрацепции.

Повторить осмотр у врача необходимо, когда ребенку исполнится полгода.

Подготовила: Юля Архангельская

Источник: https://svitmam.ua/themes/intimnaja-gigiena-posle-rodov

Правила интимной гигиены для родивших женщин

Все правила, которые должна выполнять молодая мама, можно сформировать в следующем списке:

  • первые 10 дней после родов или до момента снятия швов, если их накладывали, женщина должна подмываться утром и вечером, а также после каждого посещения туалета;
  • подмываться необходимо теплой водой в направлении от промежности к анусу. При этом руки необходимо тщательно вымывать перед подмыванием и после него;
  • подмывание должно производиться без использования губок и мочалок, потому как они только провоцируют появление дополнительных микротрещин;
  • после подмывания нужно промокнуть промежность полотенцем, которое предназначено исключительно для интимной гигиены. Его можно заменить пеленкой либо одноразовыми бумажными салфетками.

Какие средства использовать для интимной гигиены

Лучше всего для этой цели подойдет обычное детское мыло. Оно не раздражает и не сушит кожу, мягко очищает ее. В первые 10 дней можно выбирать мыло с антибактериальным эффектом.

Стоит отметить, что можно пользоваться и специальными средствами для интимной гигиены. Они имеют целый ряд преимуществ, обладают антисептическим и дезодорирующим действием.

Есть такие средства, которые плюс ко всему оказывают противовоспалительное воздействие, в послеродовом периоде им стоит уделить особое внимание.

Гигиенические прокладки

Без них в послеродовом периоде не обойтись. При этом прокладки потребуется выбирать с максимальной впитываемостью, потому как в первые дни после родов лохии могут быть достаточно обильными.

Учитывая тот факт, что послеродовые выделения являются прекрасной средой для размножения болезнетворных бактерий, менять гигиенические прокладки нужно каждые 3 часа.

Таким образом, вы сможете обеспечить себе дополнительную защиту от различных инфекций и заболеваний.

Нижнее белье

Белье должно быть качественным. Идеально, если оно сшито из натуральной хлопчатобумажной ткани, чтобы к коже и промежности был обеспечен доступ воздуха. Также не стоит носить слишком узкое белье, оно тоже способно создавать парниковый эффект, замедляющий заживление микротрещин и швов.

https://www.youtube.com/watch?v=Ty_LOVs3ZSM

На сегодняшний день существует специальное одноразовое белье для родивших женщин, если есть возможность, то лучше воспользоваться им. В противном случае нужно соблюдать выше упомянутые требования.

Периодически рекомендуется снимать белье, чтобы швы могли подсушиться. На это время можно воспользоваться одноразовой пеленкой.

Соблюдая правила интимной гигиены после родов, вы сможете защитить свой организм от лишних инфекций и заболеваний, а будучи здоровой и полной жизненных сил, обеспечите ребенку должный уход.

Источник: http://ilovemybaby.ru/intimnaya-gigiena-posle-rodov/

Гигиена во время беременности и после родов

Как подмываться после родов

Беременность и послеродовой период – это особое время в жизни женщины, в которое ее организм требует соблюдения определенных правил гигиены, отличных от правил в обычной жизни.  Хоть их и достаточно много, но они не такие уж и сложные для соблюдения. Будущей маме, очень важно их знать, чтобы предотвратить возможные осложнения своего здоровья  или здоровья малыша.

Правила гигиены беременной женщины

Как правило, беременность сопровождается такими особенностями, как усиленное потоотделение, увеличение выделений из влагалища, учащенное мочеиспускание. Все это увеличивает возможность инфицирования. Поэтому одна из основных рекомендаций по гигиене во время беременности – проводить гигиенические процедуры чаще, чем обычно.

Принимайте чаще душ или ванну

Помимо гигиенического эффекта, душ также дает заряд бодрости, хорошо поднимает  настроение,  улучшает здоровье и общий тонус вас и вашего будущего малыша. Но, принимая душ,  нельзя допускать очень сильного напора струи.  Если вы решили принять ванну, следите за тем, чтобы вода не была слишком горячей. Перегреваться нельзя.

Важно! Обязательно купите небольшой резиновый коврик  с присосками для ванны. Его нужно класть под ноги, чтобы избежать падения во время приема душа. Ведь на скользкой поверхности всегда есть риск поскользнуться.

Посещение бани во время беременности

Не стоит посещать баню на ранних сроках беременности (до двух месяцев). Это повышает риск неправильного формирования плаценты, и, как следствие, патологии плода. Также не стоит начинать посещать баню во время беременности, если раньше вы никогда этого не делали.

Нельзя также посещать сауну беременным, у которых возникли любые осложнения или угрозы прерывания беременности. В остальных случаях, напротив, посещение бани во время беременности поможет закалиться и подготовиться к родам.

Помимо вывода шлаков и глубокого очищения кожи, баня положительно влияет на кровеносную систему: увеличивает эластичность связок, очищает поры кожи, а также делает ее более упругой, снимает напряжение с мышц, а также предотвращает возникновением растяжек.

Важно! Находясь в бане, следите за гигиеной, чтобы избежать инфекций. В парилке садитесь или ложитесь только на чистое полотенце. Не перегружайте организм: не сидите в парной слишком долго, и не обливайтесь ледяной водой после.

Гигиена полости рта

Чистите зубы не менее двух раз в день, а лучше еще чаще. И не забывайте менять зубную щетку один раз в три месяца. Зубная паста и щетка должны быть качественными. Не экономьте на них. Старайтесь после сладостей всегда чистить зубы или хотя бы полоскать рот.

Важно! Если вам не удалось до зачатия ребенка вылечить все зубы и привести рот в порядок, то обращаясь к врачу, обязательно предупредите его о своей беременности.

Ухаживаем за телом

Во время беременности стоит обратить внимание на то, чтобы средства для душа и кремы по уходу за телом были нейтрального PH-фактора и содержали увлажняющие компоненты, а также не имели резкого запаха. Если ваши обычные средства по уходу за телом соответствуют этим требованиям, то менять их во время беременности нет никакой необходимости.

Важно! Для депиляции лучше используйте бритву, а не  химические крема. А эпилятор используйте только, если вы регулярно им пользовались до беременности, и ваша кожа давно привыкла к этой, иногда довольно болезненной на первых этапах, процедуре.

Ухаживаем за волосами

Как правило, во время беременности из-за изменения гормонального фона волосы становятся невероятно густыми, красивыми, сильными и практически не выпадают.

Но, несмотря на это, во время беременности, особенно в первом триместре, не рекомендуется делать химическую завивку или окраску волос. Если уж решили все-таки окраситься делайте это природными красками – хной, басмой и прочими.

Реже бывает и так, что проблемы с волосами в этот период, наоборот, обостряются:

  • Если волосы стали очень жирными, старайтесь не мыть их слишком горячей водой: она еще больше усиливает секрецию сальных желез. Делайте для ополаскивания отварами трав крапивы, ромашки, мать-и-мачехи. Можете также поделать кефирные маски – перед мытьем головы наносить на волосы на полчаса маску из кефира.
  • Если волосы стали очень сухими, старайтесь перед каждым мытьем наносить на волосы различные питательные, масляные маски. Мыть такие волосы рекомендуется наоборот очень теплой водой.

Загар на солнце и в солярии

И от первого и от второго на период беременности строго рекомендуем воздержаться.

В организме беременных из-за гормональной перестройки начинает значительно больше, чем обычно, вырабатываться кожный пигмент – меланин. По этой причине зачастую меняется цвет лица женщины. По этой же причине, если переборщить с загаром, могут появляться пигментные пятна на теле.

Автозагар – тоже не лучший выход, так как он содержит химические компоненты, легко проникающие через кожу и в кровь и в плаценту, оказывая на развитие малыша далеко не самое лучшее воздействие.

Важно! Если уж вы решили понежиться на солнышке с открытым животом, делайте это не под прямыми солнечными лучами (например, в небольшой тени) и короткими сеансами, чтобы не допустить  сильного перегревания живота.

Гигиена после родов

Принято считать, что послеродовый период длится около 6-8 недель, пока все органы и системы организма не придут в прежнее состояние. После родов женщина очень уязвима для инфекций, ведь шейка матки длительное время остается приоткрытой, а  внутренние половые органы иногда представляют собой одну большую рану.

Малыш в свою очередь, первое время тоже очень уязвим для инфекций. Для того, чтобы избежать разного рода осложнений, маме очень важно соблюдать правила интимной гигиены.

Общие рекомендации:

  • часто мойте  руки, они должны быть всегда чистыми;
  • вместо мытья рук с мылом почаще используйте стериллиумы – антисептические гели или бальзамы (они в отличие от мыла действительно уничтожают 99% бактерий, а хорошие стериллиумы еще поддерживают Ph-фактор кожи);
  • принимайте душ не реже, чем два раза в день;
  • ежедневно меняйте свою сорочкуна чистую;
  • полотенца для рук, молочных желез и интимной гигиены должны быть строго индивидуальными, простиранными при 90 градусах и проглаженными горячим утюгом с двух сторон;
  • ходите в туалет каждые 3-4 часа, даже если не чувствуете позывов  (чувствительность после родов может временно отсутствовать, и сигналы в мозг о наполненности мочевого пузыря или прямой кишки могут не поступать);
  • подмывайтесь после каждого туалета (делайте это чистой рукой, спереди назад);
  • кожу промежности после подмывания следует просушить, путем промакивания чистого полотенца или пеленки;
  • не  принимайте ванну и не посещайте баню в первые 2-3 недели после родов;
  • в случае обострения геморроя после родов не стоит после посещения туалета использовать туалетную бумагу,  лучше просто подмываться чуть теплой водой;
  • если после родов вам наложили швы, старайтесь не прикасаться к ним первое время  руками, а подмываясь, просто направляйте слабую струю воды на область швов; также обязательно ходите на антисептические процедуры для швов;
  • ни в коем случае в послеродовой период без рекомендации врача не делайте спринцеваний, так как это может спровоцировать снижение местной защиты и увеличить вероятность инфицирования.

Белье

К белью в послеродовом периоде предъявляются  следующие основные требования:

оно должно хорошо пропускать воздух (желательно должно быть из натуральных тканей, а не синтетики); не слишком плотно прилегать к коже, особенно половых органов, и  не создавать «парникового эффекта», не травмировать, особенно швы;

белье должно быть удобным и не стеснять движений.

Сейчас в продаже имеется одноразовое белье, специально разработанное для ношения в послеродовой период. Чаще всего в роддома запрещают приносить свое белье – допустимо только одноразовое.

Частота смены белья:

  • сорочку необходимо менять ежедневно;
  • трусы меняем один раз в день или даже чаще;
  • бюстгальтер не реже чем раз в 3-5 дней;
  • прокладки для бюстгальтера меняйте по мере промокания, чтобы не менять бюстгальтер каждый день;
  • постельное белье лучше менять не реже чем раз в неделю или использовать специальное одноразовое белье для послеродового периода;
  • пеленку, которую стелют в роддоме поверх простыни, меняют ежедневно.

Средства для интимной гигиены

К средствам для интимной гигиены в послеродовой период предъявляются следующие основные требования:

  • хорошее очищение кожи, без раздражения;
  • отсутствие аллергических реакций;
  • антибактериальная и противовоспалительная защита;
  • нейтральный PH-фактор.

Для  этих целей может прекрасно подойти детское мыло или мыло с антибактериальным эффектом. Подойдут  также специальные средства для интимной гигиены. Проверить их воздействие на кожу лучше еще до родов, чтобы предотвратить аллергическую реакцию на них

Важно! Нельзя использовать для интимной гигиены хозяйственные сорта мыла.

Уход за молочными железами

Слишком часто мыть грудь вовсе не обязательно, максимум 1-2 раза в день, в противном случае очень страдает защитный слой сосков и они трескаются.  Мойте грудь руками без мочалок и губок.

Перед кормлением и после него сцеживайте по несколько капель молока, это является хорошей профилактикой трещин на сосках. Смазав сосок молоком после кормления, дайте ему чуть-чуть подсохнуть на открытом воздухе. Кроме того, от трещин на нежной коже сосков используйте крема, которые вам порекомендует врач.

Гигиенические процедуры мамы во время и после родов занимают существенную часть времени суток. Еще большую занимают гигиенические процедуры ребенка. Но это необходимые условия для воспитания здорового и крепкого малыша. Поэтому будьте к этому готовы и  не пренебрегайте ими. 

Источник: http://molimed.ru/shkola-povedencheskoy-terapii/sovety-dlya-budushih-mam/gigiena-vo-vremya-beremennosti-i-posle-rodov/

Я беременна
Добавить комментарий