Боюсь умереть при родах

Что делать, если я боюсь рожать: первый раз, умереть при родах, родить больного ребенка

Боюсь умереть при родах

Роды представляют собой естественный природный процесс, через который в своей жизни проходит большинство женщин. Между тем, едва ли не каждая из них испытывает тревогу при мыслях о предстоящей беременности и родах. Причем, это свойственно не только тем женщинам, для которых беременность и роды впервые, но и тем, кто уже побывал в родильном доме.

Боязнь первых родов

Как правило, страх перед родами возникает во время первой беременности, но иногда женщина испытывает боязнь и самого наступления беременности. Такие женщины говорят: «Я хочу завести ребенка, но боюсь рожать».

Основные страхи, которые подстерегают будущих мам:

  • страх неизвестности;
  • страх боли;
  • боязнь умереть при родах;
  • боязнь родить больного ребенка;
  • боязнь поправиться.

Для женщин, которым роды предстоят в первый раз, боязнь родов, в первую очередь, связана с отсутствием информации о том, как это будет. И даже прочитав множество книг и посетив курсы для беременных, женщина не может точно знать, как пройдут ее роды, и что они вообще из себя представляют.

Всем известно, что роды — это очень болезненный процесс, поэтому страх боли сопровождает даже тех, кто еще не рожал. Этот страх не назовешь беспочвенным.

Он формируется годами, ведь о боли при родах женщина узнает от родственниц и знакомых, из фильмов и книг. Многие женщины полагают, что их болевой порог не позволит им благополучно родить ребенка.

Страх боли от естественных родов часто сопровождается страхом проведения операции кесарево сечение, которое бывает не только плановым, но и экстренным.

Иногда женщина боится не только болезненных ощущений во время родов, но также боится умереть из-за неблагоприятного течения беременности или родов, или из-за врачебной ошибки. Это страх подпитывается информацией из СМИ о случаях смерти рожениц в российских роддомах.

«Боюсь родить больного ребенка» — вот еще одни аргумент женщин, которые не решаются забеременеть. Этот страх является естественным для каждой женщины, он особенно остро заявляет о себе во время беременности, сопровождает будущую маму при проведении УЗИ и других обследований и не отпускает до самых родов.

Боязнь набрать лишние килограммы может показаться незначительной, но для многих девушек внешний вид имеет очень большое значение. Перед глазами постоянно стоят примеры родственниц и подруг, которые до беременности имели модельные параметры, а после родов их внешность изменилась из-за лишнего веса. Безусловно, такой страх обоснован, ведь фигура женщины после рождения ребенка всегда меняется.

Страх повторных родов

Даже небольшая проблема со здоровьем во время первой беременности, да и сами первые роды, которые редко бывают простыми, впоследствии являются причиной боязни вторых родов.

Однажды женщина понимает: «Я хочу второго ребенка». Принимая это важное решение, необходимо не только желать появления на свет нового члена семьи, но и побороть страхи, которые сопровождают будущих мам, решившихся родить второй раз.

Страх повторных родов обусловлен тем, что женщина уже прошла через нелегкий процесс рождения ребенка, испытала родовую боль и, возможно, перенесла какие-либо осложнения. Конечно, страх в такой ситуации вполне оправдан. Хотя есть и мамы, готовые второй раз отправиться в роддом, почти сразу после рождения первенца.

Основные страхи, которые испытывает женщина, которая второй раз планирует рожать, сходны с опасениями тех, кто рожает впервые:

  • страх боли;
  • боязнь умереть при родах;
  • боязнь родить больного ребенка;
  • боязнь поправиться.

Как побороть эти страхи

Чтобы беременность протекала благополучно, и ребенок появился на свет здоровым, будущая мама должна соблюдать спокойствие, пребывать в гармонии, а значит, переживать и бояться ей категорически запрещено.

Для того чтобы побороть страхи, связанные с беременностью и родами, нужно последовать простым советам, которые приведены ниже.

Страх неизвестности

Если женщина страшится будущих родов по причине того, что она не знает, как все пройдет, и напугана страшными рассказами друзей и родственников, главное, что ей надо сделать, это получить как можно больше информации о беременности и родах, причем информации из уст квалифицированных специалистов. Для этого ей стоит отправиться на курсы для будущих мам, где опытные преподаватели – врачи и психологи, предоставят женщине всю необходимую информацию.

Зная, что ее ждет, как себя вести, научившись техникам правильного дыхания и упражнениям, которые уменьшают болевые ощущения, а также пообщавшись с другими будущими мамочками, женщина обретает уверенность в себе и спокойствие.

Крайне важно понимать: «Я хочу этого ребенка, я сделаю все, чтобы он родился здоровым». Если женщина правильно настроена на роды, то все, что произойдет в стенах родильного дома, не должно страшить ее.

Страх умереть во время родов

Страх умереть при родах имеет генетическую причину: в прошлом уровень медицины был значительно хуже, а смертность женщины при родах была намного выше.

Чтобы победить этот страх, надо узнать информацию о том, каков процент смертности в наше время. А он весьма маленький, ведь современная медицина в состоянии справиться с разнообразными трудностями, возникающими во время родов.

Конечно, вероятность врачебной ошибки исключать нельзя, однако, любое врачебное вмешательство может повлечь тяжелые последствия. Если бояться этого, то без страха и тревоги не обойдется ни один визит к врачу.

Стоит понимать, что вероятность умереть во время родов значительно ниже, чем шанс погибнуть в автомобильной аварии или от онкологического заболевания.

Боязнь боли

Многие женщины, которые планируют беременность или уже находятся в этом прекрасном состоянии говорят: «Я хочу ребенка, но из-за предстоящей боли боюсь рожать». Что делать в такой ситуации?

Страх испытать физическую боль понятен, не важно, первый или второй раз женщина рожает. Да, при родах женщине всегда больно, но эта боль не бывает одинаково сильна на протяжении всего процесса.

Действительно, боли во время схваток бывают очень тяжелыми, но это задумано природой. Схватки не длятся вечно, кроме того, при наличии показаний женщине могут поставить эпидуральную анестезию, что даст ей возможность отдохнуть от боли.

Последняя же стадия родов (потуги) уже не столь болезненна и довольно непродолжительна по времени.

Кроме того, природой заложено так, что родовая боль, как бы сильна она не была, постепенно забывается.

Справиться со страхом испытать боль поможет осознание ее природы. По мнению некоторых перинатальных психологов, родовая боль дана женщине для того, чтобы еще сильнее ценить родившегося ребеночка, ведь то, что дается с трудом, всегда ближе к сердцу.

Не стоит забывать и о том, что ребенок во время родов также испытывает стресс и неприятные ощущения, проходя по узким родовым путям. А значит, задача женщины – мужественно терпеть боль в ожидании долгожданной встречи с малышом, стараясь выполнять все рекомендации врача, чтобы малышу было не так тяжело появиться на свет.

Страх родить больного малыша

Забота и тревога о здоровье будущего малыша – это нормальные чувства любой женщины, собирается ли она на роды впервые или второй раз, но иногда они превращаются в настоящую фобию. Риск родить ребенка с нарушениями здоровья, безусловно, существует. Но чем больше думать об этом, тем больше риск передать свой негатив малышу в утробе.

Лучше направить свои силы на занятия, которые точно принесут ребенку пользу: больше гулять на свежем воздухе, есть полезную еду, пить специальные витамины для беременных, слушать классическую музыку, заниматься любимыми делами. Понимая, что все это делается во благо малыша, куда легче прогнать от себя дурные мысли.

Кроме того, современные медицинские технологии позволяют выявить возможные серьезные отклонения у плода на сроке около 3 месяцев, и у женщины будет возможность сделать выбор: рожать ли ей ребенка с нарушением здоровья или нет.

Боязнь лишнего веса

Нередко будущие мамы переживают за каждый набранный при беременности килограмм, опасаясь, что не смогут обрести былые параметры фигуры после родов. Это страх легко победить, если правильно расставить приоритеты. Важно понимать, что организм набирает вес во время беременности не потому, что женщина много ест, а потому, что запасает необходимые питательные вещества для малыша.

Часть набранных килограммов уйдет сразу после родов, потому что в их число входит вес малыша, воды, плацента (все вместе — до 8 кг). Оставшиеся после роддома килограммы постепенно исчезнут во время грудного вскармливания, ведь кормящим мамам назначается специальная диета, да и занятия с малышом требуют больших энергозатрат.

По статистике большинство молодых мам приходит в форму к моменту, когда ребенку исполняется годик.

И еще несколько полезных советов для тех, кто боится предстоящих родов и во время беременности постоянно испытывает тревогу:

  • Надо научиться расслабляться и отвлекаться от происходящего. Победить свои страхи поможет аутотренинг: пару раз в день надо повторять про себя хорошие установки о том, как благополучно пройдут роды, и каким здоровым и красивым родится малыш.
  • Если страхи все еще сильны, поможет и техника визуализации. Нужно закрыть глаза, включить расслабляющую музыку и детально представить предстоящие роды: вот начались схватки, каждая из них делает маму все ближе к малышу, вот малыш готовится выйти наружу, вот вы помогаете ему каждым правильным вдохом и выдохом…

http://apatii.net/fobii/boyazn-rodov-i-chto-s-nej-delat

+ – Читать еще ≫ Click to collapse

Ниже мы рассмотрим вопрос: чем лучше роды в воде, рассказав о преимуществах данного вида родов и почему его выбирают некоторые роженицы.

Считается, что при рождении ребёнка в обычных условиях на малыша воздействует слишком много негативных факторов. Одним из основных таких факторов является гравитация, которая давит на каждую клеточку маленького тельца.

Если же роды принимаются в воде, то всё это нивелируются. Малышу не нужно тратить столько сил и энергии для того, чтобы преодолеть силу тяжести.

Процесс принимает естественный характер, а связь между матерью и ребёнком наиболее сильная.

Многие из вас наверняка слышали такой вид родов как «роды под водой». Как правило, они производятся в специальном бассейне. В бассейне роженица находится практически в невесомости, что позволяет матке спокойно работать.

При этом мышцы спины, бёдер и живота расслаблены, что в свою очередь облегчает выход ребёнка. Роженица в воде абсолютно свободна в своих действиях – она может принимать любые позы и двигаться, как захочет.

Можно полностью отдаться естественному процессу.

В воде женщина испытывает гораздо меньше боли, так как происходит эффективное стимулирование нервной системы, перекрываются все пути для болевых сигналов. В некоторых современных роддомах роженицы до раскрытия матки находятся в специальной ванной, что позволяет проще перенести боль.

Несмотря на такое количество «плюсов» родов в воде, в данном методе есть ряд опасных факторов. Негативные последствия водных родов мы рассмотрим ниже.

Официальная медицина в отношении к родам в воде относится категорически отрицательно и не признаёт данный метод, несмотря на то, что некоторые родильные дома такой вид родов практикуют. Из этого стоит сделать вывод, что просто так официальная медицина не стала бы не признавать данный метод родов, соответственно существует ряд опасностей.

Многие врачи с уверенностью заявляют, что ребёнок во время родов может глотнуть много воды. Это связано с тем, что во время рождения лёгкие ребёнка раскрываются и начинают работать сразу же после первого вдоха.

Если же малыш сделает свой первый вдох в воде, то это может нести серьезный риск для его жизни. Следовательно, если подводные роды и имеют место, то рядом обязательно должен быть профессионал, который сумеет сделать всё быстро и безболезненно. Это не пустые слова.

В практике известно множество случаев, когда ребёнок тяжело заболевал именно из-за того, что глотал воду во время родов.

Многие считают, что ребёнок попадает из полной тишины в мир, полный громких звуков, и психика малыша в этом случае подвергается серьезному стрессу. На самом деле в матке матери совсем не тихо.

Акустические условия в животе женщины можно сравнить с условиями цеха, где фоновый шум достигает 75-90 Дб. Таким образом, малыш из мира шумов попадает в полную тишину.

Еще большой вопрос, что для психики ребёнка будет опаснее.

Роды в воде создают определенную опасность для ребёнка с позиции теплоотдачи, которая у матери может нарушиться. Даже небольшое повышение температуры тела в процессе родовой деятельно очень чревато дополнительными опасностями для малыша.

При родах в воде очень высок риск заражения ребёнка, ведь в жидкости очень сложно использовать специальные антисептические средства. Если такие роды и осуществляются, то воду необходимо менять минимум один раз в два-три часа. В противном случае в жидкости будет развиваться кишечная палочка.

Всегда существует опасность попадания воды в кровь беременной женщины, что приводит к водной эмболии. Вот почему врачи рекомендуют покидать ванную еще до начала родов.

Ну и напоследок приведём ещё один наиболее весомый недостаток родов в воде – повышенную опасность для матери и ребёнка, в случае открытия кровотечения. Во многих странах после нескольких смертей подобные процедуры были запрещены законом.

Очень распространены и случаи, когда роды производят в воде, дома. Про домашние роды мы уже рассказывали вам в нашей статье, где упоминали об их опасности. Наряду с этим, домашние роды в воде несут двойную опасность.

Во-первых, домашняя обстановка не слишком подходит для родов, так как нельзя создать полноценные санитарные условия.

Во-вторых, при осложнениях необходимо срочное оказание квалифицированной помощи, которую могут оказать только в роддоме.

http://timelady.ru/775-rody-v-vode.html

Источник: http://vekoff.ru/poleznye-sovety/dom-i-semya/15028-chto-delat-esli-ya-boyus-rozhat-pervyj-raz-umeret-pri-rodakh-rodit-bolnogo-rebenka

Токофобия или страх родов – главная фобия беременных!

Боюсь умереть при родах

Осознание, что вскоре твою семью ждет пополнение, вызывает много переживаний у мамочек.

Это вполне нормальное состояние, поскольку беременная или планирующая забеременеть женщина понимает, что рождение сопряжено с болью, с возможными негативными последствиями как для самой женщины, так и для её ребенка.

Однако иногда волнение выходит за рамки, превращаясь в самую настоящую фобию, а женщины пытаются найти ответ на вопрос: «Страх перед родами, как справиться?».

Акушер говорит: «Роды процесс естественный и придуман самой природой. Не нужно бояться! Более того, процесс необратимый.»

Из жизни его же: «Сам очень сильно переживал, когда супруга рожала, хотя не должен был!»

Что такое токофобия

Токофобией считается сильный страх перед родами, который в отдельных случаях превращается в серьезное психическое отклонение, что в результате приводит к полному отказу заводить детей.

Причины возникновения и симптомы психического состояния

Существует два варианта развития событий, когда формируется боязнь рожать – фобия.

Чаще всего истоки патологии можно найти в детстве девочки, когда она стала свидетелем пережитой боли собственной матерью, сложных родов или узнала о тонкостях появления ребенка на свет из рассказов знакомых, из фильмов или интернете.

Такой страх еще называют первичным. Если же у женщины уже есть ребенок, то возникает вторичная токофобия. Она напрямую связана с проблемами, пережитыми при рождении первенца.

Чаще всего симптомы патологии наблюдаются в третьем триместре беременности, если она все-таки наступает. Обычно девушки, которые боятся рожать, используют сразу несколько методов контрацепции, стараясь избежать оплодотворения.

Токофобию можно узнать по нескольким признакам:

  • панический страх при упоминании о родах и маленьких детях;
  • уверенность, что появления малыша обязательно будет сопровождаться осложнениями;
  • появление болей в животе, головокружения из-за сильного эмоционального напряжения;
  • апатичность, вялость, заторможенность;
  • стремление облегчить беременность путем кесарева сечения, мысли об аборте.

Факторы, влияющие на распространение

Почему женщины боятся рожать? Чаще всего они боятся родов из-за боли, которая сопровождает родовой процесс, либо боятся, что с ребенком будет что-то не так, или что могут его потерять.

Усиливаю подобные страхи СМИ.

Беременные или просто любопытные девушки смотрят репортажи из больниц, различные шоу, видеоролики, где показан процесс родов, сложные случаи или больные дети, что вызывает чувство страха.

Часть девушек боится родов из-за пережитых сексуальных домогательств и причиненных страданий, кто-то сомневается в своих физических силах или боится нищеты.

Источником паники становится также и интернет, где женщины, пытаются найти ответы на волнующие их вопросы. Они заходят в соцсети, на форумы и блоги, признаваясь и прося поддержки: очень боюсь рожать, что делать? Но в итоге узнают о печальном опыте рожениц, думая, что с ними произойдет аналогичное.

Интересные факты: По статистике, рожать боится каждая седьмая женщина, а среди беременных такая фобия наблюдается почти у всех. Так, актриса Хелен Миррен, в подростковом возрасте посмотревшая фильм о родах, решила никогда не обзаводиться ребенком.

А шведские ученые в 2011 году установили, что страх заставляет многих беременных обращаться к кесареву сечению. Так, из 353 дам, говоривших о фобии, на операции настояли 16,5%, тогда как из 579 женщин, не боявшихся появления малыша, о врачебной помощи просили только 9,6%.

Как бороться

Избавиться от плохих мыслей женщинам помогает психотерапия и гипноз. При подготовке к родам важно больше узнать об особенностях изменения организма, течении родов у акушеров, посещать специальные курсы при больнице.

Важно оградить себя от любой негативной информации, касающейся появления плода, возможных отклонений, не строить необоснованных мнений. Чтобы успокоиться, посещайте сеансы йоги, релаксации, занимайтесь дыхательной гимнастикой.

Наиболее частые разделения:

  • боюсь рожать первый раз;
  • страх родов второго ребенка;
  • 3 ребенка и более;
  • фобия родить больного ребенка.

Частые вопросы и ответы врача

Боюсь умереть при родах, как мне быть?

Подумайте, на чем основан ваш страх умереть при родах, есть ли какие-то предпосылки лично у вас для такого развития событий? Вероятность гибели роженицы при развитии современной медицины практически равна нулю, так как в случае появления отклонений медики всегда помогут вам и малышу. Если у вас нет серьезных заболеваний, проблем со свертываемостью крови, то беспокоится не о чем.

Я уже много лет хочу ребенка, но боюсь. Знакомые и мама говорят, что это не страшно, это естественный физиологический процесс, но все равно я боюсь заводить детей.

Единственный способ избавиться от страха – понять его природу. Вы говорите «боюсь заводить ребенка», но сами не знаете, почему? Вы боитесь чего-то конкретного: испытать боль, не прокормить его, родить нездорового малыша или испортить фигуру. Выясните, что именно вас волнует, постарайтесь устранить это.

Уже много лет боюсь беременеть и рожать, что мне делать?

Вас пугает в большей степени неизвестность. Беременность – новое для вас состояние, поэтому, чтобы не бояться его, необходимо получить больше информации о родах и росте ребенка в утробе. Посещайте курсы и тренинги, читайте литературу о воспитании детей, не думайте о плохом. Это поможет вам принять правильное решение.

Как убрать страх перед родами, что делать, если скоро рожать, а я боюсь?

Страх перед рождением ребенка испытывает практически каждая женщина в той или другой мере. Волнение возникает, потому что вы недостаточно много знаете об изменениях, происходящих с вашим организмом.

Обсудите со своим врачом все подробности родов, он расскажет, как правильно себя вести, каковы будут действия медперсонала.

Страхи перед родами у беременных – как бороться: подготовьте все необходимое для роддома, больше общайтесь с близкими людьми, найдите того, кому доверяете, пусть он присутствует в палате, займитесь покупкой вещей для малыша, думайте о хорошем.

Что можно посоветовать, если я панически боюсь рожать?

Паника перед родами не должна беспокоить беременную, так как только усугубит родовой процесс, а появление малыша пройдет медленнее. Определите, чего именно вы боитесь, обоснованы ли ваши страхи, поговорите об этом с акушером и психологом. Панический страх перед родами напрасен, ведь многие женщины, увидев кроху, уже улыбаются.

Некоторых мамочек волнует не только сама родовая деятельность, но и финансовые трудности, а части женщин приходится сталкиваться и с нестандартными ситуациями, например, когда врач говорит о беременности крупным плодом.

Что делать, если хочу ребенка, но боюсь, не хватит денег?

Определите, на что именно должно у вас хватить денег, чтобы вам было достаточно комфортно. Подумайте, от чего вы сможете отказаться в пользу малыша, на какие деньги будете жить, пока находитесь в декрете.

Накопите достаточную для себя сумму, которая поддержит вас в случае нехватки средств, составьте список всего, чем владеете в данный момент (квартира, машина, дача), берите во внимание кредиты.

Посчитайте, сколько вы тратите в месяц без ребенка, какая дополнительная сумма вам понадобится после его появления.

Боюсь рожать – у меня крупный плод

Если масса плода составляет более 4 кг, при его рождении за матерью и ребенком наблюдают более тщательно. Во время схваток сердце выслушивается акушером каждый раз, а если возникают какие-то проблемы, то проводится немедленная коррекция.

Сразу после появления на свет, малыша осматривается неонатологом, чтобы исключить травмы и гипоксию. В некоторых случаях матери вводят препарат для стимуляции матки, делают рассечение во избежание разрывов.

Роды крупного малыша проходят немного дольше, но в целом не отличаются от обычных, поэтому мать не должна беспокоиться.

Источник: https://strahifobii.ru/tokofobiya-strax-rodov/

Токофобия (страх рожать): как проявляется и как лечить

Боюсь умереть при родах

Каждая беременная женщина испытывает тревогу при мысли о предстоящих родах. Этот процесс пугает не только болью, которую испытывает роженица в процессе родов, но и возможностью осложнений или родовых травм ребёнка. Роды без страха вполне реальны, если правильно к ним подготовиться.

Токофобия — страх перед родами

Поддержка отца ребёнка или близких людей в некоторой степени может успокоить женщину, но известны случаи, когда срочно требовалась работа с психологом для предотвращения беспричинного волнения и эмоционального истощения на его фоне.

Причины возникновения страха

Токофобия присуща не только рожающим в первый раз, но и женщинам, уже имеющим детей. Переживания могут иметь различный характер. Чаще страх родов проявляется в виде периодически возникающих мрачных мыслей.

Иногда же токофобия делает жизнь беременной женщины просто невыносимой. Она не может есть и спать, т. к. находится в состоянии постоянного нервного возбуждения.

Это сказывается не только на здоровье будущей матери, но и её ребёнка.

Причин возникновения страха перед родами существует огромное количество. Чаще всего встречаются:

  1. Собственный негативный опыт. Страдают женщины уже рожавшие. Причиной страха может стать наличие разрывов, травмы или смерть ребёнка в прошлый раз. Организм каждой женщины индивидуален, а процесс родов уникален, он не повторяется. Какие-то признаки родов заметны у первородящих, а при вторых и третьих родах наблюдаются совершенно другие признаки.
  2. Негативные рассказы других рожениц. Подвергаются многие женщины. Чаще всего рассказывают лишь о негативных сторонах родовой деятельности. Эти факты лучше запоминаются и более охотно пересказываются окружающим. В обществе принято относиться к родам как к чему-то, что обязательно сопровождается мучительной болью. Это проявление связывают с алгофобией.
  3. Боязнь смерти. Возможна, если роженица страдает одной из форм танатофобии или пребывает в депрессивном состоянии. Женщина боится умереть во время родов от потери крови, болевого шока или чего-то ещё.
  4. Отсутствие поддержки со стороны родственников. Часто испытывают будущие мамы в возрасте 16–20 лет. Их больше пугает не сам процесс родов, а реакция окружающих на её ребёнка. В этом случае страх выступает защитной реакцией. Эта причина возможна и в другом возрасте.

Будущие матери могут испытать сильный страх от мысли, что пропустят момент начала родов или будут находиться в это время далеко от роддома. Другие опасаются поломать своему новорождённому малышу кости во время потуг, что является необоснованным страхом, ведь кости крепки и эластичны.

Независимо от того, что именно вызвало страх, с ним нужно бороться. Успешное лечение поможет вернуть жизнь беременной женщины в норму и снизить эмоциональное напряжение.

Симптомы

Как и любой страх, токофобия провоцирует в организме специфическую и неспецифическую реакции. Думая о предстоящих родах и переживая по этому поводу, женщина пребывает в постоянном нервном напряжении.

Неспецифическими проявлениями фобии являются:

  • повышение артериального давления и частоты ударов сердца;
  • головокружение и потемнение в глазах, а также потеря сознания;
  • тошнота, рвота и расстройство желудка, также могут наблюдаться изжога и желудочные спазмы;
  • повышенная потливость.

Среди специфических симптомов можно отметить бессонницу или приступы безосновательной агрессии, но такие же симптомы можно наблюдать при гормональных изменениях в организме. У некоторых женщин наблюдается подавленное эмоциональное состояние, упадок сил и даже депрессия.

Бессонница может возникнуть вследствие фобии

Как бороться с токофобией

Роды без боли и страха возможны, если роженица морально и физически к ним готова. В этом случае поможет психолог, психотерапевт, инструктор курсов для будущих матерей и т. д. Позаботиться об этом нужно заранее, не перед поездкой в роддом, а с первого триместра беременности.

Как избавиться от страха перед родами, каждая роженица выбирает для себя сама. Необходимо учитывать также физическое состояние женщины и то, как протекает беременность. Вполне возможно, что страхи имею полное основание.

Психотерапия

Если страх сковывает будущую мать и не даёт ей жить нормальной жизнью, то разумно будет обратиться за помощью к специалисту. Психотерапевт поможет разобраться в природе самого страха и назначит курс лечения. Чаще всего достаточно 5–7 сеансов для получения стойкого результата, но в особо сложных случаях может понадобиться более 10 встреч с врачом.

Психотерапевты предлагают несколько способов, как побороть страх перед родами:

  1. Изменение отношения женщины к самому значению родов в её жизни. Чаще всего рождение ребёнка связывают с болью, поэтому с помощью особых методик специалист показывает будущей матери, что роды — это своеобразная работа или испытание. Как и любая работа, но с определенной спецификой, она требует того, чтоб её выполнили. В этом случае женщина трудится над самоконтролем, ведь волнение и тем более паника сразу передаются ребёнку. Испытание предполагает, что человек не только получит какой-то приз за него (в данном случае ребёнка), но и станет частичкой чего-то большего.
  2. Осознание того, что панический страх и сильный эмоциональный всплеск стоит того, чтоб пережить родовую деятельность, поможет женщине побороть страх. Для этого женщинам предлагают провести время с младенцами, а также прослушать мотивирующие лекции.
  3. Коллективные занятия с другими женщинами в положении. Иногда они проходят вместе с мужьями или другими родственниками. Такой подход помогает преодолеть страх. Также эффективен обмен знаниями с другими будущими матерями. Когда женщина видит, что боязнь является проблемой не только для неё, то ей проще с этим бороться.

Специалисты в области психологии способны значительно улучшить эмоциональное состояние пациентки, но помимо самих занятий от женщины потребуется немало усилий. В первую очередь ей придётся избегать всех негативных эмоций, а также разговоров о родах с некомпетентными людьми. Родственники смогут ей в этом помочь, оградив от лишних волнений.

Фитотерапия

Во время беременности не исключается вариант лечения токофобии препаратами на растительной основе. Принимать их нужно под наблюдением врача и не заниматься самолечением.

Не все травы, обладающие седативным эффектом, можно употреблять женщинам в период беременности.

Не рекомендуется принимать препараты на спиртовой основе, ведь этанол разрушительно действует на центральную нервную систему ребенка.

Чай из ромашки, мяты и мелиссы хорошо успокаивает и снимает раздражительность при условии, что пациентка не имеет индивидуальной непереносимости к компонентам. А также в этот отвар можно добавить липовый цвет и валериану.

Приём антидепрессантов, транквилизаторов и ноотропов категорически запрещен, т. к. они оказывают разрушающее действие на нервную систему малыша в утробе.

Травяной чай помогает успокоиться

Самолечение

Если нет возможности обратиться к психотерапевту, существует ещё один вариант, как справиться со страхом перед родами.

Гинекологи рекомендуют беременным женщинам чаще бывать на свежем воздухе и совершать небольшие пешие прогулки. Это тренирует мышцы таза и способствует предотвращению разрывов в первые минуты потуг.

В этих же целях используются специальные кремы и гели, повышающие эластичность мышц таза.

Женщина может заняться любимым хобби, если положение позволяет, а также посвятить время самой себе – отдохнуть, посетить салон красоты и т. д. Это немного отвлечёт её от мрачных, депрессивных мыслей.

Если будущую мать волнует болезненность процесса, и поэтому она терзает себя страхами, то необходимо предоставить ей как можно больше информации о родах, но строго в положительном ключе.

Перед тем как преодолеть страх перед родами, важно на одной из плановых консультаций у гинеколога выяснить, как протекают роды, каковы потенциальные опасности в конкретном случае, чего ждать, и как облегчить свое состояние.

Квалифицированный специалист точно знает все секреты безболезненной родовой деятельности, мало того, с радостью даст несколько дельных советов.

Лёгкие занятия спортом, особенно на фитболе стимулируют кровообращение органов и мышц таза. Это помогает убрать большую часть причин для страха. Хорошее кровообращение в органах таза имеет общеукрепляющее действие на иммунную систему.

Есть множество способов, как перебороть страх перед родами, но каждый выбирает подходящий для себя. Важным элементом в самолечении токофобии является помощь и поддержка близких людей.

Влияние фобии на состояние ребёнка

Главной причиной, почему токофобию необходимо лечить, является состояние ребёнка в утробе матери. Когда женщина не может справиться со своей тревогой или паникой, эмоциональное состояние матери полностью передаётся ребенку.

Новорожденным после пережитого матерью стресса свойственны следующие реакции: непроизвольное раскачивание головой, беспокойный сон и острая реакция на внешние раздражители. А также в более взрослом возрасте они могут быть подвержены неврозам и тревожно-фобическим расстройствам.

Заключение

Недостаточно просто победить фобию, необходимо закрепить результат и сделать всё для того, чтобы симптомы её не возобновились по прошествии времени. Советы, которые дают будущей маме более опытные её знакомые, часто играют опасную роль, заставляя опасаться родов и всего, что с ними связано.

Устрашающие рассказы о родах являются лишь частью правды. Процесс рождения ребёнка полностью зависит от физиологии женщины. Во время родов в кровь роженицы выбрасывается огромная доза окситоцина и серотонина – гормона счастья. Именно благодаря ему в памяти после родов всегда остаются лишь нечёткие воспоминания о процессе. А также эти гормоны являются природными обезболивающими.

Источник: https://urazuma.ru/strahi-fobii/rody-bez-straha.html

Я беременна
Добавить комментарий