Арахис можно кормящим мамам

Можно ли арахис при грудном вскармливании

При кормлении грудью необходимо быть предельно внимательной к своему здоровью. Дополнительно следует сбалансировать питание, только в таком случае малыш сможет получить необходимое количество витаминов и минералов.

Все блюда должны быть свежими, ведь в противном случае увеличивается риск пищевого отравления у матери или малыша. Арахис при грудном вскармливании может оказать как пользу, так и вред. Это зависит от индивидуальных особенностей организма человека, а также количества.

Во всех орехах содержится большое количество витаминов и других ценных для организма веществ. При умеренном употреблении они оказывают положительное воздействие на иммунную систему. Однако невозможно полностью исключить вероятность аллергии или другой негативной реакции. В приоритете всегда остается здоровье малыша, поэтому родители должны постоянно о нем заботиться.

Жареный арахис в нашей стране пользуется большой популярностью. Перед его употреблением следует проанализировать все свойства и их влияние непосредственно на саму лактацию. Нелишним будет и консультация у специалиста в данной области.

Арахис при ГВ следует очищать от красной кожуры

Положительные свойства

Арахис известен также под именем земляного ореха. Его принято относить к семейству бобовых. Уникальные вкусовые свойства позволяют использовать продукт для приготовления большого количества вторых блюд и десертов.

Арахис кормящей маме дает возможность восполнить недостаток растительного белка. Дополнительно в нем содержится большое количество жиров и углеводов.

Не следует забывать, что орехи ‒ калорийный продукт, поэтому они приносят пользу только в ограниченном количестве. В нем в большом количестве содержатся витамины (В, Е, С и др.).

Они положительно отражаются на формировании организма и внутренних органов у ребенка.

Перед употреблением плод необходимо обжарить

Если регулярно есть арахис, то можно:

Советуем почитать:Можно ли кормящим мамам грецкие орехи

• улучшить состояние кожи, сделать ее эластичной и вернуть молодость;
• молоко становится более калорийным (результат достигается посредством переваривания растительного белка);
• восстановление эластичности сосудов – именно поэтому продукт рекомендовано использовать в качестве эффективного профилактического средства в борьбе с варикозным расширением вен;
• нормализовать работу нервной системы, предотвратить развитие невроза из-за стресса;
• орехи рекомендовано есть при наличии большой нагрузки на организм, ведь в них содержится большое количества магния, калия;
• во время беременности и после родов у женщины увеличивается риск развития анемии, а для ее устранения необходимо железо и медь, которые положительно влияют на количество гемоглобина в крови;
• арахис помогает вывести естественным путем из организма свободные радикалы;
• уникальный антиоксидант.

Можно ли есть арахис? Он обладает целым рядом положительных свойств. Однако не следует допускать его употребление в чрезмерном количестве. В противном случае увеличивается риск пищевого отравления.

Вредные свойства продукта

Арахис занимает третье место в списке самых распространенных аллергенов. На сегодняшний день практически все люди нормально относятся к данному продукту питания. Однако у ребенка все же остается риск индивидуальной непереносимости.

Если женщина во время вынашивания плода ела арахис и негативная реакция не последовала, то у ребенка вряд ли будет аллергия. Диетологи рекомендуют обжарить арахис перед употреблением. В таком случае будут уничтожены практически все аллергены. Мамочка должна внимательно относиться к данному продукту питания.

Важно вовремя распознать индивидуальную непереносимость продукта у малыша. Она характеризуется наличием следующих симптомов:

• наличие красных пятен на коже;
• сильное покраснение лица, рук, локтей;
• неправильная работа пищеварительной системы;
• нарушение стула;
• чрезмерное газообразование.

Арахис – сильный аллерген. Его компоненты могут даже привести к анафилактическому шоку. Такое состояние представляет большую опасность, поскольку угрожает жизни человека.

Перед вводом ореха в рацион женщина должна собрать информацию о возможной индивидуальной непереносимости у ближайших родственников. Если такие случаи были обнаружены, то категорически не рекомендуется есть арахис в период кормления грудью. Первый раз можно попробовать продукт ребенку самостоятельно, когда ему уже исполнилось три года.

Земляной орех можно включать в состав салатов

Соленый арахис задерживает влагу в организме, поэтому его не следует есть при сильной отечности. В таком случае увеличивается риск усугубления ситуации.

Употреблять арахис в пищу можно только в том случае, если у малыша нет аллергии. Для того, чтобы убедиться в этом, следует съесть один орех за два часа до кормления грудью. Негативный эффект может проявиться в течение двадцати четырех часов. Не рекомендуется одновременно вводить сразу несколько продуктов. В таком случае сложно определить, на который из них последовала негативная реакция.

Для того, чтобы уменьшить вероятность проявления индивидуальной непереносимости, необходимо придерживаться следующих правил:

• большое количество аллергенов находится в красной кожуре, поэтому перед едой от нее нужно избавиться;
• женщине лучше всего отказаться от сырого варианта блюда, вед именно оно является причиной аллергии.

В арахисе содержится большое количество жиров и белков. Именно поэтому продукт оказывает сильную нагрузку на желудочно-кишечный тракт.

Диетологи советует не использовать его в качестве отдельного продукта, а включать в состав салатов или вторых блюд. При кормлении грудью нельзя есть соленый вариант блюда. Негативную реакцию может также вызвать арахис в глазури.

Он не только усугубляет работу желудка, но и плохо сказывается на функционировании почек и печени.

Земляной орех характеризуется высокой калорийностью. Чрезмерное его употребление может привести к появлению лишних килограммов. Именно поэтому рекомендуется не превышать минимально допустимую дозу.

Только при правильной организации питания можно получить максимальную пользу от каждого отдельного продукта питания. Правильный ввод арахиса в рацион сможет свести к минимуму негативный эффект и последствия для малыша.

Источник: http://mladeni.ru/mamam/mozhno-arahis-grudnom-vskarmlivanii

Арахис при грудном вскармливании — польза или вред

В статье рассказываем об арахисе при грудном вскармливании, говорим о его полезных свойствах и возможном вреде. Вы узнаете, какие противопоказания существуют, а также ознакомитесь с советами специалистов в области питания, когда и в каких количествах кормящей маме можно вводить земляной орех в рацион.

Арахис при ГВ можно употреблять в ограниченном количестве и по разрешению врача

Диетологи и педиатры настоятельно рекомендуют кормящим мамам употреблять орехи на ГВ. Какие можно — указано в рекомендациях по организации рациона. В перечень входят грецкие орехи при лактации, кедровые, фундук, кешью, миндаль. А вот про арахис даже не упоминается. Почему и по каким доводам арахис во время грудного вскармливания вызывает опасения?

Причина кроется в том, что арахис относится к бобовым растениям.

Плоды бобовых вызывают усиленное газообразование в кишечнике у женщины, а через грудное молоко – и у ребенка, что сопровождается болезненными коликами, так как механизм отхода газов у грудничка еще не совершенный.

Но не все так однозначно в том, можно ли кормящей маме арахис. Все дело в том, что такими свойствами обладают только сырые земляные орешки. А в поджаренном виде арахис при грудном вскармливании, и отзывы это подтверждают, не вызывает вздутие.

Вторая причина – арахис относится к сильным аллергенам. Если женщина до беременности имела специфическую реакцию на эти орешки, ей однозначно надо отказаться от них и во время беременности, и в период лактации.

Если ранее аллергических проявлений не было, арахис при кормлении грудного ребенка употреблять можно, только с некоторыми предосторожностями, предварительно проверив, как организм мамы после гормональной перестройки и ребенок отреагируют на небольшое количество этого лакомства.

При ГВ нельзя употреблять тоненькую кожицу, которая покрывает арахис. Из-за содержащегося в ней гликозида арахиозида при попадании в организм в количестве больше 1 грамма, она вызывает легкое отравление, которое сопровождается тошнотой и диареей.

Избавиться от этой кожицы можно двумя способами:

1. Орехи замочите в теплой воде на 2-3 минуты, потом пальцами снимите кожицу, промойте еще раз, подсушите и обжарьте на сковороде без масла или в духовке.
2. Арахис обжарьте вместе с кожицей, а потом вручную ее очистите – это несложно.

Проще всего купить уже очищенные орешки, подготовленные к употреблению.

Молодых мам также интересует вопрос: можно ли соленый арахис при грудном вскармливании? Специалисты рекомендуют ограничивать количество соли в рационе и во время беременности, и при лактации по трем основным причинам:

• Соль приводит к повышению артериального давления и может ухудшить самочувствие женщины.
• Соль вызывает жажду, мама употребляет больше жидкости – и возникают отеки.
• Избыток солей в крови закупоривает молочные протоки, это уменьшает выработку грудного молока и ухудшает его качество.

Поэтому арахис при кормлении новорожденного лучше брать несоленый, без других искусственных вкусовых добавок (вкус сыра, бекона и т.п.) или слегка подслащенный. Однако избыток сахара тоже для кормящей мамы нежелателен.

На вопрос, можно ли кормящей маме арахисовую пасту, халву или щербет с арахисом, ответ следующий — эти высококалорийные и сладкие лакомства не принесут пользы ни женщине, ни малышу.

Польза арахиса при грудном вскармливании

Кушайте очищенный и слегка обжаренный арахис без соли и добавок

На волнующий мамочек вопрос, можно ли арахис при ГВ, мы ответили – при отсутствии аллергии и индивидуальной непереносимости – можно и даже нужно, но только жареный и в ограниченном количестве.

Когда мамы интересуются, можно ли арахис при грудном вскармливании в первый месяц, когда ребенку 3 недели и раньше, ответ педиатров однозначный – нежелательно. Включать этот продукт, как и другие бобовые культуры, в рацион следует по достижению малышом 3-х месяцев. Делать это нужно с осторожностью.

Сначала надо сделать тестовую проверку (если у самой мамы нет аллергии): утром съесть 5-6 слегка поджаренных орешков без синтетических добавок, а потом в течение 2-х суток наблюдать за реакцией ребенка.

Если арахис при грудном вскармливании не вызвал колики и вздутие, не появились покраснения или сыпь на коже, малыш спал спокойно и вел себя так, как обычно, то кормящая мама может включать земляные орехи в рацион, постепенно увеличивая до рекомендованного количества.

Польза арахиса давно подтверждена, в том числе, и научными исследованиями:

• Земляные орехи питательные – уже небольшого количества (5-6 штук) хватит, чтобы утолить голод на несколько часов. Поэтому их часто используют в качестве перекуса между основными приемами пищи.
• Это хороший поставщик природного белка, который полностью усваивается и трансформируется в энергию.
• В арахисе есть практически весь комплекс витаминов, достаточное содержание минералов. 100 г содержит половину дневной нормы железа, магния и фосфора.
• Арахис – чемпион по содержанию p-кумаровой кислоты – вещества, которое не дает клеткам превращаться в раковые.
• Кроме того, это тот продукт, употребление которого приносит удовольствие, так как повышает выработку гормона серотонина.

Норма употребления арахиса при лактации

По мнению экспертов в области питания, в день можно употреблять не более 40-50 г орешков, а это 10-12 штук, а в период беременности и лактации уменьшить это количество до 7-8 штук. Употреблять не каждый день, а только 2-3 раза в неделю. Продукт не входит в перечень обязательных, отказ от него не представляет сложности.

Какой вред может причинить арахис при ГВ

При грудном кормлении арахис может стать причиной довольно серьезных отклонений в функционировании организма. А так как состояние ребенка напрямую зависит от кормящей мамы, то риски удваиваются.

Вред арахиса:

1. Сырой земляной орех вызывает нарушения в работе ЖКТ, чаще всего, диарею.
2. Арахис — сильный аллерген, причем, аллергическая реакция может возникнуть внезапно, даже если раньше ее не было. Начинается она появлением покраснения, сыпи, жжения в горле. Осложненная аллергия может вылиться в опасный для здоровья и жизни отек Квинке.
3. Шелуха на орешках токсичная и аллергенная. Ее обязательно надо удалять.
4. Чрезмерное увлечение арахисом способствует набору веса и даже может стать причиной развития диабета.
5. Неправильное хранение арахиса в магазинах или дома приводит к появлению микроскопической токсичной плесени. Употребление таких орехов крайне негативно сказывается на печени и почках, зрении.

Противопоказания к употреблению

Мы уже упоминали о некоторых противопоказаниях, но повторимся:

• индивидуальная непереносимость;
• склонность к аллергии;
• избыточный вес;
• сахарный диабет;
• артрит, подагра и артрозы – в составе есть вещества, вызывающие обострения заболеваний суставов;
• варикоз – повышает ломкость сосудов.

При ГВ противопоказаниями также служат недостаточный вес новорожденного, любые патологии органов, аллергия, непереносимость лактозы и глютена.

При введении в свой рацион любых продуктов предварительно проконсультируйтесь с педиатром – лучше перестраховаться, чем создать себе и малышу неприятности.

Арахис при грудном вскармливании — отзывы

Марина, 28 лет

С первым ребенком у меня не было проблем, я ела арахис и при беременности, и при ГВ. Второй малыш родился раньше на месяц, у него диатез проявлялся, когда попробовала первую клубнику, и на кетчуп, и на другие продукты. Когда я съела несколько любимых орешков, малыш покраснел, пришлось скорую вызывать. Я решила отказаться от орешков – здоровье ребенка дороже.

Инна, 25 лет

Я большой любитель орешков, особенно соленых, с разными вкусами и меня интересовал вопрос — можно ли арахис при грудном вскармливании? Наш врач запретила их кушать, чтобы не навредить ребенку. В 2 месяца я не удержалась – съела штук 10. Аллергии не было, но малыш сутки мучился коликами. Врач связала это именно с арахисом и накричала на меня. Теперь, пока кормлю, не буду его есть.

София, 33 года

Троих детей поставила на ноги и без таких проблем. Бабушка учила, что можно все понемножку.

Если кушать все, но по чуть-чуть, и во время беременности, и кормления, а грудь давала каждому почти до 1,5 лет, то у ребенка аллергии не будет. Так и было.

Хотя другие мамочки говорят, что у них нет аллергии, а у ребенка диатез непонятно откуда. Кто сомневается – лучше отказаться, чем найти себе проблему. Без арахиса прожить можно.

Подробнее о питании при ГВ смотрите в видео:

Что запомнить

1. Арахис, хоть и полезный, но проблематичный продукт, с большим количеством противопоказаний. Перед введением его в рацион при ГВ лучше проконсультироваться с педиатром.
2. Нормы употребления при лактации – сначала 4-5 штук для тестирования реакции ребенка, потом не больше 8-10 штук в день.
3. Кормящей маме следует отказаться от соленых и засахаренных орехов, сладостей на их основе.

Источник: http://anukapohudei.ru/orekhi/arakhis/pri-grudnom-vskarmlivanii

Польза и вред арахиса

Арахис, или земляной орех имеет весьма отдалённое отношение к орехам. По свойствам он относится к бобовым культурам, но ароматом, вкусом и способом употребления в пищу напоминает орех. Как и все бобовые, арахис содержит большое количество растительного белка и целый комплекс витаминов.

Из-за того, что арахис растёт в земле, его ещё называют земляным орехом

Полезные для кормящих мам свойства арахиса:

• растительные белки готовы почти полностью заместить в рационе женщины животный белок. Они неплохо усваиваются детским организмом и способствуют укреплению мышц и суставов. Белки необходимы, как строительный материал для правильного развития костного скелета;
• витамины A и E помогают быстрому восстановлению после беременности и родов, улучшают состояние волос от самых корней и повышают эластичность кожи;
• витамины группы B нормализуют работу нервной системы, а вместе с калием и магнием эффективно помогают преодолеть послеродовую депрессию и сопровождающие её стрессы и психологические перегрузки;
• медь и железо в составе земляного ореха помогают в лечении и профилактике анемии, часто встречающейся у недавно родивших женщин. Эти элементы повышают содержание гемоглобина в крови;
• витамин C повышает эластичность сосудов;
• антиоксиданты защищают организм от влияния свободных радикалов, устраняя продукты распада;
• фолиевая кислота регулирует полноценное функционирование клеток. Линолевая нормализует уровень холестерина, повышая защитные свойства клеток. Жирные кислоты Омега 3, 6, 9 обеспечивают нормальный обмен веществ, ускоряют процесс восстановления и улучшают работу мозга.

В 100 граммах арахиса содержится 552 килокалории. Заботящимся о своей фигуре не стоит употреблять орехи бесконтрольно.

Но не всё так радужно, при всех положительных свойствах земляной орех может принести вред:

• почти половину арахисового боба составляют жиры, что делает их очень калорийными. Не рекомендуется есть их более 30 граммов (примерно 20 орешков) в сутки. А людям с ожирением или заболеваниями печени лучше совсем убрать их из своего рациона. Особенно вредны для печени орехи, приобретшие горечь из-за неправильного хранения;
• когда варикоз любой части тела уже развился, категорически нельзя есть арахис, ведь он провоцирует расширение сосудов;
• арахис — это сильнейший аллерген. Неправильная транспортировка или хранение приводит к образованию в орехах афлатоксинов (ядов, выделяемых плесневыми грибами). Нельзя есть эти орешки при проблемах с поджелудочной железой и других органов пищеварительной системы.

Среди орехов, рекомендуемых кормящим мамам, арахис вы не найдёте, но и полного запрета на употребление нет. Наличие растительного белка в арахисовых бобах позволяет врачу советовать женщинам, кормящим грудью, разнообразить своё меню земляными орешками.

Но, как и все бобовые, арахис вызывает повышенное газообразование, что опасно для несовершенной системы пищеварения младенцев.

Аллергическая реакция у детей сильнее, чем у взрослых, поэтому до трёх месяцев после рождения малыша лучше воздержаться от употребления арахиса, особенно в сыром виде.

Обжаренный на сковороде без растительного масла или подсушенный в микроволновке арахис менее вреден, так как термообработка снижает вероятность негативных последствий. А вот солёный есть запрещено, этот продукт вызывает появление отёков у женщины и нарушает работу почек матери и малыша, попадая в молоко.

Тепловая обработка арахиса в духовке, микроволновой печи или сковороде проводится без добавления специй или масел

Почему может быть вреден арахис при лактации

Аллергия на арахис встречается не слишком часто, но гарантировать отсутствие в каждом случае невозможно. Даже если старший ребёнок нормально воспринимал какой-то компонент материнского молока, у младшего возможна негативная реакция на тот же состав.

Перед употреблением арахиса нужно очистить бобы от красновато-коричневой шелухи, которая является основной причиной аллергии

Есть земляные орехи при грудном вскармливании нежелательно по следующим причинам:

• жирное молоко более питательное, но высокое содержание жира в пище приводит к запорам и коликам у грудничка;
• орехи очень тяжёлая еда, и непереваренные остатки через молоко действуют на ребёнка, которому ещё труднее переработать пищу ввиду того, что пищеварительная система не до конца развита;
• высыпания на коже и кишечные расстройства неприятны, но устранимы. А в редких случаях аллергия вызывает анафилактический шок — состояние, с которым без медицинского содействия справиться затруднительно. Если помощь не будет оказана в первые минуты, последствия будут необратимыми, вплоть до летального исхода.

Когда и как разрешается вводить арахис в рацион кормящих женщин

Если мама во время беременности позволяла себе иногда съесть несколько орехов, детскому организму немного знаком арахисовый вкус. Начиная с четвёртого месяца после родов можно попробовать добавить арахис в своё меню. Первая порция должна состоять не больше чем из 2–3 орешков. Употребить их нужно обязательно с утра и внимательно следить за реакцией малыша в течение двух дней.

При обнаружении признаков аллергии стоит отложить попытки разнообразить рацион орехами минимум на месяц. Вызывайте скорую медицинскую помощь как можно быстрее при симптомах анафилактического шока у матери или ребёнка. Тревогу вызывают следующие признаки:

• потеря сознания или головокружение;
• шум в ушах;
• резкое падение артериального давления;
• зудящие высыпания на коже, острые боли в животе, слезотечение, заложенность носа и другие свидетельства повышенной чувствительности организма к раздражителям;
• отёк гортани, затрудняющий дыхание.

Обратите внимание, что симптомы могут проявляться постепенно.

Важно! Вызывая неотложку, начинайте с возраста пострадавшего и возможного диагноза, назвав адрес, спросите, чем можно помочь в ожидании врача. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением.

Основным признаком аллергии у грудничков считаются высыпания на коже

Чтобы по возможности избежать негативной реакции, перед тем как пробовать арахис во время лактации нужно соблюдать меры предосторожности:

• собрать сведения о наличии аллергии у родственников, в том числе и по линии отца ребёнка. Если случаи негативного восприятия организмом арахиса встречались в семье, то кормящей маме не стоит его есть. До трёх лет лучше совсем не давать орехи малышу;
• сделать маме тест на возможные аллергены. Но отрицательный результат не гарантирует такую же реакцию у ребёнка, ведь он всё же другой человек, а до годовалого возраста детям тесты не проводятся;
• наиболее сильное действие оказывает арахисовая шелуха, её обязательно следует очистить перед употреблением. Сырым арахис совсем есть не стоит, но если обжаривать приходится самостоятельно, то делать это нужно на сухой сковороде, так как жареная еда нежелательна в меню молодых мам;
• несмотря на загруженность кормящих мам уходом за ребёнком и бытовыми обязанностями, несколько минут в день нужно уделить дневнику питания. По записям в нём легче установить, на какой компонент последовала аллергическая реакция у малыша. Вводить более одного нового продукта в день категорически не рекомендуется.

Если первая проба прошла без последствий, не спешите резко увеличивать количество съедаемого арахиса. Раз в 3–4 дня добавляйте по орешку. Кормящим мамам до полугода не советуют превышать норму в 10 штучек в день, и ежедневное употребление нежелательно. Лучше иногда класть несколько орешков в овощной или фруктовый салат.

Во время моей беременности сестра мужа предупредила, что столкнулась с аллергией у младшего сына на сгущённое молоко и арахис. Я опросила остальных членов семьи с моей и мужниной стороны и составила список продуктов, с которыми следует быть осторожнее.

Поинтересовалась у знакомого педиатра, что делать в случае аллергической реакции. При анафилактическом шоке ни в коем случае нельзя пытаться вызвать рвоту, а нужно дать активированный уголь или фитосорбент (я покупала такой в аптеке). Из антигистаминных средств грудничкам лучше всего подойдёт Супрастин.

Препараты с псевдоэфедрином я бы не советовала. Во-первых, их сейчас отпускают по рецепту из-за того, что наркозависимые использовали не по назначению. А во-вторых, они не настолько безопасны, чтобы давать детям. Обратите внимание, лекарствами можно только купировать приступ, а не вылечить аллергию.

Если заметили отрицательное восприятие какого-нибудь продукта детским организмом, исключите аллерген из рациона. Кстати, врач мне подсказал, что негативная реакция с высыпаниями на коже и затруднением дыхания возможна не на пищевые раздражители, а на стиральный порошок или средства гигиены.

Поэтому до того как сыну исполнился год и я убедилась, что он у нас не аллергик, мы были крайне осторожны при выборе продуктов и бытовой химии.

Как правильно выбирать и хранить арахис

В наше время купить арахис не составит труда, однако, при выборе нужно быть внимательными:

• принюхайтесь к орешкам и оставьте на магазинной полке, если почувствуете прогорклый или затхлый запах. Это пахнет плесень, покрывающая арахис, даже если внешне она не очень заметна;
• предпочтительней покупать земляные орехи в скорлупе, так их полезные свойства сохранятся намного дольше. Приглядитесь, чтобы на скорлупе не было механических повреждений, через которые могут проникнуть бактерии. При потряхивании звук должен быть глухим, а если взять качественные орешки в руку, то они будут сухими и тяжёлыми;
• изучите упаковку, на ней должна быть надпись «Без ГМО». Абсолютной гарантии отсутствия генномодифицированных объектов это не даёт, но всё же безопасней, чем товар без подобной маркировки.

Принеся арахис домой, ссыпьте его в плотно закрывающуюся банку и поставьте в холодильник или другое прохладное место (погреб в частном доме). Нельзя очищать или измельчать орешки перед этим.

Арахисовая паста во время грудного вскармливания

Изобретённая более века назад в Канаде арахисовая паста считается недорогим и полезным заменителем чересчур калорийных шоколадно-ореховых паст. Несмотря на то что этот десерт тоже весьма калорийный (в 100 граммах содержится немногим больше 576 кКал), он быстро обрёл популярность благодаря высокому содержанию витаминов и микроэлементов, а также отменному вкусу.

Молодые мамы интересуются, можно ли есть пасту из арахиса во время лактации. Мнение врачей по этому поводу такое же, как и об обычном земляном орехе.

При отсутствии противопоказаний и аллергических реакций иногда можно побаловать себя арахисовым лакомством, когда ребёнку исполнится минимум 3 месяца, съедая не больше 20 грамм в день. Вводить в рацион следует осторожно, начиная в маленького количества, как и цельные орехи.

Попробовав для начала не более 0,5 чайной ложки, 2–3 дня наблюдайте за реакцией грудничка. Чрезмерное употребление негативно отразится на фигуре, будьте осторожны.

Кусочек хлеба с арахисовым маслом полезно съесть за завтраком, но увлекаться этим десертом не стоит

Некоторые производители заменяют полезное арахисовое масло в ореховой пасте на пальмовое, не имеющее особой пищевой ценности. Добавление сахарозаменителей или консервантов, которым грешат недобросовестные изготовители, также нежелательно при грудном вскармливании. Тщательно проверяйте список ингредиентов на упаковке, а лучше попробуйте сделать сами:

1. На сухой противень высыпать 200 г арахиса и в течение 5–7 минут прокалить при температуре 180 °C.
2. Остывшие орехи поместить в полиэтиленовый пакет, завязать его и минут 5 интенсивно встряхивать.
3. Развязать пакет и перебрать арахисовые бобы, стараясь не допустить попадания малейшего кусочка аллергенной кожуры в готовящуюся пасту.
4. Очищенный арахис измельчить с помощью блендера. Можно воспользоваться ручной или электрической кофемолкой.
5. Добавить к ореховой массе смесь из мягкого сливочного масла (50 г), сахара (3 чайные ложки), соли (половинку чайной ложки), затем тщательно перемешать все ингредиенты, для удобства использовав блендер.

Вкусная и полезная арахисовая паста готова!

: арахисовая паста своими руками

Арахис, несмотря на полезность считается одним из сильнейших аллергенов для человека. Организму ребёнка в силу недостаточного развития трудно справиться с тяжёлой пищей, поэтому знакомство малыша с земляным орехом даже через материнское молоко лучше отложить до трёх месяцев от роду.

• Елена Фитисова
• Распечатать

Источник: https://poslerodov.pro/pitanie-kormyashhej-mamy/arahis-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Арахис при грудном вскармливании: можно ли его употреблять при лактации, кому он на пользу, а кому во вред

Орех считается ценным продуктом, что объясняется наличием большого количества положительных свойств:

1. В состав арахиса входят полезные вещества в больших количествах в виде белков, жиров и витаминов.
2. Действие компонентов ореха направлено на улучшение состояния эпидермиса и увеличение его эластичности. В период вскармливания новорожденного ребенка грудью, продукт будет максимально полезным для женщин.
3. В состав ореха входит ценный растительный белок, что является достаточно актуальным при ГВ.
4. В период применения арахиса осуществляется укрепление сосудов и повышение их эластичности. С его помощью вылечить варикозное расширение вен невозможно, но арахис считают отменным профилактическим средством.
5. В состав ореха входит медь и железо, что способствует повышению гемоглобина.
6. Продукт характеризуется наличием антиоксидантных свойств. С его помощью осуществляется максимально эффективная защита организма женщины от негативного влияния окружающей среды.

Виктор Иванов, клиника «Мама и малыш», г. Москва, иммунолог

Я часто рекомендую женщинам в период грудного вскармливания ореха, так как с его помощью можно укрепить иммунную систему и предупредить развитие ряд заболеваний.

В период приема арахиса из организма женщины и ребенка выводятся вредные продукты жизнедеятельности. Действие данного продукта направлено на стабилизацию уровня гемоглобина в крови.

Арахис является ценнейшим продуктом, с помощью которого осуществляется укрепление здоровья женщины и ребенка при грудном вскармливании, что объясняется его целебными свойствами.

Можно ли кормящей маме арахис

Большинство специалистов рекомендуют арахис при грудном вскармливании, что объясняется большим количеством положительных свойств. Во избежание появления аллергических реакций рекомендуется употребление продуктов в жареном виде.

Определяют, можно ли арахис кормящей маме только доктора после оценки его пользы и вреда. Данный продукт является источником белков, жиров и углеводов, что способствует полноценному развитию ребенка.

Есть кормящие матери, которые задаются вопросом, можно ли им пить пиво во время грудного вскармливания. Ответом будет наша следующая статья.

Большинство женщин употребляют арахис в период кормления малыша грудью.

При этом у них не наблюдается возникновение аллергических реакций. Он положительно влияет на укрепление иммунитета женщины и ее малыша.

Возьмите за правило заменять все сладости на сухофрукты, тем более, что как раз по этой теме есть статья, которая расставит все точки над “И”.

В чем может быть опасность

Для того, чтоб проверить реакцию, нужно утром съесть 4 штуки арахиса и понаблюдать до вечера за ребенком

О том, можно ли арахис при ГВ судят только после оценки индивидуальных особенностей организма женщины и ребенка.

Однозначно ответить на этот вопрос достаточно сложно, так как все зависит от употребления ореха женщиной на протяжении всей жизни.

У некоторых представительниц слабого пола и их детей наблюдалось развитие аллергических реакций на данный продукт. Именно поэтому при возникновении аллергии у женщин ранее, употреблять арахис при лактации не рекомендуется.

Если представительница слабого пола страдает аллергическими реакциями, то они могут не только проявляться в период употребления ореха, но и передаваться малышу.

Некоторым представительницам слабого пола рекомендуется употребление ореха сразу же после рождения ребенка. Разрешается это только в том случае, если женщина ела орехи еще в период беременности. Это объясняется тем, что организм ребенка адаптировался к продукту и не будет его употреблять в виде аллергена.

Иван Антонов, клиника «Семья», г. Санкт-Петербург, аллерголог

Своим пациентам я рекомендую арахис употреблять в период беременности. Причем начинать необходимо с минимального количества.

Это дает возможность устранить возможность возникновения аллергических реакций на данный продукт.

Употребление арахиса и орехов в челом женщинам рекомендуется после достижения ребенком трехмесячного возраста. Перед этим рекомендуется определить наличие аллергических реакций у малыша.

Если до беременности у женщин наблюдались аллергические реакции на орех, то употреблять его не стоит.

Если аллергия на продукт наблюдается у отца малыша, то арахис при грудном вскармливании строго запрещен.

Возникновение опасности может наблюдаться не из-за состава ореха, а из-за особенностей его хранения.

При хранении ореха в местах чрезмерно высокой или низкой влажности на нем наблюдается появление плесневых грибков. Ними осуществляется выделение ядовитых веществ, что придает горечь продукту. В данном случае его употребление строго запрещается.

Аллергия у ребенка проявляется в виде красных пятен на коже. Достаточно серьезным последствием употребления арахиса является развитие анафилактического шока у ребенка. Именно поэтому введение ореха в рацион осуществляется с максимальной осторожностью.

Как принимать

Наиболее алергенна у арахиса шелуха, поэтому кормящим матерям нужно его чистить

Вводить арахис в рацион питания женщины необходимо постепенно. Изначально ей рекомендуется съесть несколько орехов.

Если аллергические реакции и другие проявления у нее и у ребенка отсутствуют, то количество употребляемого ореха на следующий день можно увеличить.

Максимальная суточная доза арахиса для кормящей женщины составляет 100 грамм.

Злоупотреблять данным продуктом не стоит, так как он может негативно отразиться на состоянии здоровья малыша и самой матери.

https://www.youtube.com/watch?v=CPhSB5v9ZLo

Соленый арахис употреблять женщинам не рекомендуется, что объясняется чрезмерной нагрузкой на пищеварительную систему. Это может привести к развитию разнообразных заболеваний желудка и печени у ребенка.

В соответствии с исследованиями ученых было установлено, что у новорожденных детей часто возникают аллергические реакции на те продукты, которые организм матери не переносит.

Абсолютно все орехи на начальном этапе ввода в рацион рекомендуется есть отдельно. Это позволит определить своевременно продукт, на который возникает аллергическая реакция и исключить его из рациона питания.

Артур Исаев, городская больница №2, г. Екатеринбург, семейный врач

Я всегда рекомендую женщинам в период вскармливания новорожденных детей грудью только полноценное питание.

В этом случае им необходимо обязательно употреблять арахис, что объясняется его полезными свойствами.

Представительнице слабого пола для восполнения недостатка белка рекомендуется употребление мяса и рыбы. Чтобы насытить организм витаминами, необходимо ежедневно употреблять ягоды и фрукты, кроме цитрусовых. Что из фруктов разрешено, а что запрещено кормящей маме указано более подробно в другой нашей статье.

Арахис является достаточно коварным продуктом и может привести к возникновению аллергических реакций. Именно поэтому его употребление должно проводиться максимально осторожно.

Отзывы мам

Инна, 29 лет, г. Новосибирск

Я очень довольна эффектом воздействия ореха на мой организм. Я его ела еще до беременности. После рождения малыша я продолжала кушать арахис.

У моего ребенка не возникало побочных эффектов, а его организм, по моему мнению, насыщался полезными веществами.

Юлия, 26 лет, г. Екатеринбург

Употреблять арахис в пищу мне посоветовал доктор после рождения ребенка. Каких-то перемен в организме от ореха я не ощутила.

Единственное радовало, что ни у меня, ни у моей крохи не возникали аллергические реакции.

Екатерина, 25 лет, г. Нижний Новгород

Я никому не советую употреблять арахис в период вскармливания новорожденных детей грудью. У меня на фоне употребления этого ореха появилась страшная аллергия.

По истечении нескольких недель у моего ребенка диагностировали нарушения в работоспособности пищеварительного тракта. Все стабилизировалось только после того, как я перестала есть орех.

Выводы

Арахис является универсальным продуктом, который обладает огромным количеством целебных свойств. В период грудного вскармливания употребление ореха должно проводиться максимально осторожно ввиду возможности появления нежелательных эффектов. Лучше всего предварительно проконсультироваться с доктором.

Несмотря на огромную пользу ореха, он характеризуется наличием и недостатков, которые в обязательном порядке должны учитываться перед его употреблением. Арахис при ГВ разрешается женщинам при лактации только в том случае, если они его употребляли ранее, и у них не наблюдалось развитие аллергических реакций.

Источник: https://pupsek.com/pitanie/pitanie-dlya-mam/arahis-pri-grudnom-vskarmlivanii-mozhno-li.html

Можно ли арахис при грудном вскармливании – Мамины новости

В любой сбалансированной системе питания присутствуют все типы продуктов – овощи, фрукты, мясо, молочная продукция и, конечно же, орехи.

Именно о последних пойдет речь в этой статье, а точнее о том, можно ли арахис при грудном вскармливании. Как известно, период лактации требует от женщины тщательного пересмотра своего меню, а потому безопасность тех или иных продуктов находится под большим вопросом.

Можно ли кормящей маме ребенка кушать арахис и в чем его польза

Каждый, кто интересовался тем, какие продукты чаще всего вызывают аллергию, знает, что список этот достаточно мал и в него входят морепродукты, цитрусовые, шоколад, мед и арахис. Такая особенность теоретически делает этот орех строго запрещенным на время лактации, однако многочисленные отзывы педиатров противоречат этому.

На самом деле аллергию у грудничка может вызвать что угодно, даже те продукты, которые считаются гипоаллергенными. Конечно, нельзя спорить с тем, что арахис становится причиной появления негативной реакции у ребенка гораздо чаще, однако это вовсе не повод попробовать ввести его в свой рацион.

Тем более, этот вид орехов имеет массу полезных свойств, которые полностью перекрывают собой небольшой риск появления незначительной аллергии у грудничка.

• Арахис богат различными жирными кислотами, подобные вещества, присутствующие также в рыбе, благоприятно влияют на состояние сердечно-сосудистой системы мамы и малыша. Они укрепляют сердечную мышцу, делают стенки сосудов более эластичными и снижают уровень холестерина в крови, благодаря чему уменьшается риск развития тромбозов и других негативных последствий.
• Эта разновидность орехов содержит также антиоксиданты, которые значительно снижают вероятность развития рака, поскольку нейтрализуют канцерогены и выводят их из организма. Также такие соединения помогают клеткам правильно функционировать и восстанавливают их.
• Арахис богат клетчаткой, а потому если есть его регулярно, то это скажется положительно на работе кишечника, а также нормализует функционирование всего желудочно-кишечного тракта.
• В арахисе содержится значительное количество марганца. Этот микроэлемент помогает организму лучше усваивать кальций, что благоприятно сказывается на росте и укреплении костей.

Поскольку ребенок в первый год жизни интенсивно растет, потребность в подобных элементах у него особенно высока. Кроме того, марганец регулирует уровень сахара в крови и предотвращает развитие диабета.

• Арахис наравне с шоколадом способствует выработке серотонина – гормона радости. Поскольку многие женщины после родов страдают от послеродовой депрессии в легкой или тяжелой форме, орешки арахиса могут стать отличной и, что самое главное, безопасной альтернативой лекарственных средств.
• В орехах содержатся противовоспалительные вещества, которые не только уменьшают риск развития многих заболеваний, но и способствуют лучшем заживлению уже имеющихся травм и ранок.
• Арахис невероятно богат растительными белками и магнием. Вместе эти вещества благоприятно влияют практически на все органы и ткани внутри тела, однако особенно активно они участвуют в процессах, происходящих в мышцах и нервной ткани. Благодаря этой особенности употребление арахиса положительно сказывается на развитии малыша, его умственных и физических способностях.

Кроме того орехи являются отличным продуктом для небольших перекусов. Поскольку в нем содержится значительное количество растительного белка и клетчатки, насыщение происходит даже после съедания совсем незначительного количества орешков.

В результате благоприятного влияния на пищеварительную систему ускоряется метаболизм. По этой причине арахис рекомендован тем мамочкам, которые хотят сбросить лишние килограммы.

Возможный вред от употребления арахиса во время кормления грудью

Несомненно арахис является настоящим кладезем полезных веществ и минералов, однако не существует продуктов без недостатков. Именно из-за возможных побочных эффектов педиатры рекомендуют кушать этот орех с особой осторожностью.

• Главный недостаток арахиса это, конечно же, высокая аллергенность. Из-за этой особенности орешки не разрешается употреблять в пищу в первые месяцы после родов, однако и в более взрослом возрасте у малыша может возникнуть аллергия, причем довольно сильная.
• Также арахис может вызывать сбои в работе пищеварительной системы малыша. Обычно они выражаются в виде запоров или же наоборот диареи, вздутия, колик, изменений консистенции стула и метеоризме. При любом из этих симптомов употребления арахиса необходимо ограничить, либо на время исключить его вовсе из своего рациона.
• В этих орешках содержится такое вещество как фитиновая кислота. Это соединение известно тем, что при большой концентрации в организме способно значительно снизить всасываемость многих микроэлементов. Это одна из главных причин, по которой кормящим мамам ни в коем случае нельзя злоупотреблять арахисом.
• Мало кто знает, что арахис крайне подвержен заражению особой плесенью. Попадая в организм она выделяет токсические вещества, которые крайне опасны для здоровья, как матери, так и малыша, поскольку они проникают в грудное молоко.
• Арахисовые орехи отличаются высокой калорийностью – в 100 граммах продукта содержится порядка 570 килокалорий. По этой причине женщинам, страдающим от лишнего веса, лучше немного уменьшить допустимую дневную норму.
• Обилие клетчатки делает арахис нежелательным продуктом для тех молодых мам, которые имеют какие-либо заболевания желудочно-кишечного тракта и в особенности колиты.

Как правильно ввести арахис в рацион кормящей мамы и можно ли это сделать в первый месяц

Большинства проблем с этим продуктом и, в частности, сильной аллергии у малыша, можно избежать, если грамотно подойти к процедуре ввода арахиса в свое меню.

В первый раз попробовать этот орех можно только когда грудничок достигнет четырехмесячного возраста.

К этому моменту в рационе молодой мамы уже должны присутствовать все «безопасные» продукты, а диета ее должна быть достаточно свободной.

Для начала порция должна быть совсем незначительной – достаточно скушать 3-4 поджаренных орешка в утреннее время. После этого на 24 часа следует забыть о любых «новых» продуктах, чтобы проследить за реакцией ребенка и выяснить, нет ли у него аллергии на земляной орех.

Если в течение этого времени никаких симптомов аллергической реакции вы не наблюдаете – у ребенка нет покраснений на коже, сыпи, не текут слезы, он не кашляет и проблем с пищеварением нет, то значит все в порядке и можно смело увеличивать порцию на пару-тройку орешков.

Однако не стоит с этим увлекаться, в сутки, даже если у ребенка нет аллергии, педиатры разрешают съедать молодой маме не более 50 граммов этих орешков, причем в неделю подобных приемов должно быть не больше одного-двух.

В тех же случаях, когда арахис дал негативную реакцию – будь то аллергия или проблемы с животиком, его ввод откладывают на месяц. Если ситуация повторяется, то процедуру ввода переносят вновь на еще один месяц.

Как есть арахис в период ГВ

Если у ваших родственников или отца ребенка имеется аллергия на арахис, то его обязательно нужно добавить в свое меню в период лактации. Таким образом вы научите иммунную и пищеварительную систему малыша адекватно реагировать на эту разновидность ореха и у него аллергия не разовьется в будущем.

Возьмите себе на заметку, что риск появления негативной реакции у малыша существенно снижается, если женщина хотя бы изредка кушала арахис во время беременности.

• Орехи обязательно нужно тщательно промывать и обжаривать – так вы нейтрализуете негативное воздействие спор плесени, даже если они есть на орешках.
• Шкурку с арахиса нудно обязательно счищать, поскольку в ней концентрация веществ, вызывающих аллергию наибольшая.
• В период лактации не стоит есть соленый арахис и орехи с различными ароматами. Первые приведут к задержке жидкости в организме и отекам, вторые же содержат массу вредных добавок, которые негативно скажутся на здоровье малыша.
• Лучше всего приобретать арахис в скорлупе и подготавливать его самостоятельно.
• Добавляйте орешки в салаты и вторые блюда – так вы и не съедите их слишком много, но при этом обеспечите себя полезными веществами, содержащимися в арахисе.

Итак, можно ли арахис при грудном вскармливании? Безусловно, поскольку этот продукт хоть и является сильным аллергеном, но также имеет и массу полезных веществ. Главное – пробовать его аккуратно и не злоупотреблять количеством съедаемых орешков.

Источник: https://mama-news.ru/mozhno-li-arahis-pri-grudnom-vskarmlivanii.html